随着妊娠的周期不断变长，胎儿也逐渐的长大，这个时候孕妇的身体就会发生一些异常，特别是到了怀孕的晚期，不少孕妇出现了呼吸困难的事情，由于这个时候比较重要、敏感，让家属非常的担心。那么，怀孕晚期呼吸困难怎么办?下面咱们就来详细看看解决的方式。
目录
1孕妇晚期睡姿你不可不知的常识
孕晚期的最佳睡姿——左侧卧
孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。我们都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最佳，可以 减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，专家提醒，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。为什么呢?理由主要如下：
1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量 ，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾 脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血 流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重 要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。
孕晚期的不当睡姿
不当睡姿1：仰卧
专家提醒，喜欢仰卧的孕妈妈要注意了，孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为随着胎儿的不断增大，仰卧睡时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张，还会 使下肢回流到心脏的血液量减少，导致心排血量迅速下降，血压随之降低，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心 慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
不当睡姿2：右侧卧
怀孕晚期，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，子宫临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转， 如果孕妇这时再采取右侧卧位，会加剧子宫向右侧的旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
2生活中孕妇晚期呼吸困难怎么办
你知道吗，在怀孕期间，你吸进的氧气是和胎儿宝宝分享的，所以叫一人呼两人吸。这期间，你的呼吸系统会发生巨大的变化——你的肺活动量会增加，你的胸廓也会因此增大好几厘米呢。
当你感到吸进的空气不够，还有些喘不过气来，抑或上气不接下气时，你不必惊慌和恐惧，因为这些现象都是怀孕期间该显示出来的正常现象，并不表示你或你的宝宝体内缺氧，只不过是表明你的肺没有足够的空间扩张，你的身体在提“抗议”而已。
不知道你是否发现，自己的呼吸发生了变化，一是你的呼吸比孕前加快了，这就是在怀孕期间呼吸的效率比过去高了，你每次一呼一吸的空气量都比以前多了。二是你的呼吸变深了，你可能偶然发现自己在叹气，其实是身体帮你进行额外呼吸的另一种方法。
显然，在怀孕期间，循环系统和呼吸系统一样有相当高的效率，以确保你和宝宝得到足够的带氧血液。
1、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。
2、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。
3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。
4、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。
5、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。
上面就是对怀孕晚期呼吸困难怎么办的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。晚期的孕妇，孩子的发育基本成型，除了自身需要足够的氧气之外，孩子也是需要氧气的，许多时候就会造成呼吸困难的局面，可以采取这些措施进行缓解，效果往往是相当不错的。
3孕晚期食谱大全
蔬菜炒豆腐干
材料：四季豆100克，黑木耳，豆腐干适量。
做法：四季豆去头尾，撕去老筋，洗净切半，红萝卜去皮，切成细丝，豆腐干切成片，黑木耳洗净，切成丝，蒜剁成蓉状，烧开锅内的水，加入少量的盐，依次放入红萝卜，黑木耳和四季豆氽烫两分钟，捞起沥干水，烧热锅内放上油，爆香蒜蓉，放上豆干片炒出香味，倒入四季豆，黑木耳，红萝卜和适量的清水，以中火炒均匀，最后加适量的盐，鸡粉，米酒和香油炒至入味，即可出锅。
豆腐煲海带
材料：炸豆腐，水发海带结，胡萝卜，豌豆，酱油，白糖，盐，味精，绍酒，鲜汤，湿淀粉，植物油等各适量。
做法：胡萝卜去皮，切滚刀块，海带结焯水，锅上火放油烧热，倒入炸豆腐，海带结，豌豆，胡萝卜块炒匀，加鲜汤，酱油，白糖，绍酒，盐，小火煮半个小时左右，加上味精，湿淀粉勾芡即可。
香脆三丝
材料：洋白菜，胡萝卜，青椒，盐，姜末，红尖椒，花椒，大料，色拉油适量。
做法：菜洗净，沥干水分，切成细丝，撒上盐5-10分钟杀去生味，去掉余水，撒上姜末，蒜泥，味精，拌匀后装盘，花椒数粒，大料，红尖椒剪成细丝，放在小碗内，将烧热的油倒入，凉后再淋到菜丝上。
三丝掐菜
材料：绿豆芽，青椒，竹笋各适量
做法：绿豆芽掐去两头，青椒去籽洗净，切成细丝，竹笋切成丝，葱姜切成末，取锅上火，倒入花生油烧热，先下入青椒，笋炒一下，再放上葱姜，绿豆芽，盐，味精，料酒，用大火翻炒，完全炒熟时，淋上醋即可。
炒青菜
材料：青菜，蘑菇，鸡油，黄酒，湿淀粉，细盐，味精，鲜汤各适量。
做法：青菜剥去老叶，削去菜头，切成段，蘑菇洗净切块，烧热锅，放鸡油，待油用大火烧至五成熟时，将菜心倒入翻炒，再加黄酒，鲜汤，稍后放上盐，味精，蘑菇，烧一分钟左右，用湿淀粉勾芡，浇上鸡油，即可出锅。
4孕妇必知孕晚期宝宝的四种求救信号
1、孕晚期内内上有褐色分泌物
曾经就有孕妈妈怀孕七个月却意外停胎了，经医生询问才发现原来在停胎前，这位妈妈是发现自己内裤上出现褐色白带，她还以为像早期一样就没放心上，而后腹痛难忍才去到医院，此时已检测不到胎心了。一般来说，孕早期阴道分泌物是会有所变化，是因为受激素影响，一般这种情况过一段时间就会好转，而在孕晚期则不同了，千万别认为是跟孕早期那样了，在整个孕期身体出现的任何变化都不可忽视。
2、运动过后阴道分泌物颜色变深
在孕期我们也是主张孕妇适当的做些运动，像爬楼梯，散步都是不错的选择，如果孕妈妈在运动过后突然发现下面有东西流出，且颜色越来越身，甚至有血丝，这时千万不要乱动，需要及时送医院。
3、胎动改变可能是宝宝缺氧
胎动在孕中、晚期要时刻关注，平时要养成数胎动的习惯，大概知道宝宝胎动的时间和次数。一旦胎动发生改变，则要考虑是否有压到宝宝或是宝宝氧了，宝宝缺氧的时候你可能会感觉胎动频繁可动作大。当然胎动突然减少也是不正常的。最好可以在自家准备一个家庭用的测胎心的仪器。
4、孕期水肿严重
一般来说，多半孕妇都有水肿的现象，但是孕妇出现水肿很有可能患上妊娠高血压，一般在20周的时候就要开始关注孕妇的血压了，特别是年纪比较大的孕妈妈出现高血压的几率更大。高血压的发生容易造成早产或窒息死亡等现象。
孕期这样做让宝宝健康成长
1、积极配合医生做孕期检查，除了常规的产检之外，还有一些对宝宝的排畸检查是必不可少的，同时要注意检查的时间，有些检查错过了时间就不太准了，当然准妈妈更要学习更多的孕产知识，及时发现问题，及时到医院求救。
2、心态一定要好，很多孕妈妈在孕期可能郁郁寡欢，导致自己患上抑郁等精神方面的疾病，可以做些自己感兴趣的事，看一些搞笑的片子。如果条件允许，可以继续工作。
3、运动不能少，孕妈妈不要以怀孕为由而拒绝各种运动，天天在家里想吃这个想吃那个，一点活都不干，也很少出门，这样对自己和对宝宝的健康都没有好处。而且孕期不能想吃什么就吃，一定要控制自己的体重，胖得太快容易患上糖尿病，对自身对宝宝的危害都是很大的。
5孕晚期下坠是快生了吗
孕晚期下坠是快生了吗
1、孕晚期下坠是快生了吗
在快要生产的时候,也就是生产之前的一周左右或者是10天左右的时间里,孕妇会出现不规律的一阵一阵的腹痛,这个时候不需要紧张,这不是要生了,而是假性宫缩,假性宫缩会慢慢的发展成为有规律的真正的宫缩,那个时候就是要生产了。
2、孕妇见红后阵痛多久生
在分娩前24-28小时内,子宫颈口开始活动,使子宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离,毛细血管破裂而经阴道排出少量血,并与宫颈管内的粘液相混而排出,这种阴道流出的血性粘液便是我们俗称的“见红”,是分娩即将开始的一个可靠征兆。
初产妇,一般见红后阵痛,需要12小时左右分娩,如果不是初产妇,分娩通常几个小时就可以了。如果见红后,不感觉肚子阵痛,没有什么大的宫缩,需要的时间长了,恐怕需要2、3天了。
3、孕晚期见红正常吗
一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妈妈可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。
很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛,因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面,导致失眠,由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降,没有精神头儿,这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情,积极地、耐心地等待,正常进食,保证睡眠,保持体力。
如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出,血呈鲜红色,或者大量涌出,并且伴有腹痛的感觉,就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血,而非分娩先兆。
孕晚期胎动频繁正常吗
孕晚期胎动频繁到底是怎么回事?孕晚期胎动频繁,即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常,此时准妈妈们不必过于担心。事实上,正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动,随孕周增加,胎动也逐渐增多,在孕32-34周更是大高峰,但是需要说明的是,在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异,有的胎儿12小时可动100次左右,但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。
根据时间的不同,胎动的次数也会有变化。一般而言,晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前,胎儿动得最多,因为胎儿此时比较有精神。所以,当准妈妈自测胎动次数时,应分别计算每天早、中、晚的胎动次数,每次计算1小时,再将3次的计数之和乘4,便是12小时胎动的次数。
孕晚期的营养原则
进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。
这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
此外,应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩,导致难产,因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。
