中学生一直痛经怎么办才好呢

女孩子每个月总会有那么几天，每次来月经的时候，一般都很准时，如果哪个月这个亲戚迟来了或者是早来了，如果和往常相差的太多，都是不正常的。有的严重的女性来月经的时候还会伴有痛经的现象，那么中学生一直痛经怎么办才好呢?下面大家就来一起看一看吧。

目录 哪些女性易痛经 中学生一直痛经怎么办才好呢 吃几种食物会加重痛经 如何医治痛经呢 痛经针灸什么穴位

1哪些女性易痛经

　　1、过敏体质

　　除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。

　　2、做过多次人流

　　人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。

　　3、已经上环

　　子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。

　　4、爱吸烟

　　喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

　　5、私生活不洁净

　　在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活的女性。此外，有很多性伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。

2中学生一直痛经怎么办才好呢

　　长期痛经分两种，原发性痛经和继发性痛经。经过妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等!

　　痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律，劳逸结合，保证睡眠;适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。

　　妇女在行经前后或行经期间，少腹部出现较剧烈的疼痛称痛经。腹痛多在经净后，痛势绵绵不休;少腹柔软喜按，经量减少;每伴腰酸肢倦、纳少、头晕、心悸、脉细弱、舌淡。痛经的治疗：取任、督脉，足少阴和足阳明经穴。

　　酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。

　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　对于长期痛经的女性来讲，如果是原发性痛经，问题不大。如果是继发性痛经，很可能是自己患有某些妇科疾病，这个时候一定要去正规的医院进行检查和治疗，不然会影响到自己，而且后期病情还很有可能恶化。痛经的女士平时要少碰冷水，这段期间也不要喝茶叶水。

3吃几种食物会加重痛经

　　1、茶叶

　　茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。

　　2、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

4如何医治痛经呢

　　按摩疗法

　　(一)取穴

　　(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室

　　(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

　　(二)治法

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

　　4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

　　不过此法操作起来比较的麻烦，不是所有人都懂得穴位之说的。

　　运动法

　　适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

5痛经针灸什么穴位

　　1、主穴:分2组。承浆、大椎;十七椎下、阿是穴。

　　配穴:承山、三焦俞、肾俞、气海俞。阿是穴位置:下腹部压痛点。

　　2、主穴:按证型分3组。气滞血瘀:中极、气海、三阴交;气血两虚:关元、足三里、血海;寒湿凝滞:命门、带脉、归来。

　　配穴:肾俞、次缪、地机、天枢。

　　主穴每次取一组,效不显时加用或改用配穴。承浆穴,以28号1寸针向下斜刺5分,待患者有针感后,快速提插捻转约30分钟,留针30分钟,每隔10分钟行针1次。大椎穴将针刺入皮下,向深部缓慢进针,使针感向背部下方传导,亦留针30分钟。