晚上刷完牙后，就会感觉口里干燥，有的人就直接无视它的存在，就去睡觉去了，而有的人就会感到不舒服，就会喝上一杯水，然后再去睡觉，可是半夜突然就被尿液给憋醒了，很不情愿的起来去上了厕所，可是却怎么也睡不着了，这是由于什么原因，接下来，让小编来为我们揭晓答案了。
目录
1失眠的人都有哪些表现
1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。
4、白天无精神，晚上睡不着：有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
2如何解决癌症病人失眠
一、消除不良心态，做好心理调节。
病人应对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、焦虑、恐惧等心理，使自己保持一个平静而稳定的心态。
二、改善睡觉环境，并尽快适应新的环境。
一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于病人入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等的干扰。对新的环境应采取积极的态度去适应，不要一味地抱怨和抵触。
三、积极防治不能耐受的疼痛或不适。
夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛，使病人趋于平静，很快入睡。
3失眠夜尿多怎么办
大多心理上引起的失眠，容易治。心病还要你自己来克服，具体的你自己制定一个计划表，要严格执行。很多时候自己生活没规律，时间久了也导致失眠，这里边也很多属于心理方面的原因，归结到心理类治疗。生活也要正常有规律。
二、病理性失眠，这个相比前者比较难治，往往是慢性病引起的，更难。因为需要通过慢性病的治疗才能达到间接治疗失眠，此方面你要考虑你自己是哪方面的原因，是这个主要原因，就必须找慢性病这个病的专家来治疗，通过长时间的分阶段的治疗，只要慢性病治疗见效，再来针对失眠治疗会容易些。
三。白天要加强锻炼，不能在白天睡觉时间过长，人睡觉的时间有讲究的，你如果白天睡觉过长，晚上自然难入睡。
四。晚餐吃的要清淡，汤水少喝。晚上睡觉不要用心去胡思乱想，或专门用心去思考复杂的问题。
五。吃些安心宁神的东西，如莲子，桂圆。不用太多(50-100克)。如果是岁数大引起泌尿系统的问题引起的夜尿多，要去看专家医生，括约肌的松弛，似的膀胱肌肉收缩无力，使尿排不尽滞留，或前列腺的问题等都可以似的尿频夜尿多。
在我来看，这个病好治的。难治的是慢性病。你要树立信心。
科学研究表明说晚上睡觉前如果喝水的话会导致水肿，虽然不是针对于所有人，但是难免会产生不利的影响。现代人的一种生活方式，工作繁忙，熬夜是一定的。但是，对于一些泌尿系统不是更好的人来说，最好避免熬夜，平时还要多进行体能的训练。
4按这些神奇穴位让你快速入睡
1、安眠穴
位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。
按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。
2、神门穴
位置：神门穴为手少阴心经原穴，位于腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用。
按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按一次神门穴可以有效的改善睡眠。
5女人长期失眠怎么办
安眠药自己不能乱吃的
现在经常听到有很多的女性朋友经常说自己的晚上有失眠的现象，而且常用的方法就是所谓的吃一点安眠的药物，其实事实上是不可以吃安眠药的，实在睡不着的话，是可以寻求医生的帮助的。
不要想太多了，心态放平和
失眠一个重要的原因就是紧张，兴奋，越是想入睡，反而越是睡不着。偶尔睡不着没有关系，如果连续好多天都没有办法正常睡觉的话，大脑得不到休息，不但会生病，也会短寿。
如果不是因为生病而是心里原因的话，一定要好好调整自己的心态，不要太紧张，也不要太兴奋。
如果晚上抽筋影响睡眠，注意补钙和调整睡姿
其实经常性的回听到又热说，在晚上的时候偶尔是会出现抽筋的现象的，假如不及时的调整自己的睡姿的话，就会越来越严重，及时调整还不好的话，就要请教医生了。
