生活中有很多男性都被早泄困扰着，这是很常见也是危害性比较大的男科疾病，所以男性在发现的时候应该及时治疗，但是因为涉及到男性的自尊心，所以有很多患者都不愿意走进医院接受专业的治疗，坚持锻炼身体对早泄有好处吗?如果锻炼身体能治疗早泄的话，最好的运动方法是什么呢?来看看吧。
目录
1男人早泄是什么原因
偶尔的射精快不能称做为早泄，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或刚刚进入而尚未抽动或进入后抽动时间很短便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄很容易，而能进入阴道进行性交者，何为适时，何为过早，并无一个绝对的标准，早泄的时间界限难以确定。
男性在性交时，从性交开始至射精的时间，随年龄和体质的不同，每个人有差异，年青时稍长，壮年以后渐短，性生活经验积累增多时，时间也长些。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。
由于引起早泄的原因有很多而且复杂，所以在治疗上还应先搞清楚是何种原因引起的早泄才能对症下药。临床上将早泄分为两种类型：器质性早泄和心理性早泄。其中心理性早泄一般为心理问题引发，如久别重逢、过度兴奋或紧张、性生活不节、夫妻感情不融洽，或者手淫过度。而器质性早泄一般和生殖器疾病有关，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，包皮包茎也会导致龟头敏感而致早泄。
男性早泄的原因很多，并且很复杂的，得了早泄之后，男性要鼓起勇气去医院进行治疗，避免早泄的危害扩大化，早泄是一件尴尬的事情，但是不是一种难以治疗的疾病，在专业的医生的指导下进行治疗，是可以很快获得健康的。
2男性早泄锻炼身体有用吗
心因治疗，是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。
行为疗法，即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。
第一步，性认识的一致与焦虑的松弛 (3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。
第二步，非性器官的肉体及情感交流 (3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。
第三步，性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。
第四步，治疗性性交活动(4-5 天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。
上面几点就是关于坚持锻炼身体对早泄有好处吗的详细介绍了，从某种程度上说，坚持锻炼是可以有效的缓解早泄的，当然患者除了锻炼之外，心理上的调节才是最重要的，首选让自己接受这种疾病，并且对性生活要有正确的认识，其次妻子的鼓励也是至关重要的。
3男人早泄真会影响生育吗
1、随着社会的发展,不断增加的社会压力和工业化带来的环境问题造成了很多疾病发病率增加,其中不孕不育患者也明显增多,国外资料表明西方国家育龄夫妇不育症的发病率已从20世纪60年代的7%~8%上升到近年来的15%~20%,其中20%是单独由男性因素引起的,其余还有30%~40%与男性因素有关,男性不育患者几乎是各大医院男科门诊最常见的患者。同时,男性中早泄的患病率也很高,约为14%~41%,75%男性一生中会经历过早泄,因此在门诊经常碰到伴有早泄的男性不育患者,这类患者非常关心早泄是否影响生育。
2、一般情况下,早泄不会影响生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在阴道内射精,而且性生活频率正常,那么这种情况只是影响性生活质量,而不会影响生育,因为这种情况不会干扰精子与卵细胞在女性输卵管相遇、精卵结合形成受精卵进而形成胚胎、着床的整个生理过程。对此类患者可以在治疗不育的同时,采用行为疗法、药物等针对早泄的措施达到既能帮助患者解决生育问题,又能提高性生活质量的目的。
3、但某些特殊情况下,如因为早泄引起患者性生活频率较低或者不能在阴道内射精,则可能会影响生育。虽然一般早泄本身只影响性生活质量,不影响生育,但如果因为患者担心早泄而不进行性生活,或者勉强进行性生活但频率很低或者避开女性排卵期,则可能影响生育;如果患者在阴道外即射精,也可能影响生育。此类患者,如果采取上述措施同时解决生育和早泄问题,那是最好的;如果暂时不能解决早泄问题,而又必须尽快解决生育问题,则可体外射精于干净容器内,然后用注射器打入女方阴道内,相当于自己在家里进行人工授精的,如果还不行,则要到医院采取进一步治疗措施的。
4、早泄一般不会影响男性生育的,但如果造成性生活频率较低或者不能在阴道内射精,则可能影响生育,我们可采取相应措施既解决患者生育问题,又同时可以解决患者早泄问题。
早泄的原因
中医认为,阴茎通于精囊,是肾的门户,属足厥阴肝经,男子射精的生理功能是在肝的疏泄和肾的封藏,相互制约相互协调下完成的。性交时,足厥阴肝经通过阴茎的感官刺激,使肝气的疏泄功能不断增强,直至突破肾气封藏的制约而发生射精。如果把木桶比作肾脏,把桶里的水比作精液,木桶能装满水而不外流,说明木板紧凑牢固,而一旦我们抽调其中的一只木板,里面的水立刻外流。同样的道理,当肾脏健康,肾阳充足时,精关牢固,肾藏有力。而当肾脏虚损,肾脏的封藏功能失调时,肾中阳气不足以固摄精液,精关不固,自然发生早泄。
表面上看,工作压力大,精神紧张,房事频繁,手淫过度也能导致早泄,从一般个人的治疗经验看,这些人群有一个共同特点,都是肾阳虚,也就是肾阳不足。比如说,工作压力大,必定心情抑郁,抑郁伤肝,肝肾同源,自然影响到肾脏。其次,初次性交精神紧张导致的早泄很正常,但当性经验丰富后,仍然条件反射一样的早泄,这就是肾脏的封藏功能出了问题。还有,房事频繁、手淫过度、经常浏览色情网站的男性因为肾关经常处于兴奋状态,很容易损耗肾阳,肾藏不固,精关松弛,导致早泄。所以,这部分人群都是早泄的潜在患者,如不克制,患早泄几率几乎是100%!最后纠正一个说法,一直以来,大家受到误导,认为包皮可以导致早泄,实际上,英国牛津大学的实验证明,东方男性的龟头包皮率达到78%,包皮人群的龟头敏感阀值与非包皮人群阀值大体相当,因此,包皮不会导致早泄。包皮患者每次小便时都要上翻包皮,而包茎患者的龟头从没有机会外漏,自然过于敏感,一触即泄。所以,早泄跟包皮没有关系,包茎才可能导致早泄。
早泄的分类
1、原发性早泄
原发性早泄少见,难以诊断,特点是:第一次性交出现;对性伴侣,没有选择性;每次性交都发生过早射精。
2、继发性早泄
继发性早泄是后天获得的早泄,有明确的生理或者心理病因。特点是:过早射精发生在一个明确的时间;发生过早射精前射精时间正常;可能是逐渐出现或者突然出现:可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等。
3、境遇性早泄
国内也有学者将此类早泄称为“自然变异性早泄”。此类患者的射精时间有长有短,过早射精时而出现。这种早泄不一定是都病理过程。具体特点是:过早射精不是持续发生,发生时间没有规律:在将要射精时,控制射精的能力降低,但有时正常,这点不是诊断的必要条件。
4、早泄样射精功能障碍
此类患者射精潜伏时间往往在正常范围,患者主观上认为自己早泄,此类早泄不能算是真正的病理过程,通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。此类早泄的特点是:主观认为持续或者非持续射精过快;患者自己想象中的过早射精或者不能控制射精焦虑;实际插入阴道射精潜伏时间正常甚至很长;在将要射精时,控制射精的能力变低;用其他精神障碍不能解释患者的焦虑。
4早泄吃什么药能治疗
1、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林和帕罗西汀，三环类抗抑郁药如氯米帕明和氟西汀等。但这些药物均有一定的副作用，一定要在医生指导下服用。
2、局部用药
早泄的治疗药物主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。外用药物如1%达克罗宁溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝胶、3%氨基苯甲酸乙酯等。运用局部麻醉剂后，用不用避孕套均可。
如不用避孕套，洗净阴茎上的残留药物。需要注意的是，过分延长麻醉时间(30～45分钟)可导致勃起消失，原因在于麻醉时间过长会使相当一部分人阴茎感觉麻木。如在房事前不彻底洗净阴茎上的残留药物(不用避孕套的情况下)，阴茎局部麻醉残余物的扩散还可导致女方阴道壁的麻木，降低性快感。如患者或性伴侣对局麻药物过敏，则禁忌采用该治疗方法。
3、心理治疗
此外，心理治疗也不可忽视，需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
应告知夫妻双方：早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
5早泄不可随意饮食
1、增强信心。早泄患者往往对自己缺乏信心，而这对疾病治疗很不利。要对自己有信心，不要担心自己的性能力。早泄的男士通常会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚。如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。而这种毫无必要的担心常常会导致精神性阳痿，专家提示，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于没有调整好自己的心态，这些问题是暂时的，休息好、心态好的时候自然就会恢复正常。
2、不盲目进补。有许多患者认为早泄是自己太虚了造成了，所以会出现盲目进补的现象。不要担心自己的身体出问题。很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，然后到处买药。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行，以免造成“上火”。
早泄调理还应该多吃一些壮阳固精的食品，像：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，另外效果最好的是猪腰花!
