许多老年人正在被颈椎间盘突出困扰着，它不仅在生理上给老人们带来痛苦，同时也在心里上给老人造成一定的伤害。但现在，中年人，甚至青少年患颈椎间盘突出的比例越来越大。他们的身体都比较强壮，但却因为不健康的生活习惯遭受着疾病的困扰。今天小编就来给大家讲讲颈椎间盘突出怎么治疗。
目录
1颈椎间盘突出锻炼
1、双掌挤颈:双手十指交叉抱在头颈后方,使两臂关节尽量外展,然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着,双肘尽可能内收,双掌用力挤压颈部的左右侧。
2、拔颈:双手十指交叉抱在颈后,向上用力拔颈若干次,然后双手掌托住下额,轻轻向上托推颈部若干次。
3、拿肩肌:头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群;然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群。
4、拿后颈:一手放在颈后,以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉,从上往下拿揉颈后肌,然后再从下向上揉拿。
5、点穴:点揉风府、风池穴各200下。
6、双手洗脸摩颈:双掌放在脸上,自下向上按摩到达头顶后,再推至颈部,做若干次。
2颈椎间盘突出症如何治疗比较好？
颈椎牵引：可采取坐位或卧位，用四头带(Glisson氏带)牵引。在牵引过程中如有不良或不适反应，应暂停牵引。牵引疗法主要适用于侧方型颈椎间盘突出症。对中央型颈椎间盘突出症亦可选用，但在牵引过程中，如果锥体束症状加重，应及早手术。
此外，在牵引过程中，切忌使头颈过度前屈，此种体位有可能会加重后突的髓核对脊髓前中央动脉的压迫，使病情恶化。在牵引的全过程中，应密切观察病情变化，并随时调整力线和重量等。
围颈保护：用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动，并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力。重症型而又需要起床活动者，可选用带牵引的颈围支具。对颈部牵引后症状缓解及手术后恢复期的病例，亦需用颈围保护，以有利于病情恢复。
理疗和按摩：在常用的理疗方法中，蜡疗和醋离子透入法疗效较好，对轻型病例可以选用。在选择按摩疗法时应注意，手法推拿虽对一部分病例有效，但如操作不当，或病理改变特殊，反而可能加重症状，甚至引起瘫痪，因此，选用时一定要慎重。
3颈椎间盘突出是什么原因
1、年龄因素:随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最 关键原因。
2、慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。
4、咽喉部炎症:当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时。因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现或使病情加重。
5、发育性椎管狭窄:椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。
4颈椎间盘突出症与颈椎病如何区别
临床上，颈椎间盘突出症与颈椎病之间的严格区分是困难的，因两者均可造成脊髓或神经根压迫症状。两者主要区别如下。
(1)早期(轻度)椎间盘突出症，可能引起颈部局部不适或疼痛，而少有脊髓压迫，即使有脊髓压迫，尚可缓解;而颈椎病基于其病理特点，一旦出现临床症状和体征，病情多逐渐加剧，缓解间歇不明显。
(2)二者在发病年龄上有明显差异，颈椎病发病年龄平均在50岁以上，而颈椎间盘突出症年龄偏低。
(3)起病急骤、病情发展较快是颈椎间盘突出症的另一个特点。创伤甚至轻微创伤，头颈部持久非生理姿势均可诱发本病。
5颈椎间盘突出有哪些具体症状
颈椎间盘突出的症状1、中央型颈椎间盘突出。主要以颈部脊髓组织受压为主要表现，近年来中央型颈椎间盘突出症患者逐步增加，临床上也较多见，当颈椎发生病变，在一些外界因素影响下颈椎间盘发生中央突出，因脊髓受压，患者可出现不同程度的大小便障碍，四肢不完全性或完全性瘫痪;同时，四肢腱反射表现亢进，病理反射征呈阳性，并按突出平面的不同而出现感觉减退或逐渐消失。
颈椎间盘突出的症状2、侧方型颈椎间盘突出。以根性痛为主要临床表现，主要症状为颈部疼痛伴活动受限，痛落枕的感觉相似，疼痛症状可放射后枕部及肩部，一侧上肢有疼痛和麻木感，肌力接近正常或正常。症状发展呈间歇性，在间歇期患者可毫无症状。临床在诊治时，查体发现头颈部常处于僵直位，活动受限。下节段颈椎棘突及肩胛部可有压痛。
