虽然人瘦了比较好看，但是过瘦的话会给身体带来很大的危害，比如说容易引起贫血、记忆衰退、胆结石、脱发等等，如果不是刻意减肥而导致的过瘦的话，一般都是因为肠胃的吸收和消化系统不太好。而想要解决过瘦的问题，首先要解决肠胃问题。那么，消化系统不好怎么办?有什么解决办法?
目录
1缓解宝宝消化不良的方法
1、吃苹果。苹果可以促进宝宝肠胃的消化，并且还能增加宝宝营养的吸收。将苹果捣成泥状，然后放入淡茶水中。此法适合一岁以上宝宝。
2、山楂煮水。山楂消食的作用是非常好的，所以宝宝出现消化不良的时候，不妨可以给宝宝吃点，没有味道的话，可以适当的加点糖。
3、适当的给宝宝做做腹部按摩，方法很简单，妈妈们可以逆时针给宝宝揉揉肚脐和腹部。注意力度适中，可以一天多次，妈妈如果宝宝有腹胀的情况，那么可以贴脐贴或是热敷。
4、宝宝出现消化不良的时候，家长们就不要让宝宝吃太多的东西，可以给宝宝吃一些比较容易消化的食物，比如粥，糊等等。
5、如果是哺乳期的宝宝出现消化不良，那么妈妈们要延长两次喂奶的时间，并且适当的减少喂奶的次数。另外，母乳妈妈也要多加注意调整自己的饮食，不要一次性的吃太多，不吃油腻难消化的食物。奶粉喂养的宝宝，不要随意的更改奶粉的比例。
2怎么治疗婴儿消化不良比较好
1、宝宝消化不好怎么办
宝宝消化不好，家长要多注意保持小孩的腹部保暖还要密切注意保持孩子的消化道的通畅。还要多注意宝宝的卫生健康平时吃饭前要注意洗手，吃饭的时候要专心不要边吃饭边做其他事情这样也会导致宝宝的消化不好。平时在喂宝宝吃饭的时候一定要多注意宝宝的饮食一定要规律合理，保持宝宝有良好的食欲，不要让宝宝有偏食的现象发生不然对于消化不良也有一定的影响。
2、婴儿消化不良
婴儿消化不良有可能是因为平时的卫生健康没有做好或者是婴儿胃部受凉导致的，宝宝消化不良一定要多注意宝宝胃部的保暖以及多注意孩子平时吃的食物的健康不要吃一些刺激性的食物。家长一定要多注意密切关注宝宝的生长健康及时的排便，还要保证宝宝有良好的食欲才能够对消化不良有一定的缓解作用。家长可以做一些宝宝平时爱吃的东西，不要让宝宝挑食。
3、胃消化不良的症状
胃消化不良的症状有腹痛，腹胀，食欲不振，还有恶心，以及呕吐等症状。会消化不良的患者，一定要多注意，平常自己的胃健康，平时可以多做一些运动来保持身体的健康或者是养成，有规律的生活习惯注意休息注意睡眠少抽烟少喝酒，不要熬夜，不要吃一些刺激性的食物，多吃一些水果和蔬菜，这样能够对于保护胃部有一定的好处，这样就可以抑制消化不良的发生。
4、肚子胀不消化便秘
肚子胀不消化便秘可以食用一些纤维素，芦荟，果胶，植物纤维等。平时要多注意保暖，注意吃饭的规律，保持生活的健康，多吃一些水果和蔬菜少吃一些刺激性的或者是辛辣的食物对于肠胃有一定的好处。平时多注意休息，少抽烟少喝酒，不要熬夜。也可以服用一些有助于肠胃消化的药物，对于肠胃消化有一定好处，也可以吃一些排有助于排便的食物。
5、好消化的食物
易消化的食物，像是馒头，豆奶，或者是一些像是小米南瓜等都可以助消化。多吃一些粗粮能够促进肠胃的保养以及消化有利于排便，可以防止肠胃出现疾病。平时不要抽烟不要喝酒，要多注意保持自己身体的健康，不要熬夜，多注意休息也可以经常性的做一些运动，不要吃垃圾食品。平时的身体健康，保持是很重要的，只要有好的身体，可以保证胃部也是健康的。
3导致宝宝消化不良的主要因素
除了喂得太饱之外，导致宝宝消化不良的主要因素还有以下几点。
宝宝所进食的食物不容易消化也是导致孩子消化不良的原因，对于两岁以下的婴幼儿宝宝来说，所进食的食物一定要细软，并且要根据孩子的咀嚼能力来添加相应的辅食，切忌给孩子吃一些硬的、不容易消化的食物，不仅会导致孩子消化不良，反而还会损伤宝宝的肠胃健康。
另外，宝宝的食物搭配如果不合理，也会导致宝宝消化不良，例如孩子只吃肉不吃菜，时间一长，宝宝摄取的脂肪会比较多，不爱消化。宝宝的饮食应该要多样化，鱼、蛋、奶、水果蔬菜都要均衡进食。
保护宝宝肠道健康 促进消化
家长们可以经常给宝宝按摩腹部，做腹部的按摩操，能有效缓解宝宝胀气、消化不良等问题。由于人体结肠是按照顺时针方向来的，所以，给宝宝按摩腹部应顺时针进行按摩，可帮助宝宝缓解肠道不适的症状，促进消化。
同时，在喂养宝宝的过程中，应该按需喂养，不要一顿喂得太多，很多老人带孩子有这样的误区，那就是以为宝宝吃得肚子圆鼓鼓的，就是吃饱了，其实并不是这样，宝宝的肠胃功能尚不完善，如果吃得太饱，非常不容易消化吸收，从而引起腹胀。每次给孩子添加辅食应只添加一种辅食，适应三到五天之后，如果宝宝没有异常再继续尝试添加另一种为好。
4预防婴儿消化不良的方法
1、喂养要定时、定量。这样不仅能使其内脏更好适应，而且能让小孩养成好习惯。鼓励较大的婴儿养成自动取食习惯。
2、克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
3、注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。
4、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。
5、密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。
6、注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。
5宝宝消化不良的症状
1、对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。
2、患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。
3、口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。
4、大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。
