最近接到不少的朋友反映，早晨起来喉咙发干的现象，这一现象十分常见，尤其是在睡觉前的晚上尤为明显，会有一些不舒适感觉，到了第二天早上醒来发现嗓子更加的不舒服，就这种现象，很多朋友都很纳闷，到底是什么原因造成的呢?怎么办可以改善呢?下面就为你介绍下这是为什么!
目录
1冬天喉咙干调理食疗
罗汉果茶：
现在，罗汉果挺常见的，在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽，化痰止咳，善清肺热，化痰饮，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，单用泡水即可。
桔梗甘草汤：
出自伤寒论的经典方剂，原名甘桔饮。
桔梗：利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用。甘草：祛痰止咳，清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。同样，也是用这两种简单的食药材泡水即可。
2缓解春季喉咙干燥的偏方
1、干西瓜皮，加水煎服。对唇裂咽痛有效。
2、罗汉果一个含在嘴里或者泡水喝。对轻微的嗓子痛有效。
3、蒲公英、金银花泡水喝。对病毒引起的嗓子痛有效。
4、百合、玉竹、麦冬。对嗓子干、口干有效。
5、用伤湿止痛膏，贴在天突穴上。对咽炎和嗓子有异物有效。
6、麦冬、山豆根、金银花各适量泡水喝，加点冰糖也可以。对咽炎有疗效。
3早上起来喉咙干是怎么回事呢
其实，嗓子干不一定就是体内缺水，也不一定是上火，有可能是津液代谢失调。从中医角度来讲，人体内的水分就是指津液。肺、 肾3个脏器的主要功能是代谢水分。肺脾、的位置在上焦，主要作用是通过呼吸、皮肤等往外宣发水分;脾的位置在中焦，主要功能是主体内水分的运化，在肺和肾之间起到连接、运输水分的作用;肾位于下焦，除了起到把体内多余水分通过大小便排泄出去外，还有升发阳气的作用。如果这3个脏器代谢功能正常的话，即使大量喝水也不会出现浮肿的情况。
如果津液代谢失调，就会出现腹胀、咳嗽痰多、面部浮肿、饮食欠佳、小便少、腰酸等症状。个别患者还会出现口渴、咽干、咽疼等症状，喝了很多水也得不到缓解。有些患者误以为是上火了，便服用牛黄解毒片、三黄片等寒凉的药物。这样不但不会缓解病情，反而会导致阳气不足或伤肾，出现水肿、四肢困重、头晕等现象。
对于有这一现象的朋友，建议平时要多注意吃一些除湿健脾的食物，像山药薏米之类的，对于喉咙发干会有一些效果!如果这种情况长期存在，建议还是去医院进行检查比较好，查明具体的原因更为关键，可以避免造成其他更大的伤害!
4喉咙干燥的原因
1、人体内缺水导致口渴干
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
2、激素过剩引起的口渴干
患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。
解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
5男人嗓子干涩怎么保健
冬天到了，喉咙干燥的话就会给喉咙带来很多不利的现象，喉咙干燥了那么喉咙就会发痒，甚至还会刺痛，喉咙也是需要保养的。
不然冬季的时候喉咙就很容易感染上病菌，甚至喉咙会发炎，长期下来喉咙说话的时候都会非常的痛苦，冬天喉咙太干燥了要多喝水。
当然还有很多改善的方面，那么冬天喉咙干燥到底该怎么办呢?
喝一些姜糖水
首先对于我们每天早上起来后感觉口干喉咙疼的现象，我们可以喝一些姜糖水，就是用生姜和红糖熬制成的姜糖水，它可以有效的缓解每天早上起床后口干喉咙疼的症状。
多吃一些梨子
因为梨子具有润肺的功能，所以多吃梨子也可以缓解和预防每天早起后口干和喉咙疼的症状。再次就是每天喝一些绿茶，因为绿茶性凉，它具有止津止渴的功效，当然也具有清热解毒的功效，所以多喝一些绿茶也可以有效的缓解和预防早起后口干和喉咙疼的症状。
