在现在的时代，人们过着物质丰富的生活，造成的环境污染也很大，使得大气层变得稀薄，紫外线以及各种射线透过逐渐增多，导致人体接收的辐射变多，就会产生黑色素沉淀。有不少人经常抱怨，自己变黑了，其实就是这种黑色素搞的鬼，那么我们应该怎样治疗黑色素沉着?
目录
1黑色素沉着是怎么回事呢
体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积,而导致皮肤色素沉着(例如艾迪生病,妊娠或口服避孕药).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致,例如在血色素沉着症和银质沉着病.长期(数年)使用氢醌偶尔可引起褐黄病.日光照射也可促进皮肤色素沉着。
黄褐斑是一种发生在面部，边界清楚的黄褐色的色素沉着斑(通常对称分布于前额、颞部和颧部).黄褐斑主要发生在妊娠和口服避孕药的妇女。也可为原发性的，发生在非妊娠妇女和肤色较深的男子.和妊娠相关的色素沉着，在分娩后，色素可以部分缓慢消退，与使用雌激素相关的皮肤色素沉着，在停止使用后也可部分缓慢消退。
使用2%~4%氢醌酒精制剂或霜剂治疗，每天2次，同时严格避光(使用SPF≥15的防晒霜,避免过度日晒)可以减轻色素沉着。在面部使用氢醌制剂前，应在耳后或前臀小块皮肤上试用1周，因为氢醌可以引起皮炎，外用0.1%的维甲酸霜能增强氢醌的疗效，表皮黑变病和真皮色素沉着都相应地减轻，但后者不如前者明显。
药物引起的皮肤色素沉着并不少见。炎症后色素沉着可由各种药物引起，也可能与药物无关，由炎症性皮肤病所致.扁平苔藓和扁平苔藓样药疹常常导致色素沉着。固定型药疹可留下特征性环形色素沉着斑.其他可引起色素沉着的药物包括乙胺碘呋酮、四环素、美满霉素，争光霉素，环磷酰胺，抗疟药氯喹和喹宁、氯丙嗪和其他吩噻嗪类药物可引起暴露部位皮肤灰蓝色色素改变。当使用含有银、金、汞和铋的药物时，由于重金属在皮肤组织中沉积，导致皮肤颜色改变.除了金和铋之外，其他金属化合物已不再使用。
所以以上小编介绍的方法也都是可以很好的环境黑色素沉着的情况，但是还是需要大家在日常的生活中多注意调理，特别是要保持好良好的生活习惯，平常的时候可以多吃一些营养丰富的食物，同时也要多注意休息，保持充足的睡眠时间。
2怎样治黑色素沉着呢
黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题。
祖国中医认为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法。
注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。可外用脱色或祛斑剂，可选用双氧水、白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。
看了以上关于治疗黑色素的方法，相信大家已经掌握了。其实黑色素沉着并不可怕，黑色素沉着来自太阳的辐射光照，但是也与自身的细胞和营养状况有关，所以我们想要更好的治疗黑色素沉着，更重要的是关注自己的日常饮食。
3预防黑色素吃什么好
番茄蛋汤
材料：鸡蛋、西红柿。
配料：盐、香菜、香油 、葱花、生姜。
步骤：将锅内加入适量的水，然后可以加入生姜一片，等到水开以后再熬制三分钟，最后把姜片捞出来。把已经切成薄片状的西红柿，均匀的放入开水锅内，等到水再次烧开以后，调成小火慢慢烧制五分钟。看到西红柿在锅内已经慢慢的炖烂掉的状态(比原来放入锅内的形状稍微小一些，形状也发生了变化)。然后把勾好的芡粉(适量即可)慢慢的倒入锅内，一边倒一边搅拌，倒完之后，点入一点陈醋和香油。把鸡蛋打到碗里搅拌开，一勺一勺的旋转挥洒到锅内滚烫花纹出。盛到一个大碗里面，放入切好的小葱花，把烧热的食用油浇上。最后把切好的香菜也放到碗内，即可享用。
4夏季轻松赶走黑色素
多摄入富含维生素C的食物：黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，可多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘，新鲜绿叶蔬菜等。
少摄入富含酪氨酸的食物：因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
注意摄入富含维生素E的食物：现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。
而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。
同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
5美白忌吃的食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
