最近不知怎么的脸上长了好多小红豆痘，摸上去很不舒服，看着心里很烦，有时一碰还很疼。这种情况和激素调节和个人卫生有很大的关系，要注意平时的饮食和卫生。那么脸上突然起痘痘怎么办才好呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1最近脸上一直起痘痘的原因
专家指出，脸上长痘痘痒很多时候是因为痘痘炎症，痘痘炎症引起的瘙痒在夜间、受热出汗时最常见。一般的青春痘并不会引起瘙痒，但在皮肤面部清洁不够，各种细菌滋生比较严重时，就会引起免疫系统免疫应答，出现炎症反应，造成脸上痘痘痒。丘疹状、脓包状青春痘最易出现痘痘痒的情况。
为了避免痘痘炎症引起的脸上痘痘痒的情况，患者平时一定要注意面部清洁，清除细菌滋生环境是最主要的手段，选择一款适合自己皮肤的洗面奶很重要，这有利于面部多余油脂去除、清洁毛孔，防止细菌生长。其次，针对痘痘，患者应该到医院接受科学治疗，以彻底根治痘痘，解决脸上痘痘痒的根源。
脸上长痘痘怎么去调理?
一、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
二、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
洗脸的时间不要太短
晚上一定要卸妆把脸洗干净
三、
勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
四、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
五、饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。
每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。
不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。
早睡早起，身体好，有助于祛痘。
七、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?
在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
八、健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。
少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
多喝汤
通过专家的介绍，想必你也了解了更多脸上长痘痘是怎么回事?脸上长痘痘有很多的因素存在，所以要多了解以上的介绍方法，学会自我的调理，通过在饮食方面的调理，在心情方面的调理，而且再加上经常锻炼，相信就能减少面部的痘痘的出现，让自己面部干干净净。
2脸上突然起痘痘怎么办才好呢
洗脸要频。对于我这种皮肤油性较大在电脑前呆一小时就油光锃亮的人来说更是如此。应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。
洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。还有一点需要注意：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。我属于油性皮肤如果我选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘。
千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生哦。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要，大家可千万不要偷懒，因为你的懒惰花再多的钱买护肤品也没有用。
合理的饮食也很重要哦，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅。
鼻唇沟附近及口周区域的痘痘不可挤，因为该处的血流与颅内相通，一旦感染，情况可能会严重很多。
将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜(呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间(1—2个月)后，青春痘明显改善。
痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气;身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿;最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。
中药熏蒸是采用先进的中药气化装置，通过数字智能化控制恒温加热，采用十多味中药材配制而成的中药液产生富含中药离子的蒸汽，患者在熏蒸治疗时，由于蒸汽热敷的作用，使毛孔张开，毛细血管网开放，在蒸汽环境内，机体内邪外出，中药有效成份经皮肤吸收，对患病部位和经络病变区进行有效渗透，药力直达病灶，达到消炎生肌，消炎祛痘， 驻颜养颜之效。
3了解两腮长痘原因祛痘快又准
在光滑的脸蛋上突然冒出一颗颗痘痘来，真是一件令人心烦的事。爱美之心人皆有之，尤其是女孩们遇到这样的情况恨不能马上去掉脸上的痘痘，可是长在脸上的痘痘有很多种，长在不同的地方针对的原因也不一样。现在就来说说两腮下长痘痘的原因，还有一些祛痘的方法。
两腮长痘的原因是什么，有时毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的，就会导致两腮长痘，其实我们不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染，洗脸不要用刺激性大的洗面奶，可以用温开水洗脸。有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。
肺部炎症引起两腮长痘，也是两腮长痘的原因。肺处于五脏最高的位置，掌握着呼吸运动的大权，吸入清新空气排除体内的浊气，帮助人体新陈代谢顺利，当肺部上升、喉咙干燥、痰多咳嗽的时候，就容易引起右脸颊长痘痘。
怎么解决两颊长痘的问题呢?加速血液循环，要注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中，户外活动，多吃凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
还可以让让肝劳逸结合，凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;下午1～5点是肝最脆弱的时期，这段时间尽量保持轻松、自由的状态，如果必须工作，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟，因为肝脏在体表开窍于眼睛。
以上就是关于两腮长痘的原因以及祛痘的方法，最重要的就是要改善和调整饮食习惯、睡眠习惯。不熬夜保证科学的作息时间，肝脏能够顺利的排出毒素;多吃清淡的食物，保持肠道的清润和肺部的清新，就能避免脸上长痘痘了。
4孕期脸上长痘可能怀男娃
怀了宝宝，各种问题接踵而来。就连痘痘也来插一脚。看着脸上的时不时冒出的痘痘，准妈感叹之余也不敢用祛痘产品。忽听有人说孕期脸上冒痘痘，有可能是怀的男娃，不由的心中大喜。这影响美观的痘痘难道真有如此预兆吗?且听小编慢慢道来。
一、老生常谈 生男生女跟这些没关系
说法一：从脸上有痘痘看生男生女
民间有种说法：怀男孩的妈妈孕期会非常丑，胖，黑，长痘痘。怀女孩就精神焕发，脸色红润。脸上长痘痘是生男孩的表现，这种说法科学吗?
【小编有话说】：
孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加，促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
其实，没有科学说明脸上长痘就是要生男孩的。希望大家不要过分相信，及早做好日常的护理工作才是最重要的。
说法二：从面相看生男生女
有个词叫“相由心生”，面相学说，从一个人的面相可以看出他(她)的生育情况，最重要的是看男人的眉毛和女人的嘴唇。男人眉毛浓、黑秀、长润泽，女人嘴唇唇色红润容易生男孩，这是真的吗?
【小编有话说】：
虽然相术之学也是由来已久，但看面相就能轻松知晓生男生女，这种想法是很天真的。生男生女是夫妻双方的事，不是一方能决定的，因此大家不要对看面相猜生男生女太过依赖，大家猜着玩玩就罢了，别太当真。生男生女说到底还由与卵子结合的精子所携带的染色体决定的。
二、对号入座 孕期脸上冒痘痘的原因分析
1、孕期油脂分泌旺盛
怀孕期间，孕妈妈皮脂分泌旺盛，皮脂腺分泌物增加。很多孕妈妈会感觉到脸上很容易油，油脂堵塞脸部毛孔，再加上现在空气污染严重，空气中的粉尘、细菌容易通过毛孔入侵孕妈妈的肌肤，堵塞毛孔，油脂堆砌物不能有效排出，长痘痘便成了自然而然的事了。
2、雌激素上升的作用
怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升，身体内分泌也跟着发生变化。体内激素的变化在表面表现出来，就是皮肤的变化了。有的孕妇会表现为脸上长痘痘，而有的孕妇表现为头发很容易就油腻，有的孕妇表现为特别爱睡……
孕妇体内激素水平迅速升高，尤其是孕早期更容易长痘痘。有些人可能会一直延续到哺乳期。不过幸运的是，大多数孕妇会在生完孩子后恢复正常，长痘痘情况也会改善。
3、孕妇肤质是有所差异的
有的孕妇是干性皮肤，有的孕妇是油性皮肤。据了解，油性皮肤的人比较容易长痘，因为她们的身体内部激素在孕期的排泄得不到平衡，而油性皮肤又阻止了这些激素的释放，这些激素就会堆积在一起，从而形成了我们所说的痘痘。因此，但对于那些本身就是油性皮肤的孕妇来说，长痘痘是很容易的。
4、饮食习惯也有关
除了以上因素，“没有管住嘴”也会导致孕妇长痘痘的。饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不爱吃蔬菜水果，体内毒素积累过多也会长痘痘的。最好禁止食用油炸刺激性食物，调整消化道功能。尽量保持大便通畅，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，养成良好的饮食习惯。
三、天热内火旺 饮食疗法让你孕期皮肤美美哒
如今的天气越来越热，油性皮肤的孕妈咪困扰的痘痘问题立马就来了，再加上天热内火旺，更是增加了痘痘频发的几率。所以，从内调理，清凉去火是关键。孕期想要远离痘痘，孕妈要选择安全有效的方法。饮食疗法就是一个不错的选择，既营养又安全，还能让你孕期的皮肤美哒哒，你还能不心动?
·玉米鲜奶金瓜盅
材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。
做法：将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块)。以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。取出熟南瓜，搁在盘里备用。在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。
·鸡脚苦瓜瘦肉汤
材料：盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克
做法：鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块;瘦肉洗净，切成小块。取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
·排骨枸杞养颜汤
材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
做法：排焯水，洗净血水放入沙锅。夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
5油性大火气不畅易长痘
体内湿气大=油性大火气不畅易长痘
长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。
很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。
为什么会长痘痘?从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
看看你身体的湿气有多重?
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶?
3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋?
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?
7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?
8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦?
结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!
湿气的危害
除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果
1、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
如何判断自己体内是否有湿气呢?以上为大家介绍了体内湿气重的症状，如果出现了以上的症状，那么就要提高警惕，要及时的祛湿排毒哦。
除湿首选 薏米健脾除湿效果好
薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。
薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。