我们都知道人一旦上了年纪身体就会出现问题，其中牙齿就容易出现松动和脱落，会严重的影响着我们的正常饮食，对我们的身体健康是也非常不利的，但是如果平时能掌握好对牙齿的保养方式就能很好的避免这样的问题，但是对牙齿的保养是要掌握好方法的，下面一起了解下老年牙齿怎样保护。
目录
1吃什么东西对牙齿好
1、猕猴桃
不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%。
2、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,能减少“坏口气”。同时使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感。
3、芋头
芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知 ,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,多吃芋头,没准哪天你咧开大嘴笑的时候,就有了牙齿广告明星的风采。
4、矿泉水
矿泉水,它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
5、无糖口香糖
无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
2老年牙齿怎样保护
警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
3牙齿美白小妙招
1、小苏打加盐
每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了。
2、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。
3、花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生。
4、橘皮粉刷牙
把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
5、柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。是美白牙齿的好方法。
4牙齿健康对我们本身的重要性
一、洗牙的不适合人群为口腔局部软硬组织炎症处于急性期的求美者，应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症局部加重或者通过血液传播、扩散。
二、患有急性传染病的求美，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应该等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙，洗牙时对于病情应明确告知医生，医生才可以做好相关方面的防护。
三、患有出血性疾病的求美者，如血小板减少症等，这些求美者血凝机制不好，容易洗牙后出血较多。未控制的二型糖尿病患者，洗牙后容易导致口腔局部感染。对于这类求美者，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止而感染。
四、患有牙龈部恶性肿瘤的求美者，不宜接受常规洗牙，以避免肿瘤局部扩散及远处扩散。
5洗牙会不会损害到牙齿
洗牙后出现牙齿松动的情况在牙结石比较多的患者中容易出现。其实松动现象并非洗牙本身所致。这些患者本来牙周病就较重，牙槽骨已吸收，牙齿已经松动。由于牙石的“夹板效应”而得到暂时的“支撑”，平时感觉不到牙齿松动。牙石被“洗掉”后，牙齿变得“孤立”，于是又重新出现了松动，实际上，洗牙正是把导致牙齿松动的因素去掉，对松动的牙齿还应该采取进一步的牙周治疗。
洗牙是靠超声波的高频振动来击碎牙石，超声洗牙机头本身对牙齿没有切割功能，正确规范操作是不会损伤牙齿的。洗牙之后一般都要进行抛光，可以弥补一些细微的粗糙面，否则很容易色素沉着或牙石沉积。
一般人只知道牙齿不知道牙周，牙疼了去医院看牙，而出现牙龈红肿、出血、牙齿松动、咀嚼无力等情况少有人去看牙周，因此树立牙周保健的观念至关重要。建议每年定期进行两次口腔检查，每半年洗一次牙。