现在的妈妈可一点都不轻松，除了要上班外，还要恶补各种婴儿喂养知识。尽管如此，生产后还是有一大堆的实际问题让你忙的不可开交，就拿母乳喂养来讲，初为人母的你可能会遭遇乳头龟裂及裂伤等一些乳房问题，又不能因为怕疼而让宝宝"没饭吃"，那么哺乳期乳头裂伤怎么办呢？哺乳期乳房如何保健呢？快来了解一下吧。
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1哺乳期乳头裂伤怎么办
母乳头应经常保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂乳，可用乳头保护罩，缓解痛处，同时能帮助乳头偏平、凹陷、短小而无法喂哺婴儿的妈妈进行母乳喂养。也可用手或吸乳器将乳汁吸出消毒后喂哺，并以鱼肝油软膏擦涂乳头，防止感染，促使痊愈。
经常排乳不畅或每次喂哺未将乳汁吸空，引起乳汁淤积于乳房，可发生乳房肿胀有小硬块(乳核)，有胀痛。初起时应及早进行局部湿热敷及轻轻揉摩将其软化，婴儿频繁有力的吸吮将乳汁吸空或于喂乳后用吸乳器将乳汁吸尽，以防乳腺炎。患乳腺炎时应暂停患侧喂乳。
在饮食方面也要注意：妈妈在坐月子的第一个月一定不要吃太浓的汤，有的给妈妈给猪蹄子汤下奶，这时候应该以清淡为主。很多人犯了这个错误。我们建议这个时候妈妈应该吃一点米酒，米酒非常好，吃一些糯米、红糖、米酒可以补气补血，乳汁应该淡一些，乳汁如果太浓就易发生瘀积。
所以我们一般主张在第一周的时候，汤水应该清淡一点，适当的放一点黄芪、党参、当归、红枣补气补血。把汤上面的油去掉一些，有助于乳汁的分泌。我们可以喝小米加红糖，糯米加红糖，米酒，有的妈妈生孩子的时候长得很胖，是因为喝水喝得太多了，应该喝一些米酒类的东西，而且要少吃多餐。不吃辛辣刺激的物质。
2怎样预防哺乳期乳头裂伤
生完孩子，都要给孩子喂奶，母乳是最有营养的食物，对于宝宝来说，可是怎么预防乳头裂伤呢，给大家讲讲经验吧，希望对哺乳期的妈妈来说会有帮助。
1 其实在怀孕期间就应该注意开始为预防做准备了，在怀孕后期3个月，开始每天用温开水擦拭乳头。
2 产后给孩子喂奶的时间不要超过20分钟。时间越长对乳头的影响就越大
3 每次喂完宝宝，要挤出少去的奶，涂在乳头上，有保护乳头的作用
4 宝宝睡觉的时候一定不要让他含着乳头睡觉，乳头常在湿润的条件下，很容易裂伤的。
5 如果有裂伤，就先停止喂奶，可以用吸奶器吸出来，及时排空乳房内的奶汁。然后看医生，开些外用的药物。要做到预防很重要，真的裂伤了，一定注意排空乳汁。
查看详情>>3哺乳期乳房保健注意事项
哺乳期保健注意事项?哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期，在此期间，产妇会遇到很多问题，但为了使宝宝健康成长，也为了产妇自身健康的恢复，产后女性有必要了解哺乳期的一些保健注意事项。那女性在哺乳期保健注意事项有哪些?
1、注意乳房卫生
常用温水洗奶头，哺乳前后都要清洁乳头，不能让婴儿含奶头入睡。喂奶时双侧乳房轮换吸空，发现乳头破裂应立即治疗，防止乳腺炎发生。
产妇爱出汗，应勤换内衣、床单，勤洗澡。产后身体比较虚弱，容易感冒，可先用温水擦澡，待体力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴，以免因子宫还未完全恢复，宫口还未关闭时污水流入产道而引起生殖器官感染，甚至遗留成慢性炎症。
2、预防乳腺炎
初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。
3、合理的营养
由于在分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。不过由于泌乳的需要，仍应该补充较多的蛋白质和水分。
4、慎重用药
有些药物通过血液循环进入乳汁，直接影响婴儿，甚至使婴儿致敏，发生过敏反应，故应慎重用药。
4哺乳期乳房疼怎么办
1、哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。
2、先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
4、如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。千万不要用肥皂清洗乳头。因为在乳头或乳晕局部有一种腺体，分泌油脂保护乳头，以防干裂。用肥皂洗乳头，会清除掉这层天然保护膜。
5、由于乳头皮肤比较娇嫩，尤其是初产妇的乳头更加薄嫩，加之乳头长时间受婴儿唾液浸泡也容易皲裂，因此，每次喂奶时间不宜过长，一般以15～20分钟为好，更不要让婴儿含着乳头睡觉。
6、每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧乳房，同时从乳房根部向乳头方向推进。产后，双手轻轻握住乳房，用指沿乳房四周转圈;双手握住乳房根部向乳头提拉;用二手掌交叉均匀地揉搓双侧乳房;用食指与拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离，再用热毛巾擦拭乳头，去除乳孔中的杂质;用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指、食指在乳晕四周挤压，如见到有淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，就可以开始给婴儿喂奶了。
7、按摩时应注意保暖，按摩的双手应保持干净并消毒，按摩宜每天1～3次，时间10～15分钟。可作自我按摩，也可请家属帮助按摩。最好是自我和丈夫按摩结合交叉进行。按摩宜轻巧，如仍有胀痛感，可叫丈夫用口轻轻吸吮并用舌头来按摩乳头。有效地按摩乳房能给婴孩吮吸母乳带来便利，有的产妇乳汁过剩，对此宜及时把多余的乳汁挤出来。
5哺乳期乳房有硬块
你乳房的硬块，是宝宝吃不完的奶水积滞在乳腺里，结块发炎。那奶水是变质、甚至是带有细菌的，宝宝是不肯吃的，吃了也是有害的。
建议： 1. 宝宝吃不完的奶水要及时用吸奶器吸出来，保持乳腺畅通;
2. 如果发现乳腺不通了(结块)，要及时热敷，并让老公帮忙把乳腺吸通(这时用吸奶器是吸不出来的)。 首先，是否有乳房外伤史，局部是否红肿、发热，如果红肿，可能是乳腺炎，局部可以用酒精或硫酸镁湿敷，并静点青霉素、先锋等药物，同时注意吸出积存的乳汁，保持患侧乳房排乳通畅(静点青霉素、先锋对正常哺乳是安全的)。 如果没有红肿、发热，每次哺乳后肿块是否变小、变软?是的话，应该是积乳，坚持多哺乳，让宝宝尽量吸净就可以，或用吸奶器吸净,不必过虑。 同时，适当的热敷和按摩也有一定的效果，但要坚持一段时间。 无论用什么方式治疗，保持乳汁排出通畅都是最重要的，并注意保持乳房、乳头清洁。 最后，必要时可以查乳腺彩超，协助明确病因。 下面给你介绍哺乳期积乳的解决办法。 积乳(乳汁淤积)常发生在乳汁过多和授乳方法不当的初产妇。其最初症状是感到乳房肿胀、胀痛，乳房内能触及一硬块，有压痛，皮肤表面色泽可正常或微红。积乳时还常常伴有发热。此时若不能及时将乳汁排出，即可发展成急性乳腺炎。 处理方法主要是排出乳腺内的乳汁，如用手挤压、吸奶器抽吸等。手法按摩也不失为一种简捷有效的手段，患者本人及家人就可以操作。方法为：乳汁不畅时，先热敷乳头，然后搓捻乳头数十次，再向外轻轻牵拉乳头;对已形成乳房肿块者，先热敷乳房，继而按摩乳房，同时挤压乳房，使乳汁排出。操作者应注意保护乳房皮肤。绝大多数早期患者经手法按摩处理后，乳络得以疏通，肿块随之消除。 积乳者用中药牙皂粉鼻闻，效果也不错。
具体方法为：
(1)将牙皂(或称猪牙皂)研成细粉，用一层纱布将牙皂粉包成一个与产妇鼻孔大小相同、如花生仁样的小包。
(2)将该小包先在75%酒精或白酒内轻蘸一下后取出，使药包外湿里干，不要浸泡。
(3)将该小包塞入产妇积乳乳房同侧的鼻孔内12小时。通常1-2天内的积乳，塞1次就会排出。必要时过8-12小时后可再塞一次。此法可起到促使积乳排出，使乳腺管疏通的效果。积乳期间产妇若有发热，可用麻黄10克煎服，即可退热，若无感染征象，一般无需使用抗生素等消炎药。
另外，初产妇应注意掌握正确的哺乳方法，每次哺乳完毕，应尽量将余乳排空。同时应避免过食肥甘油腻的食品，以免酿生湿热。同时保持心情舒畅，保证足够的休息和睡眠，将更有助于乳汁的分泌与调节。 如果以上方法不佳的话,建议看中医,服中药调理。
