对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。那么用什么方法去牙渍呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1什么是牙渍
牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。刚形成的牙渍较软，附着力也不强，只要认真刷牙，就能去除牙垢。
否则在24—48小时以后，由于钙盐增多，使牙石紧密与牙面附着，光靠刷牙的方法就很难去除牙渍。 牙渍中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙渍堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙渍也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病，因此牙渍一定要早点去除。
对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%～25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。
2用什么方法去牙渍呢？
1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。
* 正确的刷牙角度和动作，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。
* 刷牙齿的内外侧，记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。
* 刷牙齿的咬合面，用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。
2、自动刷牙乐趣多，电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38%的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。
3、牙膏越软越好，选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。
5、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
6、用火炭擦擦就能白,很长时间擦一次就能保持白白的牙齿
7、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
3牙渍和牙菌斑分别是什么
牙菌斑—定义和形成过程 人们常常认为，随着年龄增加，自然会掉牙。我们现在知道并非如此。只要通过简单的步骤，保持牙齿和牙龈的健康——同时定期去看牙医——您的牙齿可以用上一辈子!牙菌斑 ： 这是什么 ?
牙菌斑由大量肉眼看不见的有害细菌组成 ， 这些细菌生活在口腔内 ， 黏附在牙齿上。有些牙菌斑会导致蛀牙 其它牙菌斑会引起牙龈疾病 牙龈红肿出血可能是患病的初期病征。如果牙龈疾病得不到治疗的话，固定牙齿的组织就会受损，最终牙齿会松脱。如果牙菌斑无色的话，很难看得见。要使牙菌斑染色，可以在杂货店或药店购买红色的“现形药片”加以咀嚼，或者用棉纱往牙齿上涂抹绿色的食用色素。在牙齿上留下的红色或绿色会让牙菌斑无所遁形——这样下次刷牙时就知道哪些部位应当注意，以去除牙菌斑了。经常对牙齿进行染色检查，以确保除去所有的牙菌斑。 要知道自己清理牙菌斑时方法是否得当，可以向牙医或牙科卫生专家询问。 第一步：用牙线剔牙
用牙线清除牙齿之间的细菌和食物残渣。然后漱口。拿着牙线。 用牙线清洁上排牙齿之间的空隙。用牙线清洁下排牙齿之间的空隙。注意!使用牙线时动作要轻。不要突然将其按入牙缝内——否则会令牙龈受损。第二步：刷牙
刷牙时要轻柔，不要用力来回硬刷。最好是轻轻打圈，来回刷牙。然后漱口。要防止蛀牙，所使用的牙膏相当重要。建议使用氟化物牙膏。氟化物可以避免牙齿受蛀。刷刷舌头，让口气清新! 再漱一次口。
谨记：食品残渣，特别是甜食，只会为细菌提供营养，导致蛀牙以及牙龈疾病。所以务必清除牙齿上的食品残渣和牙菌斑。清除牙菌斑至少应每天一次——每天两次更好。如果只是每天一次的话，就应当在上床睡觉刷牙和用牙线剔牙。
4怎么去除黑色牙渍
1、醋可以去牙齿污垢：含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，可除烟垢反复几次后。2、洁牙可用橘皮末做牙膏：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。4、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
5牙菌斑的介绍
细菌
口腔内通常存在着许多不同类型的细菌。这些细菌(与唾液、食品残渣和其它自然物质一起)在牙齿表面不断聚集，形成一层粘膜，形成牙菌斑
特别容易出现牙菌斑的部位包括：后齿的裂痕、缝隙或小孔处;牙缝处;牙齿填充物或者牙桥托附近;还有牙床线周围。牙菌斑把我们进食的糖份和碳水化合物(淀粉)转变为酸性物质。
形成小孔或腐烂
这些酸性物质会溶解牙齿表面的矿物质，形成小孔或腐烂，情况还会不断恶化。
牙齿上出现牙菌斑或者接触到酸性物质的部位都可能受损，包括牙冠上较硬的的外釉质，或者因为牙龈退化而失去保护的牙根。