很多人有些奇怪了，不知道为什么自己一下子便秘，一下子有腹泻的，这样的症状也吓到了很多父母，疑问孩子是什么大病，其实便秘和腹泻交替有很多原因，便秘和腹泻都是经过肠道的，比如说暴饮暴死，经常喝酒抽烟，那么长期下来就会出现这种便秘和腹泻哦交替的现象，但是这个便秘和腹泻交替到底是什么原因呢?
目录
1按摩治疗便秘的方法
1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。
按摩预防便秘，效果良好，但是大家必须每天坚持按摩1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
2总是便秘怎么办
1、重视早餐：
早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便;
2、养成早晨饮水的习惯：
起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用;
3、适当进食杂粮：
杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘;
3便秘与腹泻交替怎么办
便秘和腹泻都是大家熟悉的消化道常见症状。有一些疾病，它们既可引起腹泻，又能产生便秘，而且两者常交替出现。人体内调节肠道(包括内脏)的神经叫自主神经，大脑中枢神经与内脏的联系是通过这些自主神经发挥调节作用的。自主神经有两类.一类是交感神经，一类是副交感神经。
两者的作用既有不同， 又是相辅相成的。例如，交感神经能抑制肠道的运动和分泌功能，而副交感神经却可以增强肠道的运动和分泌功能。当肠道的某一部位发生"器质性"或"功能性"改变时，就会对自主神经产生刺激，自主神经就把这些连续不断的刺激信号--冲动传到大脑皮质。
时间长了，又可导致大脑皮质的调节功能紊乱，副交感神经中枢便会乘机"从大脑皮质的控制下解脱出来，兴奋性增强，受它支配的肠道运动加快，患者出现腹泻;该神经兴奋过久，可因"疲劳"而逐渐衰退并转为抑制，肠道肌肉也就慢慢地松弛下来，蠕动减弱，结果又引起便秘。这种便秘，临床上称为"弛缓性便秘"，是肠结核的典型表现。
在肠道易激综合征时，由于副交感神经中枢受到刺激物的强烈刺激而处于极度兴奋状态，使结肠远端持续痉挛，结果引起""痉挛性便秘"，这种患者往往排出很细的带状大便或羊粪蛋样大便。结肠的痉挛继续加深，肠道蠕动又复增强，大便频数，由便秘又转为腹泻，周而复始。
这个是有原因的，上面我们也介绍得很详细了，关于便秘和腹泻总是交替就说明了很多人都是因为饮食不当的原因造成的，所以说便秘和腹泻才会同时出现，而便秘和腹泻都是属于肠道功能发育不好的原因，或者是饮食不合理，那么我们就要从这些方法来改善。
4解决便秘问题的妙招
1、大量喝水
在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。
2、意想运气法
集中注意力。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。
3、补充B族维生素
胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。
4、摩脐疗法
取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
5春季便秘注意的几件事
1、患有便秘的人可以在饮食上面进行调理。饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，我们都知道喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，使身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，同时每天早上喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，经常心情不愉快，也会导致便秘的出现。
6、定时排便可使肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。
