为什么早上起床刷牙会干呕呢？早上起来刷牙恶心干呕怎么办?很多人在日常生活中会发现自己刷牙的时候，会出现恶心干呕的症状。其实不知不觉中，你已经患上咽炎或者胃部疾病了，那么，为什么早上起床刷牙会干呕呢？下面一起了解一下。
目录
1怎么刷牙才正确
1、用什么水刷牙?
大多数人夏天用冷水刷牙，只有冬天才用热水刷牙，但是研究证明，用温水刷牙才是最好的。
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
2、刷牙水里加什么好?
水不就是自来水吗?有什么好说的?没错，水就是我们家里的自来水，但是需要往水里加点料。这种料我们每个人家里都会有。答案是：食盐。那么往水里加点盐有什么好处呢?可以预防牙周病。曾经新闻报道有一位80岁的老太太，十几年来每天坚持用盐水漱口，到现在还有一副好牙齿。
3、刷牙用什么牙膏?
据一项调查证明，长期使用美白牙膏会损害牙齿，因为美白牙膏大多数都含有磨砂颗粒，所以美白牙膏一个月使用1-2次为宜。那中药的呢?生病时喝中药，因为喝下去被我们吸收，药效才会发挥作用，皮肤也有一定的吸收功能，所以外敷也是可以的。那么牙齿能吸收中药成分吗?明显不能。
2为什么早上起床刷牙会干呕呢？
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。
2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。
3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。
3刷牙时刷舌苔好不好
1、刷牙时刷舌苔好不好
舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔,可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。
2、刷牙时舌苔怎么刷
长期滞留在舌苔上的食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味。定期清洁舌苔,能起到清新口气的作用。清洁舌苔分刮和刷两种,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔软,对舌乳头不会造成伤害。有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔,这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的舌乳头,舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔,容易刮伤舌乳头,使舌背部发木,味觉减弱,所以最好不要刮舌苔。清洁舌苔要适当,应避免过于频繁与过度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。
4饭前刷牙好还是饭后刷牙好
误区之起床后刷完牙再吃饭
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。
饭前刷牙和饭后刷牙
误区之刷牙时流血，不敢继续刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。
误区之新换牙刷时牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区之喜欢软的刷毛
如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。
5刷牙时干呕竟然和这有关
1、咽反射
咽反射是人类先天具有的生理反应，主要是防止异物进入体内。当有东西刺激咽喉，咽反射就会被触发，常表现为恶心、干呕甚至呕吐。一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一。
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状，主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激，咽后壁常有较黏稠的分泌物，所以在刷牙时更容易受到刺激。
3、错误刷牙方法
刷牙时恶心干呕多数是进入刷牙误区
冷水刷牙刷牙劲太大刷牙横着刷牙刷太大或太小牙刷用一年刷牙时间短只早不晚。
