拥有一口洁白健康的牙齿使我们每个人都希望的。因为一个人牙齿的好坏完全取决于平时自己对牙齿的保护，如果您平时很注重牙齿的清洁的话那么您的牙齿相对于其他人的话就会健康些。但是并不是只要注重牙齿的清洁就能保证牙齿的健康，过分的注重会有适得其反的作用，下面我们就来说一下破坏牙釉质的行为。
目录
1牙釉质可以自行修复吗
机体罹患各种感染性疾病的过程都包含着病菌入侵、破坏与机体抵抗、修复两方面。龋齿也是如此，在细菌入侵、产酸、使牙齿脱矿的同时，牙齿也存在着对抗与修复的一方面，表现为牙齿的再矿化。所谓再矿化就是已经脱矿的牙齿组织形成矿物质重新沉积的作用。这些矿物质可来自于病变中已溶解的牙齿的矿物质成分，也可来自唾液。因此，龋齿的病变过程实际上是脱矿与再矿化交替进行的过程，并在一定程度上处于相互平衡的状态。但必须指出的是牙齿虽有一定再矿化能力，但这种能力相对较弱，只在牙齿脱矿初期仅有色泽变化而无龋洞形成时有一定修复能力，一旦形成了实质性缺损则不可能修复，而只是以形成再矿化层的形式阻止龋损的进展。但由于再矿化层的形成是一个缓慢的过程，对于进展较快的龋损则难以阻止龋损向深层发展。
综上所述，位于平滑面的早期龋损在仅有脱矿而无实质缺损时有自愈的可能;此时如能加强口腔保健措施，创造适宜环境、减少或消除牙菌斑和食物的滞留，同时局部用氟则有可能加速再矿化进程。实验证明，再矿化的牙釉质不仅色泽和硬度可恢复至正常状态，而且可能具有更强的抗酸性。同时也必须指出，只有坚持持之以恒的口腔保健措施以去除牙菌斑与食物的滞留方能获得良好的效果，否则仍将影响牙齿再矿化的进程。
我们的牙齿要好好的保护，但是我们平时又不注重保护清洁牙齿，我们的牙齿都是非常重要的，所以平时我们吃食的时候就要非常小心的，以免被脏的东西感染出现牙釉质。
2哪些行为能够破坏牙釉质
饭后立即刷牙
很多人在吃过饭后的第一时间就是会去刷牙，然而这样的行为却是对牙齿保健不利。因为最佳的刷牙时间应该是在吃饭之后三分钟再刷牙，这样才能够更好的保护牙齿。由于刚刚进食之后会导致牙釉质出现软化现象，而立即刷牙的话，则会导致牙釉质遭受劈坏，因此需要注意在饭后三分钟以后再刷牙。尤其是对于吃过饭之后或者是吃了酸性食物之后先漱口，如此一来就能够帮助清洁口腔，并且还能够加速牙齿钙质的恢复，如此一来再刷牙就不会破坏牙釉质了。
刷牙时间没有限制
有些人刷牙时间甚短，而有些则刷牙时间很长。相对来说，时间过长过短都是对牙齿保健十分不利的。刷牙时间短，无法将牙齿上所覆盖的细菌和食物残留清除干净。而如果刷牙时间过长的话，则会对牙釉质造成一定的伤害。所以对于刷牙的时间来说，最好能够控制在两分钟到三分钟左右，这样才能够保障牙釉质不会被破坏，而且牙齿能够被刷的面面俱到，使牙齿更清洁。
以上两点就是我们平时对牙齿所最注重的两点，吃完立刻刷牙和刷牙时间的限制都是破坏牙釉质的主要行为。如果牙釉质遭到破坏的话那就会加剧牙齿的老化，导致牙齿的松动，这就会直接影响饮食;有时严重的话会引起剧烈的疼痛感，所以为了这些也一定要改掉坏习惯。
3龋齿有什么检查方法
口腔检查
龋病易发生于牙体不易自洁的滞留区，特别是磨牙合面的沟隙或牙列的拥挤嵌塞食物处，其龋坏深度分三种。
1、浅龋
病变仅局限于牙釉质或牙骨质，局部可见白色或灰黑色的龋斑，无自觉症状，探查时可卡住探针尖端，探针滑过病变部位有粗糙感，探之无痛苦。
2、中龋
病变较深，累及牙本质浅层，局部变黑，可有温度或化学性激发痛，探之有明显龋洞且敏感。
3、深龋
病变深及牙本质深层而接近牙髓腔，遇食物嵌塞或冷热酸甜等刺激均产生疼痛，局部多见黑洞，探针可探查洞底在牙本质深层，探之极敏感或疼痛，无自发痛史。
4牙釉质发育不全该怎样防治
牙釉质发育不全是一种在牙基质形成或钙化时，受到各种障碍所造成的牙齿发育异常。其病因和发病机理尚未完全清楚。临床表现为：同时期发育的牙齿釉面均有颜色或结构上的改变;轻者，牙釉质形态正常，无实质性缺损，釉质出现白垩状或黄褐色横纹;重者，釉质表面出现着色深浅不一的窝或沟状缺损;更甚者，釉质呈蜂窝状缺损或完全无釉质，牙冠失去正常形态，缺损部位光滑、质地坚硬。无自觉症状，可并发龋病或牙折。患者在婴幼儿牙齿发育时期多有较严重的全身疾病或营养障碍等病史，患病时期与牙釉质发育不全的部位相关。
牙釉质发育不全的患者，若无实质性缺损不做处理，注意口腔卫生，预防龋病的发生。有缺损而牙冠外形无明显改变者，可用复合树脂修复其缺损。牙冠外形明显异常者，可用贴面或冠修复。牙釉质发育不全是牙齿发育受到障碍留下的记录，是牙齿在颌骨内发育矿化期间所留下的缺陷，不是患儿目前的健康状况，所以已经出现牙釉质发育不全再补充钙及维生素已无治疗意义。抓紧婴幼儿时期的保健，是预防牙釉质发育不全的关键。
5八大伤牙没商量的饮食坏习惯
1、吃完面食不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中,对牙齿造成伤害。因此,吃完面食要仔细漱口。
2、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、大口啃苹果。尽量避免直接用牙啃苹果、胡萝卜等硬脆果蔬和冰块,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用或等冰块融化。
4、用牙撕包装。有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
5、总喝饮料和纯净水。苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质;美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称,一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。建议平时喝烧开的自来水,少喝饮料,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会。
6、爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;葡萄干、无花果和杏干等干果含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7、爱吃酸。葡萄柚、橙子和橘子等含有大量酸性物质,不利牙健康,吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,避免多吃醋。
8、爱吃糖。无论是爱黏牙的橡皮糖,还是硬糖、润喉糖,都等于让牙齿泡在糖水中,不利于牙齿健康。