娇正骨骼增高的方法是什么啊?我马上就要16岁了，大人都说16岁以后骨骼线闭合就不能在长身高了，我的身高不算太高，这和父母的遗传有些关系，但是我没有埋怨他们，这也不是他们的错，再加上我的腿形有些不直，夏天穿上裙子特别的不好看，我在本书上看到娇正骨骼增高的方法，我自己下定决心试试，也想试试的朋友就和我一起动起来吧。
目录
1骨骼增高生长素有用么
1. 首先是激活，人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长素。增高药含有氨基酸、脑磷脂、等刺激脑垂体分泌生长素，经人体吸收，能促使脑垂体分泌大量生长素。
2. 其次是补充大量营养，增高药提供了大量的骨骼营养成分，为骨骼的再次发育源源不断的提供营养保障，快速增加活性细胞数，形成活性細胞群，改变神经细胞的遗传特质，诱发其潜在的生理学功能活性。
3. 再次是吸收，增高药能有效刺激脑垂体分泌生长素，生长因子快速直接进入骨骼软骨細胞組周围，加速胞质的增长速度，从而使骨骼软骨細胞分裂速度明显提高，細胞数显著增加，让骨骼在正常行走状态下获得拉伸运动，再次发育促进增长。
4. 最后达到助长效果，当骨细胞分裂并不断繁殖时，新骨逐渐形成，骨骼实现生长，人体就自然长高。
在生活当中对于这些产品的使用问题，并不建议盲目的使用，因为有的时候确实不合适，或者产品不合格的话，可能会在无形当中给自己的健康造成一些不良的影响，所以就希望通过以上的这些内容介绍之后，每个人都能够重视正确的增高方法。
2矫正骨骼增高的方法
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用
1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.
2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.
3.游泳是最好的增高运动
4.每天保持充足的睡眠.
5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
第一节 矫正腿形方法：增高者身体自然竖直站立，两脚并拢，一条腿后移半步，然后上体向前弯曲，膝盖尽量伸直，不要弯曲，手指触地。坚持数秒，复原。双腿交换连续做15～20次。作用：矫正大腿及膝盖的骨骼，使腿部线条优美柔和，尽量延伸骨骼应有的空间，支撑身体增高。第二节 矫正双腕方法：增高者身体自然竖直站立，两脚打开与肩同宽，一条腿后退半步，左手指尖触及右侧的脚趾。坚持数秒，复原。交换连续做10～15次。作用：矫正两腕骨骼，协调手腕与大腿线条，使手腕线条优美柔和，缩小腰围，矫正弯曲的脊椎柱。第三节 矫正腰骨方法：增高者身体自然竖直站立，两脚打开60～70厘米，一条腿后退半步，抬起双臂与肩膀同高，水平地向后甩双臂。向前扭转7次，向后扭转4次。交换再做一组。作用：可以使腰围紧缩，体态娇美。活动腰骨，臂膀等部位。第四节 矫正腿形方法：增高者身体自然竖直站立，面向墙壁，保持30厘米的距离，一条腿后退半步，让足尖朝向内侧，两手按墙壁，挺胸，提臀，并拢膝盖，曲伸双腿。交换，连续做20～50次。作用：让股关节转位，治两腿不匀，使腿部线条美丽。
上面的全部内容都是和矫正骨骼增高的方法是什么的介绍。还在为身高着急的朋友们看过我介绍的内容，你心动了吗，就算我们马上要骨骼线闭合了，我们也要多做运动，也许在运动中我们就又长高一些呢，如果不做运功我们就一点长高的希望都没有了，大家加油吧。
3骨骼线闭合后如何增高
1.百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量;蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
2.事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
3.量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是.维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
如上所述希望给予大家一点帮助，身高方面的问题困扰着很多的人。想要长高可以有很多的方式，睡眠充足多运动或许还能长高那么几厘米哦。最重要的是在青春阶段多补充营养的东西和多参加运动，女生可以选择打羽毛球，多拉筋能长高，现在人们的营养跟上了大致上身高都在范围内，运动和饮食都不能松懈。
4成人增高的可能性有多大
成人还有没有增高的可能?一些人都认为成人增高很难，不过，成年增高的可能真的很小，但是也不是没有，虽然不能像青少年那么有效果，但是还是可以试试的，一些增高措施，还是对很多人成年人有效果的。那么，有什么成年人增高有哪些办法呢?
增高措施1、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
增高措施2、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
增高措施3、最直接的方法，穿增高鞋。这是生活中很多人都运用的方法。还有地物理方法。也是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。
5有助于增高的食物
增高饮食一、绿色菜：
各种蔬菜尤其不可少，蔬菜可提供人体所必需的维生素。菠菜中富含铁和钙，胡萝卜中富含维生素A，不仅促进骨骼生长，还能维持其他生理功能的正常运行。很多孩子会有挑食、偏食的习惯，家长可将菜榨成汁、做成饭团、扮成凉菜等，“想方设法”保证孩子的全面营养。目前蔬菜中残留农药严重，建议食用前先充分清洗干净并在清水中浸泡一小时再烹制。
增高饮食二、蛋、奶、豆：
鸡蛋、豆制品看似普通，却富含高蛋白质，对孩子的生长发育非常重要。奶制品是提供骨骼所必需的营养物质(钙)的“上好原料”。无论是蛋白质还是钙质，如果体内缺乏，都会影响生长发育，长不高。
家长可多参照美味食谱，将孩子不爱吃的食物变换花样，或加入其他调味品，总之不能因孩子不爱吃就不管。任何营养物质的缺乏都会阻碍长高。
如果增高的方法科学健康，不仅能够促进身体长高，还会延缓骨骼闭合期，延长骨骼的生长时间，是获得理想身高的最佳之选。以上是对增高饮食方法的介绍，通过上诉内容的介绍，相信大家对引起增高的方法已经有了一定的了解，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康。
