腰肌劳损会影响生育吗？

我们经常会因为运动过度，或者腰部遭受猛力撞击或者其他外力因素造成腰肌劳损，这个问题经常困扰着我们，那腰肌劳损对我们的身体有什么大的影响吗，会影响到我们的生育能力吗，今天我们就老说一下腰肌劳损会不会影响全身，影响到生育呢?来看看吧。

目录 腰肌劳损会影响生育吗 有腰肌劳损可以练瑜伽吗 腰肌劳损会不会遗传 得腰肌劳损影响寿命吗 腰肌劳损的主要危害有哪些

1腰肌劳损会影响生育吗

　　慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.

　　不必担心,腰肌劳损是不会影响生育的,但是是需要注意治疗和预防的.每个年龄段都会有这种情况出现，腰肌劳损可能是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位，久站或从弯腰位到直立位手持重物有关系的。

　　腰肌劳损，一般是腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗，或者治疗不彻底，就会导致组织损伤的修复不够充分，就会造成腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，这个对你怀孕本身没有影响，但是怀孕后，由于子宫增大，可能会加重腰肌劳损症状。

　　1.避免过劳,矫正不良体位.

　　2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.

　　3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.

　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.

　　腰肌劳损很多人都被这个问题所困扰，但是他是不会影响到我们的生殖系统的，患病之后，我们应该注意伤处的保养，适当合理运动，注意局部保暖，不要过度劳累，多注意休息，保证合理的作息和健康的饮食，积极配合医生的治疗就能够治愈腰肌劳损。

2有腰肌劳损可以练瑜伽吗

　　1.啤酒肚不仅对肝，心脏不好，还会对腰椎造成一定影响。

　　2.男性腰痛的发病率比女性高。

　　原因：1.啤酒肚。2.吸烟。(烟里面的尼古丁破坏了钙的吸收，因此会引起腰痛。)3.腰有问题的人在睡觉时可以在膝盖下掂一个枕头，以缓解腰痛。

　　有一位医生曾经说过，“在你明显感到身体中某个部位存在的时候，就是这个部位出现问题的时候。”所以，如果你的肩膀或者腰部已经提出抗议了，那么赶快来练习下面的动作吧。

　　视频详解:

　　前弯变化式

　　1、站立，做深呼吸。

　　2、吸气，双手置于背后，相互握紧，吐气，手肘尽量伸直并扩胸。

　　3、吸气，身体缓慢向前弯下，吐气，双手肘尽量拉开，不贴住身体。停留数十秒，做深呼吸。

　　4、缓慢还原，调整呼吸。

　　功效：前弯变化式有好几个刺激处，，可将意念集中在这些地方，如：手臂、肩膀、背部及后腿筋。

　　注意：如果是身体僵硬的人，刚开始做这个动作可能无法将身体紧贴着腿部，手臂也不能够拉伸到很大的角度。不过，没有关系，因为瑜伽不是只有将动作做到教练的水平才有作用的，只要你达到自己的身体极限，这个姿势就已经开始起作用了。

　　体验分享：这个动作的刺激点很多，但我重点要推荐它对肩膀部位的作用。当身体靠近腿部，两手尽量拉伸起来的时候，肩胛骨的位置刚好能刺激到最经常引起肩膀疼痛的那个部位。按摩师按摩肩膀的时候也经常会用手肘按压这两个穴位。

　　所以，第一次练习这个姿势，当我经常疼痛的那两个部位被自己的肩胛骨按摩得又痒又疼又舒服的时候，我实在是感到特别的惊喜：原来身体有那么多我们还不知道的“功能”和秘密，原来每个人的身体都“设计”得那样精确而恰到好处。

　　其实出现腰肌劳损的原因是很多的，很多人都知道一旦得了这样的疾病，平时工作生活都有很大的改变的，其实对于腰肌劳损这样的情况是可以通过做瑜伽来缓解的，而且要知道怎么样正确的做瑜伽，要是能够有一个很好的动作练习，一定能够治疗腰肌劳损的。

3腰肌劳损会不会遗传

　　现在许多腰肌劳损患者非常关心的问题就是腰肌劳损会不会遗传?腰肌劳损与遗传关系不大，主要与职业和生活习惯有关，腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，习惯中，人们把腰部软组织劳损统称为“腰肌劳损”，该病在慢性腰痛中占的比例最大。

　　腰肌劳损常见的病因有以下几个方面：

　　1、急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤，或治疗不彻底迁延而致;

　　2、劳动中长期维持某种非生理的不平衡体位，如长期从事弯腰、坐位、或站立工作，腰背部过度负重或疲劳，导致腰背肌肉筋膜劳损;

　　3、长期习惯性姿势不良、或强迫弯腰负重体位工作等，如不注意合理的操作，没有适当的腰椎功能锻炼与保护，日久形成潜在性的、积累性损伤。

　　由于腰部肌力失调，形成疼痛以及保护性腰肌痉挛，而发生一系列的病理变化。此外，腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛。

　　患者有长期腰痛史，反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关。有部分患者长期腰背酸痛，严重者影响睡眠，或者深夜腰痛，腰部疼痛予以热敷或轻度按压时明显减轻，腰部明显喜温、喜按压轻揉等按摩手法。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显着加重，腰部活动受限。

4得腰肌劳损影响寿命吗

　　腰肌劳损不会影响寿命，但是会给患者带来无尽痛苦，慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛，由于长期发病会影响腰椎的正常工作，会造成椎骨关节损伤，发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。

　　腰肌劳损是中老年人的常见病，很多患者并不重视，发病时吃点药、症状一旦消失或缓解就又马上停药。殊不知，腰肌劳损如果长时间得不到彻底治疗，后果就会很严重。腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。

　　腰肌劳损导致的腰痛，可通过按摩来缓解：

　　揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

　　滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

　　推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

　　抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

　　点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

　　压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

　　捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

　　按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

　　叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

　　抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

　　腰疼患者该如何保养呢?

　　1、应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。

　　看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

　　2、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。

　　3、注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

　　另外，这里告诫大家，如果腰疼比较严重，千万不能得过且过，应立即停止手头上的一切工作，卧床休息。同时，在腰部疼痛时，切忌不要穿高跟鞋，休息时最好睡硬板床，这样可以减轻腰部的疼痛。

5腰肌劳损的主要危害有哪些

　　腰肌劳损是由腰肌损伤发展成的，患者在早期症状较轻往往只是忍受而忽视了治疗，如果腰肌劳损得不到及时治疗，就会发展成一种慢性渐进性疾病，容易反复发作，剧烈疼痛，下面就讲一下腰肌劳损的危害。

　　一、腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。

　　二、肌肉组织都有一个特点，工作负担进行性加重时它会代偿增大，但肌肉细胞的数量一般不会增多，而是体积增大，当达到它的最大体积后只有靠间质细胞增生来弥补，但它是没有收缩功能的，反而会不断减小肌肉弹性，使之慢慢硬化，失代偿，不能再支持腰的挺直动作，最终发生不可逆的肌功能衰竭性截瘫，原理和心衰很象，因此腰肌劳损一但发现，必须马上停止劳动，长期恢复性休息，及时发现有望恢复劳动力 。

　　三、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。

　　四、迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，腰肌劳损患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。

　　五、腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

　　六、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

　　腰部工作的重要性，及其腰部肌肉组织的特殊性，加大了长期负荷工作者腰肌劳损的患病率，所以一旦腰部肌肉扭伤或者有炎症表现，就要认真做好诊疗工作，使其尽早恢复，以免发展成腰肌劳损，给患者带来更大的痛苦。