现在发现大致肥胖的原因，不只是是饮食导致的肥胖了，对于气虚血虚现在发现不仅会导致身体体力的不支。可能还会导致身体的肥胖。那么是什么原因导致的气血虚的呢?如何在生活中进行调理的呢?小编搜集一些改善气血虚的方法，有想了解气血虚的人，可以跟随小编看看!
目录
1吃什么补气血呢
1、桂圆
桂圆具有很好的补气血功效，同时也是补充人体精气和阳气的上上品，女生如果经常体寒，或者月经推迟乃至月经淤塞疼痛等症状的，在每次月经的前几天喝一些桂圆红枣汤能对上述症状起到很好的改善作用。
2、银耳
银耳除了能补充气血，同时还具有美白的功效，能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，是一种很好的美容食材，所以各种美女们一定要注意了哦。
2气血不足怎么补
1、菊花茶
春天的时候天气干燥，一些上班族每天工作就是对着电脑，所以很容易出现眼睛干涩、头昏脑胀的情况，经常性喝一些菊花茶可以起到非常不错缓解作用，另外菊花茶还可以散风清热、清肝明目和解毒消毒，菊花茶还可以用来治疗感冒风热、头痛等疾病，气血不足也可以多喝一些菊花茶，补气血的作用还是比较明显的哦。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在女性中非常流行，玫瑰花茶不仅仅气味芬芳，而且具有非常不错的保健效果，能够起到非常不错的解郁活血、治疗痛经、改善月经的效果。春天的时候天气干燥，可以多喝一些玫瑰花茶，可以滋润去燥、养血暖胃。
3如果气血虚会导致肥胖吗
指导意见：
建议：1、注意控制自己的情绪，保持良好的心态
2、忌食辛辣刺激性食物，少食肥腻荤腥，因为易生湿浊
3、可以经络调理，以脾经腧穴为主，酌加肝经腧穴
4、中药调理以疏肝理脾、温化湿浊为主
5、可用疏肝解郁汤加减。
肾为先天之本，脾为后天之本，均与人体水湿气化及运化有密切关系。脾肾两虚，水谷精微运化失调，不能荣养周身而溢于肌肤，则为形盛体胖，颜面浮肿。多见于年龄较高肥胖病人或冠心病、糖尿病等合并症的肥胖病人。会导致肥胖的，气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物.
另外胖人多有湿邪停胃，吃饭多不好。对于胖人来说，不宜吃油腻之品，和煎炸食物，因为他们可以引起脾胃运化不良，加重湿邪，而导致更胖。
看到小编对于气血虚导致肥胖原因，介绍之后。应该有更多的人找到自己身体肥胖的原因了吧!所以说不是所有肥胖的人身体都是很好的。肥胖会给我们的身体带来很多不利的影响。所以大家在平时的时候一定要进行合理的膳食和增加锻炼的时间。这样才可以增加身体的抵抗力，改善气血虚的情况。
4女人补气养血喝什么粥
1、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
2、红枣粥
材料：红枣、大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
5气血虚的症状有哪些
1、观察眼睛
观察眼睛其实就是留意一下眼白的颜色深浅，人们常说的“人老珠黄”其实就是说眼白的颜色发生的变化，变得发黄、混浊，眼睛的有神与否和眼睛的明亮与否都能判断你的血气不足还是气血充足。
2、观察皮肤
为什么有些人一看上去就知道她的身体素质不怎么的，很多时候是看到这个人的皮肤问题。如果一个人的皮肤没有光泽、很粗糙、很多皱纹、雀斑、发黄发白都证明你的身体状况不太好;反之，如果皮肤看上去红润粉白、很水嫩、有弹性、不长痘痘、无斑等都表明你的皮肤状况非常好，也是代表了你的气血充足。
3、观察头发
头发是判断血气充足与否的的标准之一。头发常年发黄、变粗、干燥、分叉、掉发等都是气血不足的症状;如果头发乌黑油亮、浓密、顺滑代表气血很足。
4、观察指甲上面的半月
半月形，除了尾指比较小之外，正常情况下其他的半月形是比较清晰可见的。所有手指上面的半月形一般不超过那个指甲的四分之一。如果女性的手指上半月形完全看不到或是只有两个大拇指上面有，那么说明你的血气是严重不足的。
