现代信息信息技术的飞速发展使得人们拥有一些更加强大的工具来解决实际问题，让生活变得更加简单，但是技术是一面双刃剑，有了强大的技术必然会带来一些负面的效果，例如电脑虽然是人们最喜欢的工具之一，但是电脑长期使用会对眼睛造成巨大的伤害，造成眼睛痛的症状，那么，玩电脑眼睛痛怎么办呢?
目录
1长期用电脑易得3种病
1、操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次。而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状。
2、长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，生气愤怒甚至出现暴力倾向。
3、长时间使用电脑，手部会出现疼痛和阵发性麻木的现象，腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状会加重。
2玩电脑眼睛痛怎么办呢
从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外，可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免视力疲劳。
眨眼睛其实也是一种休息，因为使用电脑的时候人比较集中注意力，眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼，其实这个几乎不花什么时间。工作休息之余，给眼睛滴眼药水，舒缓一下。多喝绿茶，多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
3雷雨天气可以玩电脑吗
众所周知，电脑中的网卡部分极易被雷电损坏，出现通讯故障。那么雷雨天气可以玩电脑吗?
一般来说，雷不大是没有关系的。高空雷，即看到闪电后相隔2秒以上后才听到雷声的雷，不太会干扰电网与电线。但对于闪电和雷声间隔小于1.5秒以下的低空雷，你就要小心了。因为这样的雷容易引发瞬时电涌和尖峰电压，这直接对电源提出考验;与此同时，在室外的网线或是电话线一般是没有避雷设施的，低空雷电可能会沿着电源线或者电话线进入电脑内部，破坏电脑主板的芯片、接口以及上网设备，造成硬件的损坏和通讯故障。
不过，我们也不能因噎废食，一打雷就不用电脑。要避免意外发生，首先需用有优质防雷装置的电源，保证电脑有个良好的接地引线。如果做到了这一点，即使发生雷击电脑的情况，雷电产生的电流也会沿着接地引线导入地面，能有效防止雷电造成的破坏，把损坏降到最小。
建议在强雷雨天气下尽量不要上网。对于使用拨号或者ADSL上网的用户来说，此时应尽量不要使用调制解调器或ADSL设备，同时还应该拔出其连接的电话线。当不用电脑时，不仅要关机，而且最好是拔掉所有插头，这是一种最安全的应对措施。
4经常玩电脑应该预防哪些疾病呢
颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：在空调间颈椎要保暖。枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。每天坚持2次颈椎操。
干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：把屏幕亮度调整到适宜。工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要70厘米以上。另外，人工泪液主要用于治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
5经常玩电脑吃什么食物是最佳养生
养生之常吃海带
养生之常吃海带，海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
养生之绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
养生之猪血
养生之多吃猪血，猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
