在生活中，我们每天都是会照镜子的呢，照照镜子，看到自己的脸上肉肉的，特别是一些多余的肉肉都堆到下巴了，已经看不出立体的下颌轮廓了，就回情不自禁的羡慕那些明星以及拥有一个漂亮脸蛋的人，如果是这种情况被发现再置之不理，随着我们的年龄的增长，面部肌肉就会慢慢下垂，变得松弛起来，所以呢双下巴也是很烦人的哦!今天为大家介绍一些有效的瘦脸瘦双下巴的小窍门，为你打造一张紧致立体的美丽面容。
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1瘦脸4步走
1. 按摩。首先将手部和脸部洗干净。然后将手张开掌心向上，大拇指根部贴近下巴。然后将手贴着皮肤慢慢地往上推，直到大拇指根部触到耳朵即可停止。一次进行3至3回。然后交换手继续。
2. 瘦脸操。首先将手部和脸部洗干净。然后用较小力度手指捏下巴。接着就抬起头，从而拉伸颈部肌肉。同时张开嘴，从而拉伸脸部肌肉。最后伸出舌头，沿着嘴部运动一周。
3. 面膜。面部显大有较大原因是由于脸部水肿的问题。通过服用面膜可缓解个问题。这个面膜的做法：首先将鸡蛋、牛奶、薄荷油、蜂蜜、柠檬汁一起加入碗中。然后将其混合均匀即可，服用时只涂抹在下巴部位。敷用时间约为20分钟，借宿后将脸洗干净。
4. 饮食。蜂蜜胡萝卜汁对瘦脸有积极的作用。蜂蜜具有养颜滋阴的效果，而呼萝卜含有各种维生素和微量元素。两者的结合可缓解脸部的浮肿现象。它的制作方法：首先将胡萝卜切成块状，然后放入榨汁机中进行榨汁。接着再往胡萝卜汁中加入适量的蜂蜜和清水。搅拌均匀后即可饮用。本饮料最好能在早上和晚上各喝一杯，效果更佳。
以上就是瘦脸的四种方法，分别从不同的方面来使脸部变小。相信只要你能够经常去坚持下去，就可以得到你意想不到的效果。
2怎么减双下巴瘦脸啊
双下巴胖脸的成因通常有，表情肌衰弱，表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂，咀嚼次数少，现代生活太便利，就算食物也是做成小块，软软的，这样不但无法锻炼牙齿，咀嚼次数减少的话，同样会影响面部及下巴的肌肉，让其变松弛,平时,我们可以多咀嚼大块的食物，吃东西的时候别着急，多咀嚼更有利于瘦脸哦。
瘦脸的方法通常有以下几点，伸舌头瘦脸动作，就是要笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。水瓶按摩瘦脸，在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。用齿咬住口,舌头稍稍伸进瓶口,将瓶口封住，尽量别让水洒出来。以这个姿势，慢慢向上仰头部，停留数秒即可。
所以说呢，想要瘦脸瘦下巴不是什么很难的事，只要我们将这些简单的动作一直坚持下去，坚持做一段时间就会很有成效了呢，也不用我们花大价钱去去医院做一些什么瘦脸瘦下巴的整容工作，世上只有懒女人，没有丑女人，只要用心去做一件事，并且长期的坚持来，就会有成效，就会变身美丽达人的呢。
3注射瘦脸针后需要注意什么
注射瘦脸针安全性高吗
安全性编辑对于瘦脸需要截骨的手术，由于是截下颌角的部位，所以对于面颊部的运动，没多少影响。如果不毁伤脸部的神经和重要的血管，打瘦脸针是不会有后遗症的。
专家介绍，注射完瘦脸针后，我们的注射位置皮肤会有略微红肿的现象，其后的几小时就可以消退，只有几个人才会有稍微淤血的现象产生，不过也会很快消逝，因而求美者也不用担心。此外脸部的肉皮儿还会收紧，所以对于中老年肉皮儿比较松动的，我们经常对面颊部属吸脂使他的肉皮儿收紧。别的皮下纤维的紧缩也会造成脸部绷紧的效果。所以在举行瘦脸针的周密的部署后是很少出现后遗症的。
注射瘦脸针后要注意什么
1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
2、4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌(Botox)流散。
3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
4、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。
5、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
6、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
7、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。
8、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。
9、肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。
10、一个注射后一个星期内不要熬夜，上火后使药物作用减少。
4哪种方法适用于咬肌肥大的人瘦脸
提拉按摩
双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
颧骨按摩
双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
喝水排毒
每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
远离酒精
如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。
少食盐分
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
瘦脸大招
在咬肌处注射肉毒素，会阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。
5这些瘦脸方法更靠谱
咬肌肥大脸可注射肉毒素瘦脸
相信不少MM对于瘦脸针这个词并不陌生，对的!它也是医学美容界上一个神奇的瘦脸神器，只是这个神器的维持效果相对较短，所以成本相对较高，但是不容置疑的是，在正规的医美机构或者正规医院注射的瘦脸针，确实是一项很方便简洁而安全系数高的瘦脸项目。
当你可以咬紧牙关，耳朵下方面部突起明显可触到较硬咬肌时，你可以考虑取注射肉毒素来瘦脸。医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，肉毒素可以阻断神经肌肉接头部位乙酰胆碱的释放，产生神经传导阻滞作用，使肌肉松弛、麻痹，咬肌逐渐萎缩从而达到瘦脸目的。
一般注射2-3天后出现咬肌的无力和松弛，最早可在24小时后，作用高峰通常在7-14天后到来，注射后一个月左右你就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码。
嘟嘟脸首选颊脂肪垫取出术
而磨骨术可能许多MM听到以后会有点后怕，毕竟是要动刀的方法，但是正因为要动刀，所以这疼痛的代价换来的就是持久的美丽!
如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那可以考虑将面颊脂肪垫取掉。颊脂垫切除瘦脸术是通过手术方式在口腔内部做切口(愈合后没疤痕)，去除适量颊脂肪垫，使颊部呈轻度的低凹。手术时间约为20分钟，无需住院。
术后一般6-7天可拆线，10-20日后即可恢复正常工作生活;术后局部创口可用冰袋冷敷，压力不宜过大，以免损伤手术部位;术后15天之内尽可能避免手术部位沾水。
