女生都是非常爱美的，不光是比较注重自己的身材，而且都希望自己的体型也符合大众审美的标准。就拿脸为例子，一般人对下巴尖尖，瘦瘦的小脸都会觉得迷人。因此，很多女性瘦脸也朝着这个方向进行想要通过后天的努力改变。那么，什么运动能够快速瘦脸?下面咱们就来详细了解一些常见的瘦脸运动。
目录
1怎么瘦脸最快
身体想瘦，最好的办法就是运动，运动对于瘦脸同样有很好的效果，这里指的运动分为两种，一种是说全身的大运动量的运动，这样可以使机体大量出汗，脸部也不例外，大量的出汗就可以消耗过多的热量从而起到瘦脸的作用。
另一种运动方式，指的是做脸部运动，方法是用双手按摩拍打脸部肌肤，具体动作是，双手敷在面部方向相对进行画圆，然后再方向相反的进行画圆，接着不断轻拍脸部肌肤，使肌肤放松。此外还可以通过对面部的一些穴位进行按摩，比如太阳穴、听会穴，以此来达到疏通经络，对脸部有消肿的作用。
除了进行运动和脸部按摩外还可通过合理饮食达到瘦脸的效果，在平时的饮食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消肿作用。而且尽量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。还有就是要杜绝一些不好的小习惯，比如，嚼口香糖。经常嚼口香糖会使您的脸部的肌肉变得硕大。也尽量少吃甘蔗和其他需要长期咀嚼的食物。平时多喝茶，也能够很好的瘦脸。
此外，洗脸也有瘦脸的小窍门。大家要改变以前的洗脸习惯，要用冷水和温水交替着进行洗脸，这样做可以很好地促进脸部的血液循环和新陈代谢，达到很好的消肿的作用。尽量不要用减肥药，而且要保持一个积极健康的心态，要学会接纳自己，不要总是不满意自己。
2什么运动能够快速瘦脸
正确咀嚼
不正确的咀嚼方式是会严重影响到你你匀称的脸型，甚至还会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得脸型不好看。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且还是要慢慢的咀嚼，这样打造出脸部立体感呢。
饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的大原因就是体内多余水分没有及时被排除，所以每天起来先洗个热水澡，或是喝一杯黑咖啡。将体内多余水分或有毒物质排出体外。而且黑咖啡的消肿功能也非常给力的。
毛巾热敷
用热毛巾敷脸，能缓解脸部的肌肉，放松脸部的压力，如果配上一些脸部按摩动作的话效果会更好。
蜂蜜排毒
常吃蜂蜜能帮助体内排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜还有排除内多余的水分的功效从而帮你达到瘦脸的效果。
有关什么运动能够快速瘦脸的介绍，大家应该比较清楚了吧。瘦脸的方式和方法有很多，但并不是有所的类型都适用任何人，关键是要根据自己的情况确定。另外，瘦脸是一个过程，目前还没有快速瘦脸的方法，大家也可以考虑采用一些瘦脸的产品，辅助增加瘦脸的效果。
3最详细的按摩瘦脸手法
由里及外
将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。
颈部提拉
大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。
前额至淋巴
双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的作用。
眼角至太阳穴
双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。这样不仅可以起到缓解面部浮肿的作用，还能缓解疲劳，会很舒服的哦!
人中至颊淋巴
双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。
轻捏下颌
双手用大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿，并紧致肌肤。
大家在做瘦脸按摩时，手法要注意，借助以上几个关键穴位和淋巴系统点按，可以更有效的为脸部排出废物毒素，不仅瘦脸事半功倍，脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。最后，保持充裕有规律的睡眠，临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒等这些良好习惯，就更有效的去除水肿脸哦!
4不开刀如何瘦出“v”字脸
V脸运动法
坐在镜子前，看着自己的眼睛，将左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”“久”“姆”三个音。共10次。
吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
微笑练习法
微笑是万能药。嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
左右撇嘴法
先放松你的小嘴，再双唇轻闭。嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
OEOE练习
发音练习，说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
眼球体操法
对着镜子，看自己深呼吸的每一个动作，注意观察，吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!
有了这些自己动手就能完成的绝招，还愁你的脸蛋瘦不下来吗?快行动起来吧，看电视的时候，躺床上睡觉之前，外出游玩休息的时候，反正没事就来做这么几套，有毅力的你一定会发现，效果很明显哦。
5瘦脸新知拔牙瘦脸不可信
脸型宽窄和智齿无关
人脸，其实就是一张“皮囊”，覆盖在面部的骨骼和肌肉上。颧骨、上颌骨和下颌骨，就像帐篷的支架一样，把脸皮撑起来，决定了脸的大致形状。而脸部的肌肉和牙齿只是对于脸型有一定的细节修饰作用。
脸皮上部的支撑主要靠颧骨和上颌骨，最宽部位在颧骨。而上颌智齿位于上颌骨内，即使稍有向外倾斜，也还位于颧骨内侧，显而易见，它们对脸的支撑作用可以忽略不计。颅面骨正面观中的颧骨、上颌骨和下颌骨，颧骨和下颌角决定了脸颊的宽度。
影响人脸下部宽度的结构主要是下颌角和咬肌。咬肌是附着于上颌骨颧突、颧骨弓和下颌角上的肌肉。如果一个人的下颌角肥大，且咬肌发达，就会显得脸很宽。在整形外科，通过下颌角截骨手术和下颌骨磨削手术可以实现改变脸宽和脸型的效果。
拔智齿瘦脸 或许是美丽的错觉
瘦脸的部位就是说拔智齿，就是上下第八颗智齿，脸型会有些变化。很多人觉得自己拔了智齿之后脸小了一圈，是因为以前智齿引起发炎造成脸部肿胀，拔掉智齿后，肿胀消失，脸自然就看上去瘦了。还有一种可能就是，智齿本来长歪了顶在颊侧，那么拔掉后，智齿的支撑作用没有了，脸颊瘪进去后确实看上去脸会小一些。但有一些人拔完牙齿后，脸型的变化没多少，反而让嘴型走了样。
拔牙瘦脸是在牺牲自已的一个健康的组织来获得面部的变化。这个变化真的好么，是打引号的。拔牙瘦脸是没有科学公正的，但是通过拔牙后唇部发生明显变化经常在临床能看得到的。
