对孕妇们来说，肚子上长妊娠纹还是很常见的一种现象，毕竟怀孕之后肚子会变大，肌肉的纹理也会轻易的出现，不过妊娠纹也是可以有效预防的，即便是出现了也能采用各种方法来消除，因此孕妇们还是不要太过担心的，摆正心态很重要，那么吃什么可以去妊娠纹呢?来看看吧。
目录
1妊娠纹到底对身体有害吗
大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。
妊娠纹是一种生理变化，局部会有轻度疼痒感，不需要治疗，可以选择适当修复妊娠纹产品。平时由瘦变胖的人也可能出现妊娠纹。如果在发胖期间或怀孕的期间用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上减轻或避免出现生长纹，但也有很好的的方法，让这些花纹会逐渐消失，建议使用专业的去妊娠纹产品.
通过以上的介绍，我们知道了妊娠纹对身体有害吗的情况，在有了妊娠纹后我们一般主要是通过日常的饮食和护理皮肤的产品来进行美容，也有通过手术等方法去除的，不过一般不需要进行特意的治疗，随着时间会慢慢的消失，皮肤是有一定修复功能的。
2吃什么可以去妊娠纹呢
大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素。它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药。除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高。它不仅能够有效防止皮肤老化，还能有效预防妊娠纹呢!
黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢!能够帮助孕妇有效预防妊娠纹。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸。这些营养物质对孕妇都是很有利的!
妊娠纹的控制，关键在于避免体重增加过快。你的情况，建议均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
相信大家从上文的介绍中，对吃什么可以去妊娠纹也都很清楚了，妊娠纹其实是可以有效预防的，比方说怀孕期间一定要控制体重，只要肚子不大，一般就不会出现明显的妊娠纹，当然了孕期的肌肤护理措施也是不可少的。
3激光去妊娠纹好吗
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
激光消除妊娠纹到底好不好?
激光去妊娠纹利用激光的能量选择性地刺激真皮组织，有可能“欺骗”机体，从而产生修复性的新胶原质。细胞间质中的纤维原细胞受到真皮微脉管系统释放的特定化学因子刺激，能生胶原分子，胶原分子逐渐组合成排列有序的新胶原质。发射特定波长脉宽激光选择性穿透表皮，刺激受损的胶原层，产生新的胶原组织，新胶原组织以正常的速度生长，逐渐修复受损的胶原层，改善皮肤的纹理和状态，显著的减少减轻皱纹纸外观。
激光祛除妊娠纹的术前注意事项：
1、在手术开始之前检查求美者的病史：是否有出血的病史。如曾服用阿司匹林、双嘧达莫、维生素E和激素类药物者，此时就应停用10天才能进行妊娠纹激光去除的方法。
2、吸烟史：吸烟者应于手术开始之前2周戒烟。
3、月经：必须避开月经来潮期。
4、在激光去妊娠纹手术开始之前进行身体检查：血红蛋白量，出、凝血时间和凝血酶原时间，肝功能，血尿糖等。当然在这些指标都正常的情况下才可以进行激光治疗妊娠纹。
4妊娠纹去除要花多少钱
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。
适度运动增加肌肤弹性
宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
激光去妊娠纹
人们在考虑妊娠纹怎么去掉，想要快速去掉妊娠纹激光方法去除的同时，也考虑到了激光去妊娠纹多少钱，我们都知道激光去妊娠纹比较贵，少者几千元，多者几万元，甚至十几万的也是有的，而且很多都不是一次性的，而且要好几次才能完全清楚，所以算下来也是一笔不小的费用。每个人的妊娠纹表现程度不一样，治疗的次数也会有区别。不同城市的整形医院在激光治疗妊娠纹的收费上是有很大的差异的。即使是同一个城市的整形医院，也会因为专家、技术、环境、设备的差异，而有不同的收费标准。
激光去妊娠纹*的劣势在于它有一定的危险性，而且费用也是非常高的，那么，激光去妊娠纹有什么优势吗?当然有了，激光去妊娠纹*的优势就是快速，有的需要四五次，两三次，有的甚至一两次就可以了，省时省力，有一部分妈妈选择激光去妊娠纹也是可以理解的，毕竟现在很多妈妈都是职业女性。
妊娠纹去除要花多少钱?以上简单介绍了一下激光去妊娠纹的优势和劣势，对激光去妊娠纹多少钱也做了一些详细的介绍，激光去妊娠纹对于中薪阶层的妈妈来说，似乎有些昂贵，而更多的妈妈注重的是安全性，显然，激光去妊娠纹是有一定的危险性的。这时很多妈妈就会问妊娠纹怎么去掉，有什么什么别的方法，既安全又比激光去妊娠纹便宜的，慢点就慢点，慢点也可以，只要去安全能够去掉就可以了。说到这里，小编就竖起大拇指的给大家推荐碧芙源，碧芙源是一款专业消除妊娠纹的产品，已经上市6年了，效果更是没得说，碧芙源有一半以上的客户都是经过朋友亲戚邻居介绍过来买的，因为碧芙源效果好谁都愿意推荐给自己的亲戚、朋友和身边的人。
为什么碧芙源会有这么好的效果，它比其他产品又强在哪个地方呢?我曾经咨询过他们的客服，也自己做过调查，总结起来说就是因为三点。
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2.碧芙源新一代加强型产品由精华霜和精华液结合而成，精华液更是护肤品中的*，成分精致、功效强大、效果显著。具有针对性改善妊娠纹成分的精华霜和精华液的强强联合，其滋养和淡化疤痕、妊娠纹的功能很强大。如此特殊的祛纹产品，怎能不是口碑*的去纹产品呢?
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5怎么锻炼能预防去除妊娠纹
妊娠纹是怎么出现的?
怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。
分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做妊娠纹。
妊娠纹既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。但还是影响了美观，所以很多人采用锻炼的方法来提前预防，孕期就进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，减少妊娠纹的出现。有的人选择产后对局部皮肤进行适当按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。
怎么锻炼能预防妊娠纹?
1、怀孕前
腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。另外，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
2、怀孕中
怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。
肚皮的皮肤比较容易痒，禁止孕妇抓肚皮，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液，怀孕四、五个月以后就开始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意，如果已产生一点细纹，勤于按摩可以淡化。
提醒，泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。
怎么锻炼能去除妊娠纹?
1、收缩臀部
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
2、跑步除纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。
你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
