大量研究表明，适宜的运动能够促进青少年的骨骼发育，提高骨量、骨密度及骨生物力学参数，为成年后高峰值骨量的获得及骨质疏松的预防奠定基础。除此之外，什么药可以促进骨骼生长呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1小孩个子很矮怎么办
杜绝孩子挑食的习惯：
有不少的孩子在吃饭的时候都有挑食的坏习惯，比如只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃蛋类，孩子正在生长发育的时候，什么营养都不可或缺。
给孩子补钙：
很多的孩子不长个都是因为缺少钙质，要让孩子多吃鸡蛋，以及牛奶，包括鱼类、瘦肉类等食品。
去医院进行相关的检查：
可以去医院进行一系列的检查，比如孩子是否有铅中毒，检查孩子的体重身高是否符合标准，检查孩子的骨龄线等等。
多进行体育锻炼：
除了营养到位之外还不够，要让孩子多进行体育运动，尽量选择篮球、跳绳等带有跳高的动作的体育运动。
控制饮食的平衡：
孩子在饮食上一定要把握一个平衡，不能一味的吃菜，也不能一个劲的吃肉类，海产品、蔬菜、蛋类、肉类等都要有。
杜绝饮料和洋快餐：
可以不喝饮料就不要喝饮料了，特别是一些碳酸类的饮料，还有就是要杜绝洋快餐，比如汉堡包啊，薯条啊等等。
2什么药可以促进骨骼生长呢?
1.建议天然无添加纯牛奶是最适合给身体补钙的饮食类产品，同时多晒太阳(身体可合成维生素D)，Vd是吸收钙的必须品，其它途径可补充的微乎其微，只有晒太阳!
2.当然是补钙喽，钙片的那些就不要吃了，多吃豆类食品，豆腐等，鱼类钙质也丰富，可以豆腐陪鱼，促进钙的吸收，多出去走走，少待家里玩电脑，多晒太阳，补充维生素D，促进钙质吸收。
3.骨骼愈合的过程是一个生理修复过程,某些因素可使自然愈合速度减慢,低温,使血液循环减慢,所以要给患肢保温,缺钙,一般现在的饮食中并不缺钙,但在骨折时需要增加,要适当补充,低蛋白质,正常营养就可以提供需要的蛋白质.患肢远端肢体的运动,如手指脚趾可以刺激骨折愈合.不需要其他药物,也没有这种药物,
4.忌盲目补充钙质：钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
3促进骨骼生长运动方式
1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动。
了解一些运动可以有效增高后，下面为大家推荐一套具体的增高体操： 增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃
(1)热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
(2)行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
(3)跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
(4)伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
(5)垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。
引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
44种药物让孩子长不高
1.肾上腺皮质激素
我们都知道婴幼儿极少用到激素类药物，为何肾上腺皮质激素会影响婴幼儿生长发育?这种药物对婴幼儿的影响主要是通过乳汁，如果哺乳期妇女长期使用肾上腺皮质激素治疗，激素就可以从乳汁中排出。婴幼儿吸入后可抑制垂体分泌生长激素，肾上腺皮质功能受到抑制，也降低外周组织对激素的敏感性，最终导致身长发育迟缓。儿童或青少年患者长期应用肾上腺皮质激素，易发生骨质疏松症，股骨头坏死、青光眼等，应引起高度注意。
2.喹诺酮类抗菌药
跟肾上腺皮质激素类似，这类药物大多可进入胎盘和乳汁，乳汁中的浓度接近血药浓度，对婴幼儿产生不良反应，故哺乳期妇女禁用。另外，喹诺酮类抗菌药可使负重的软骨关节受损，出现关节肿胀、疼痛，影响四肢骨的生长。该类药品的说明书规定：在18岁以下青少年、孕妇、哺乳期妇女中应用的安全性和有效性未建立，应禁用此类药物。
3.四环素
由于四环素对钙有高亲和力，能很快被结合入长骨中。药物可沉积在胎儿、新生儿和儿童的生长骨及牙齿中，导致牙齿变色，牙釉质再生不良，婴幼儿骨骼生长受到抑制。如果四环素的剂量每次达7~25毫克/公斤体重，可使40%的儿童生长发育受抑制。
4.中枢神经系统兴奋药
治疗小儿多动症常使用哌甲酯、硫酸右苯丙胺、匹莫林、莫西汀等药物。在一项持续1年的莫西汀治疗小儿多动症的研究中发现，患儿的身高和体重指标低于预期值，其程度与用药的剂量及时间有关联性。长期使用硫酸右苯丙胺时，可抑制用药儿童的生长发育。使用哌甲酯时，可致食欲降低、腹部不适、体重减轻。因此，在用这些药治疗过程中，需对用药患儿进行生长发育的监测。
5促进骨骼发育的运动有什么
大量研究表明，适宜的运动能够促进青少年的骨骼发育，提高骨量、骨密度及骨生物力学参数，为成年后高峰值骨量的获得及骨质疏松的预防奠定基础。
大多数运动都能够促进青少年的骨骼发育，但哪些运动的效果更好呢?
美国斯坦福大学的研究团队研究报道，在10-30岁的运动员中，高冲击性运动项目(跳跃性运动及篮球、足球、排球等球类运动)的运动员拥有更高的骨密度、骨量和骨微结构参数，周期性的低冲击性运动项目(如长跑)则对骨微结构有促进作用，但对骨密度的促进作用并不明显。而无冲击性运动项目(游泳、水球、自行车等)则对骨骼没有明显的促进作用。
芬兰的骨科研究团队使用定量CT检测了204名女性运动员的胫骨，发现冲击性运动项目(球类运动、跳跃性运动及跑步)都能够促进胫骨远端的皮质骨厚度及胫骨横截面积，但高强度高负荷的运动(举重)和无冲击性的运动(游泳)则没有这种促进效应。
近期英国埃克塞特大学和莱斯特大学的科研团队分析了英国生物医学库中2500多名女性运动水平与骨骼健康之间的关系。分析结果显示，平均每天做1-2分钟高强度运动(比如跑步)的女性，骨骼健康状况比运动时间不足1分钟的女性好4%，而每天高强度运动时间超过2分钟的女性这一数字是6%。
综述所述，跳跃类、球类等冲击性运动对骨骼健康的促进作用最为明显，跑步等低冲击性运动项目效果次之，而游泳、骑行等无冲击性的运动对骨骼健康的促进作用则不明显。