秋季时节来临了，此时天气干燥，人体内部也极为干燥缺水，需要通过大量营养物质进行滋补，此时人体容易因为牙龈肿痛引起牙痛，从而发出痛苦的表情，许多粗心的人没有注意到这个细节，也没有在意牙龈肿痛诱发的牙痛症状，最终导致了许多口腔严重疾病，面对牙龈肿痛引起牙痛的问题必须早日解决。
目录
1民间快速缓解牙龈肿痛的良方
健康饮食
对于牙龈肿痛的发生原因，大部分都是因为自身体内上火的原因， 而上火通常则是由于在日常饮食当中过多的使用的一些辛辣、油炸类的食物才导致引发的。所以说在这种情况下酒应该及时控制自身的饮食习惯，减少或者停止继续使用那些比较容易引发上火的食物，进行清淡的饮食的。
还有可以选择多吃一些具有清热解毒、下火的食物，对于缓解牙龈肿痛的症状也是有一定的帮助您的，比如可以选择多吃黄瓜、盘企鹅、竹笋、绿豆、芹菜、苦瓜、苦菜、蕨菜等等。
盐水漱口
当人体的口腔出现牙龈肿痛时，口腔内的炎性细菌就增多，在这种情况下， 我们是可以使用来盐水来对口腔内的细菌进行杀菌消毒的，当口腔内的炎性细菌熟练减少时，对于口腔内的感染影响的程度自然就会降低，这时就能到缓解疼痛的目的。
食盐在我们日常生活中都是随处可取的，也是非常的方便，只要在温水中加入适量的食盐搅拌均匀后即可对口腔内进行漱口杀菌的操作。
保持愉悦的心情
当人体自身的情绪处于一种比较急躁、易怒的情况下，是会加重体内上火的情况，对于牙龈肿痛的症状更加会加剧疼痛的表现，所以说再这种情况下，就应该是及时的控制自身的情绪，保持一种愉悦的心情，这样就能很好避免加重病情的发展。
杜绝熬夜
对于经常熬夜的人群来说，由于自身的机体功能没有及时得到休整，所以体内各个器官的功能也会比较低下，这时由于自身免疫抵抗力的下降，就更加容易被一些细菌进行入侵感染，从而引发牙龈肿痛的症状发生。
所以说当患有牙龈肿痛时，更加要注意不可进行熬夜，需要保证自身良好的睡眠，提升自身的免疫抵抗力，抵抗力提升了，体内自我恢复的速度也会加快，有助于提升牙龈肿痛恢复的时间。
2牙龈肿痛引起牙痛严重吗
“牙疼不就是因为上火嘛!”每每牙疼，跑到药店买药吃，，固执地认为：过几天就好了，即使鼓起脓包，也是炎症所致。殊不知，牙齿上火、牙龈肿痛是一个信号，它警告人们，您的牙周有问题了，必须马上到正规医院的牙周科治疗。
医生介绍，牙周病是一种常见病和多发病，人群发病率高达90%，其中患者失牙率高达40%，但牙周疾病经常被人忽视，原因是早期症状比较隐蔽，一般是表现为牙龈出血、口腔有异味，容易被误认为是上火。严重的患者会伴有溢脓、淋巴肿痛，多数患者同时伴有舌苔黄厚、口苦、发烧、便秘或大便不畅等全身症状。
压力大、睡眠不规律、抽烟等各种亚健康状态，都是牙龈肿痛疾病的发病诱因。日常保健工作中，口腔维护是一个长期重要的过程。由于牙齿疾病容易复发，手术后牙齿更容易积聚细菌，为此一定要定期进行维护保洁，否则将前功尽弃。
远离牙龈肿痛引起牙痛疾病，我们最重要的做法还是要合理的用牙、爱护牙齿清洁工作，掌握最为正确的刷牙技巧，别让你的牙齿每天处于一个肮脏的状态，牙齿一旦被污染之后，非常容易形成牙龈肿痛引起牙痛的病症，即使是非常健康的牙齿也难逃此类遭遇。
3预防牙龈肿痛的方法
1.正确刷牙是防牙病最有效的方法
牙菌斑在饭后30分钟后就会附在牙齿上，很难清理，而牙菌斑是导致牙齿炎症的常见原因。所以刷牙时间选在饭后半小时内，这时才能阻止牙菌斑生成，也能更有效清理牙齿。
2.餐后不能立即刷牙!
有些人习惯饭后立即刷牙，其实这是不对的。因为刚吃完东西，食物中的酸性物质会让牙齿的珐琅质变软，这时刷牙就会把珐琅质越刷越薄，牙齿就会出现酸痛、肿胀症状。
3.刷牙时间不能过短
现在很多人都不想把时间浪费在刷牙上，其实刷牙时间短，无法使口腔绝对干净。正常的刷牙时间是3分钟，而且刷牙时要各个部位都要刷到。
4.刷牙的正确姿势
牙刷与牙齿呈45°角，轻柔地刷牙齿的正面，背面和牙床，保持上下来回刷，千万不要左右刷。
另外，除了正确刷牙以外，平时还要注意饮食清淡，以防上火;平时要养成饭后漱口的习惯，这样能清理口腔的食物残渣，保持口腔清洁。
4按摩也能治疗牙龈肿痛
1. 预备式
坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。
2. 指掐合谷穴
首先建议大家，用自己的拇指指尖的位置，轻轻的按压对侧的合谷穴，保持其余的四根手指置于我们的掌心。建议大家可以再过程中渐渐的用力，一直要重掐压0.5～l分钟效果比较好的哦。
功效：疏风解表，活络镇痛。
3. 按揉下关穴
用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。
功效：疏风清热，解痉止痛。
4. 按压颊车穴
用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。
功效：解痉止痛，活血消肿。
5. 按揉风池穴
建议大家用我们的双手的拇指的指尖，分别放在同侧的风池穴的位置，而其余的四指就要一次的依附在我们的头部的两侧位置，适当用力的按揉l分钟左右，在按压的过程中，可以逐渐加力，承受的住即可。
功效：祛风散寒，提神醒脑。
6. 指掐少海穴
用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：祛风散寒，通络止痛。
7. 按揉阳溪穴
用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。
8. 掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：活血止痛，通络解痉。
5牙龈肿痛的饮食保健
1、洋葱
也许很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙龈肿痛却很有一招，相信这一点很少有人知道。出现牙龈肿痛的时候将洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者还可以将洋葱的汁液挤到碗里，再用滴管点在牙龈肿痛的地方。
2、丁香油
牙医经常使用的杀菌剂就是丁香油，它能减少被感染的面积，并且帮助我们缓解牙龈肿痛。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。
3、青柠汁
在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙龈肿痛的时候也可以用它来止疼。将青柠捣碎后把汁液放置在一个杯子中，然后用吸管将这些汁液点在牙齿上，便可以帮助你止疼好几个小时，可谓是天然的止痛药。同时青柠还具有清洁牙齿的作用，而起在清洁的同时还能处理掉会引发传染的有害细菌。
4、阿魏和柠檬汁
将阿魏和柠檬放在微波炉或者是炉灶中进行加热，然后用一个棉签蘸一点混合液，再点在牙龈肿痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙龈肿痛的夜晚睡着觉啦。
5、大枣
常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
6、动物肝脏和肾脏
这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。
7、大蒜、葱、姜
这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
