我们都知道女性要经历一个更年期，这时候女性的身体和心理都有很大的改变。而我们一般都不会注意男性的更年期问题，总是觉得男性没有更年期，其实男性朋友也有更年期，不过比女性要晚一些，一般在六十岁左右，这时候男性的身心也会有一些改变的。那么，男性更年期都有什么症状呢?来看看吧。
目录
1男士更年期年龄是什么
在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状，称为男性更年期综合征。
除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。
改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。
补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
有更年期的患者，平时一定要注意休息，不要过于劳累，要放松心情，很多男性朋友们这是由于平时生活压力过大，所以才会慢慢的有更年期的症状，吸烟喝酒的习惯渐渐的也要戒掉了，如果还是一直有这种情况，建议最好还是要及时到医院去做一次专业检查和治疗。
2男人更年期有什么特征呢
1、肌肤老化
男性更年期做大变化就是皮肤老化，做开始的是从脸部的皱纹开始.接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂.这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、心血管老化
随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致.此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
3、消化器官老化
随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。
4、泌尿器老化
进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感.心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。
5、生殖器官老化
男性在进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致。
6、生殖能力减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
当男性到了更年期的时候，身体的许多脏器都开始退化，功能都开始减弱，这时候男性必须要有足够的心理准备，然后接受这样的变化，从而顺利的度过更年期。在饮食上可以多吃一些滋补的食物，缓解更年期的症状，减轻身体不适的症状。
3男性更年期对性生活有何影响
相对于女性，男性的生殖功能并没有如同停经一般明确的终止界线，以至于即使临床观察到部分50岁以上中、老年男性也有类似于女性更年期综合症的表现，例如：“神经功能混乱”、“抑郁、记忆力减退”、“注意力不集中”、“疲劳、失眠”、“潮热、出汗”、“性功能降低”等。但是这些症状是否与男性激素浓度的下降有关?长期以来都是争论的焦点。
毕竟也有老年男性仍能得子的例子，因此不能说男性必然会经历更年期的阶段，而在此阶段后，即丧失生殖功能。
然而对于受到这些症状困扰的中、老年男性患者来说，症状的存在是客观事实，医者仍应设法协助治疗。
依中医观点，男性进入中、老年后肾气虚衰、脾失温煦，导致脾失健运、水湿不化，聚而为痰，致使气机不畅，肝的疏泄失常，甚至可有气滞血瘀之征;再由肝气郁结、肝肾阴虚、心肾不交、脾肾阳虚致使心悸、虚劳、不寐、眩晕等诸多症候。
总归可以肾精亏损、水(肾)不涵木(肝)、肾虚痰瘀来描述其病机。据此可以分为以下几种类型：
肾阴不足、心肾不交：表现为失眠多梦、记忆力差、潮热汗出为主;治疗可用黄连阿胶汤等加减。
肾阴阳俱虚、精髓失养：表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿不举为主;治疗可用麦味地黄丸等加减。
心脾两虚、神智失养：表现为心烦不安、情绪忧郁为主;治疗可用甘麦大枣汤与四逆散等加减。
肝郁化火、灼伤肾阴：表现为心烦易怒、头痛耳鸣、大便干结为主;治疗可用逍遥散与左归丸等加减。
脾肾阳虚、痰湿阻滞：表现为肢冷畏寒、体倦乏力为主;治疗可用右归丸与当归四逆汤等加减。
除了药物治疗外，中老年男性还可进行适当的运动，除了可以稳定情绪、松解肌肉、改善血压血脂等循环代谢机能之外，甚至有报告指出，运动后男性激素的量会稍显上升，对于男性激素低下的一系列症状也会有缓解的效果。
4男人也有更年期注意保养很重要
男人更年期的症状与表现
大家都知道女性在更年期的时候情绪会比较敏感，其实男性处于更年期也会有这种症状。男人更年期的时候在精神、情绪方面会表现得比较急躁，也容易出现失眠、感到孤独、缺乏自信等情况。
除了情绪以及精神方面的变化之外，男人进入更年期之后会出现性欲减退的情况，这是因为大脑内部的多巴胺水平降低，这也预示着男性即将走进老年时期。
男人更年期如何调理
中医认为，男性进入更年期之后，身体也会出现各种衰老的症状，例如上文我们提到的性欲减退等，这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位，用大拇指按压这个穴位10秒再放开，重复动作1-3分钟，可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位，当你在外面感到心神不宁的时候，可以按摩内关穴来起到安神的作用，一样用大拇指按压穴位10秒作用，重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外，男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适，下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料：龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净，先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣，直到米熟透，冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料：核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法：把以上四种材料洗净，一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法：乌骨鸡去内脏洗净，玄参与生地洗净用纱布包起来，也可以直接塞进鸡腹中，加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识，男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态，这样才能更好更快的保健身体。
5男人更年期的有效护理方法
男性更年期的护理方法
以静制动
进入更年期的男性，应该学习掌握一些更年期常识，了解自己生理和心理发生。懂得了如何应对更年期出现的各种症状，才能理智地控制自己的情绪，从而保持男性更年期心理健康发展。
心理宣泄
当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。
运动锻炼
尽量不要独处，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等，通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。
学会制怒
由于雄性激素的作用，男性比女性更容易发怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等。
规律生活
事实证明，规律的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且还有助于培养自己的良好心境。如吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性;工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳;早晨不要睡懒觉，尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处。
男性更年期常见症状
肌肤老化
更年期最明显的就是皮肤老化，刚开始是从脸部的皱纹开始的，然后到颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
精神神经症状
神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感 ，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。
心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
性功能减退
常见的有性欲淡漠或消失，阳痿，其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变，多为机体生理方面的原因，更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。
