现在有的家长为了让孩子长高些在给孩子用骨骼增长素，我也是和几个家长闲聊的时候才知道这个增长素的，这种增长素真的能让孩子增高吗?我儿子的身高就不算太高，这和我的遗传有些关系，我就有些担心孩子长不高，听说这个增长素后我就有些心动，也想给我儿子用些，就是不知道这种增长素是否好用，我就上网查找了一些有关这方面的资料，现在和大家分享一下。
目录
1走路能帮助长高吗
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
如果想要用走路来长高的话，那么这个方法是不可行的，走路就只有减肥和健身的效果，但是对于增高是不好的，如果在走路的过程中时不时还跳动一下，这样就可以有长高的效果，想要长高的话方法有很多种，但是要确定骨骼没有长定型的情况下再来做帮助长高的运动。
2骨骼增长素能增高吗
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
那么，运动能促进骨骼健康，专业研究发现，骨骼只对负重运动有良好的反应。简单地说，就是那些需要骨骼承担力量的运动才能促进骨骼生长发育。这些负重运动包括跳舞、跑步、跳绳、爬楼梯、打篮球、踢足球、打网球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力训练，例如举杠铃、做俯卧撑、引体向上等等，也是对骨骼有益的。相对于负重运动，那些在运动过程中不需要对抗自身重量的运动方式是非负重运动，例如游泳、平地上骑自行车等，身体重量都被水和自行车给承载了;还有一些肌肉的被动拉伸为主的锻炼，比如伸展肢体、瑜伽等，这些非负重运动对于骨骼的成长来说作用不大。
以上的所有的内容就都我在网上那个查找的骨骼增长素能增高吗的一些资料，通过这些资料让我知道，孩子最好的增高的方法就是食物和运动，别的都是假的。每天给孩子多做些可以增高的食物，让孩子多吃些，再加上多运动，多做增高的运动，这样孩子就会长高了，我马上就要让孩子动起来。
3儿童增高的常见误区有哪些
误区一、身高是由遗传决定的
“孩子的身高不完全取决于遗传，父母矮的孩子也可以长的很高;父母高的孩子并不见得能长高。在影响孩子身高的因素中，有300多种疾病可以导致身材矮小，通过后天干预，女孩可以多长14—20厘米，男孩可以多长6—24厘米。”
误区二、个子不长是还没到时候，是发育晚
很多人都说23蹿一蹿，但这只是传言，没有任何科学依据。人的身高发育是一个系统的工程，发育期间有很多种病可以导致身材矮小，如果家长粗心大意，不及时就诊，查明原因、及早干预，一直坚持观望态度以为孩子年龄小还会再长个子，不着急，这样就会错过最佳的长高的时间，使孩子个子长不高，造成终身遗憾，这样的家长对孩子是不负责任的，所以在这里提醒广大的家长一定要关注孩子的身高，“23蹿一蹿这个传统的错误观念是没有科学道理的，一定要放弃，要相信科学，一旦发现孩子的身高长时间没有长高要及时到专业医院看医生，查明病因及时治疗，让孩子有一个标准的身高。”
误区三、矮小不是病，不影响健康不用治疗
矮小不是侏儒症，但它是病。以前医学界只把侏儒症称为病，而体态、四肢、智力正常的不明原因的矮小则不列为疾病的范畴。80年代初美国率先将矮小症作为病来加以诊治，我国则到1997年才有治疗矮小症的专家群体，此项工作在北京开展的较好，在其他省市才刚起步。
侏儒症是由于脑垂体本身的病变、生长激素缺乏所致，在体态和身高上有临床症状。但矮小症无明显临床表现，因而不能引起家长、老师的注意。判断孩子是否得了矮小症，一般把低于同年龄、同性别、同种族儿童身高5厘米以上或青春期生长速度每年低于4厘米的称为矮小症，应到医院及时查明原因进行针对性治疗，方能达到纠正障碍与增高得目的。
误区四、盲目听信增高产品的广告宣传
市场上五花八门的增高药物、助长食品中多含性激素等，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也使骨龄提前发育导致生长时间缩短，造成身高矮小。国家食品药品监督管理局有关部门负责人表示：从来没有批准过任何任何保健品具有增高功能。也就是说，市场上宣传的增高药都是假的。
家长们在帮助孩子长高的时候一定要注意避免这些误区，用科学的手段帮助孩子长高，切不可拔苗助长，以免导致孩子性早熟，反而无法长高。
4增高手术后的护理要点总结
护理1、预防出血
增高手术后如发现患处出血一定要及时介绍检查和治疗，除了出血引起的破伤风之外，很有可能是增高手术器械或者方式方法的问题。
护理2、注意体温
接受完增高手术之后应时刻注意自己的体温，一旦发现体温异常必须马上向医生反映，医生会根据症状调整术后的用药和护理方法。
护理3、预防感染
无论是接受的哪一种增高手术，其风险性是肯定存在的，而增高手术的风险除了手术进行中的操作不当之外，最总要的一点就是要预防术后感染。专家介绍说，预防感染首要的就是遵从医嘱，适当的服用药物。不可操之过急，一次服用过量。
护理4、注意个人卫生
这一点对于接受完增高手术的朋友来说十分重要，刀口的清洁是恢复的关键因素之一。专家提示说，一般接受完增高手术的最初三十天更应格外注意。
护理5、卧床休息
增高手术之后患者一定要注意多卧床休息，根据医生的计划制定锻炼和康复计划，切不可急于求成，盲目锻炼。
此外专家还介绍说，并不是每一个人都可以进行增高手术，这跟身体素质、年龄、有无疾病有很大的关系。在做这种手术之前一定要做好必要的检查，防止失误的产生。
5春季孩子多吃三类食物助长高
1、多吃含钙、含蛋白质多的食物
在寒冷的冬季，孩子很少外出活动，这时候会容易缺钙。到了春季的时候，正是生长发育加快的季节，因此钙的需求量会增加，器官组织对优质蛋白的需求量也有所增加。所以要多吃含钙量和含蛋白质量多的食物。
例如虾皮、牛奶、嫩豆腐、豆制品、虾、芝麻等，含钙量就很高。特别是小虾皮，别看小小的而已，其实含钙量是很丰富的，可以把虾皮做成饺子馅，或是直接放进汤里面一起煮，补钙功效很不错。鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼、小米、红豆等食物，富含优质蛋白质，可以让孩子多食用。
2、适当吃些脂肪，禁忌辛辣燥热食物
组成大脑的主要成分，有2种不饱和脂肪酸，如果缺乏的话，就会影响到孩子的智力发育。在春天的时候，孩子正处于发育较快的阶段，要多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，例如兔子肉、芝麻、茶油、橄榄油、核桃等。
要注意的是，春季天气回暖，阳气会上升，孩子很容易上火，因此，要禁忌吃一些辛辣燥热的食物，例如羊肉、狗肉、胡椒、辣椒、葱姜蒜等，炸鸡等油炸食物也要少吃。果脯和巧克力也是产生内热的食物之一，最好也不要吃。
3、多吃含有矿物质的食物
骨骼的生长发育跟我们的身高息息相关，特别是下肢长骨的生长，和身高是最为密切的关系。也就是说，长骨要能够生长，身高才会增长。而钙和磷是骨骼的主要成分，因此要多吃含钙、磷丰富的食物，例如海带、紫菜、豆制品、骨头汤、牛奶、虾皮等。
另外，春季的气候在逐渐变暖，家长可以多带孩子到户外运动运动，以及晒太阳，促进身体里钙物质的吸收，保证孩子的骨骼能够健康成长。
春季是过敏性疾病的高发季节，例如哮喘、湿疹、过敏性鼻炎、花粉过敏等，如果孩子患有这些疾病，那么在饮食上就要注意，像海鱼、虾、螃蟹等海鲜就要慎吃。
