现如今生活中因为过大的工作压力，让很多人不得不每天都处于忙碌的工作状态，长时间下去就会让身体出现很多的莫名其妙的症状，都说年轻人年轻体力旺盛，所以不会患上学的老年疾病，如高血压，高血脂，冠心病这些疾病都不会发生，那么年轻人会得高血脂吗?该注意些什么呢?
目录
1血脂升高的7个信号
1、肥胖：肥胖，是血脂升高最常见的信号。肥胖的人不仅身体的脂肪组织增加，血液中的脂质也会明显增加，特别是胆固醇、甘油三醋、游离脂肪酸水平都高于正常值。
2、头晕失眠：头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢体麻木等，都属于高血脂的前兆。
3、视力下降：当血脂很高时，血液中的脂蛋白会漏出毛细血管，如果侵犯到视网膜的黄斑，人就会出现视力模糊的症状。高血脂也是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
4、抽筋：腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象，需要及时到医院进行血脂检查。
5、睑黄疣：睑黄疣，即眼睑皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是中老年血脂增高的信号。睑黄疣本身并严重问题，但一些老年人的眼睑出现黄色的疣，是由于血脂的增高导致脂质出现异位沉积。
6、小肿疮：胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。小肿疮大多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
7、食欲不振：由于高血脂会引起脂肪肝等肝病，患者可能会出现食欲不振等症状。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。
2血脂高怎么办
1、洋葱
洋葱含有丰富的前列腺素A，这种微量元素是天然的血管扩张剂，有助降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低血压和预防血栓形成的作用。
常吃洋葱，有助降低胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，还能防止血脂代谢紊乱、稳定血压、改善血管硬化，对血管有很好的保护作用。
2、山楂
山楂有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯的作用，但是部分老年人食用山楂可能会出现反酸等胃部不适的情况，要特别注意。另外山楂钙含量也比较丰富，可以作为补钙食品食用。
3、玉米油
玉米油是玉米胚芽中提炼出来植物油，有预防和治疗心血管病的作用。玉米油含有丰富的不饱和脂肪酸，有助类固醇和胆酸的排泄，阻止胆固醇的合成和吸收，预防动脉硬化。
4、苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶是水溶性膳食纤维，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，助其排出体外。同时果胶还能与维生素C、果糖等结合在一起，增强降血脂功效。另外苹果分解时产生的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
3年轻女孩血脂高应该怎么办
年轻人工作压力大，生活不规律高血脂与饮食是有关系的，送几句话： 吃粮要吃五谷杂粮 吃菜要吃五颜六色 喝汤要喝海菜汤 吃肉要吃腿少的 吃油要吃双亚油 少吃油盐多喝水要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活(晚了)。
工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症(高血压、高血脂、高血糖)的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢?建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸(亚油酸和α-亚麻酸)而且比例合适的食用油(双亚油)
其实高血脂并不是一种老年疾病，而是会发生在许多平时饮食不注意的朋友身上，比如饮食的不规律，长期服用一些富含有丰富蛋白质和胆固醇的食物，这就是引起高血脂的根源，年轻人同样会得高血脂，只要注意饮食调节就可以预防。
4男人血脂高的原因
生活习惯
习惯于静坐(不喜欢运动)的男人血浆甘油三酯浓度比坚持体院锻炼着高，不论是长时间或者短期体育锻炼均能降低血浆甘油三酯水平，锻炼尚可升高脂蛋白活性，长时间坚持锻炼还可以是外源性甘油三酯从血浆中去除增加。
遗传因素
当前已发现有相当于一部分高脂血病人存在于单一或多个遗传基因的缺陷，由基因缺陷所导致的高脂血多具有家族积聚性，有显著的遗传倾向。
情志刺激
思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
年老体衰
年纪大的男人到了一定的年纪之后人体的五脏六腑都会衰退，以肾为主的：肾主五液，如果肾虚的话，那么津液就会失去它们的主宰能力;脾主要是主运化，脾虚的人饮食会出现不归正化，肝主疏泄，肝不好的人，那么津液就不能够很顺利的输出，如果三者都失常的话，那么这个时候就会引起血脂升高，如果防老过度的话再加上辛劳忧愁，那么就可能会让老人未老先衰。
5血脂高的人吃什么食物好
1、限制高脂肪、油腻食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。
2、限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。
3、具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。