更年期是大多数女性朋友必经的一个阶段，在现实生活中，如果有女性朋友乱发脾气，人们总会这样说“真是更年期到了”，但其实真正了解更年期的女人很少。对此常有人问女人的更年期是什么年龄呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
目录
1更年期女性容易发胖的原因是什么
其实导致更年期女性长胖，最大的因素是体内激素水平的变化。
更年期女性长胖
更年期雌激素水平的锐减，会改变体内脂肪的分布改变，引起脂肪在腹部堆积，胸部、臀部脂肪下降，引起身材的走样。而腹部脂肪堆积是一件最危险的事情，会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。
但是雌激素水平的锐减引起的是身材走样，从梨型身材变为苹果型身材，即便体重不变，整体看起来也会肥胖。
而体重增加、长胖，还可能是以下因素：
肌肉量的下降
随着年龄的增加，身体内肌肉与脂肪比例下降，即便体重不变，身体的维度也会改变。同时，代谢率下降，需要热量的减少，但是摄入热量却很少有改变，导致脂肪组织的体积增大，引起肥胖。
孕酮水平的改变
更年期除了雌激素水平改变，孕酮水平也会下降。据资料显示，孕酮可以联合雌激素增加脂肪的分解，而两者水平下降，脂肪分解减少，皮下脂肪堆积则会增多。
发生遗传性肥胖
肥胖也会遗传，但不一定在童年或青少年时期表现出来，遗传性肥胖更容易在中年发生。
饮食影响
随着物质生活水平提高，饮食营养剩余以及热量过高，同时中年女性还没有爆发出代谢性疾病，所以在饮食上不会多加控制，这也导致更年期女性的肥胖。
更年期女性长胖，除了与以上因素有关，在一些调查数据中显示，还与教育程度、分娩次数、家族史、饮食习惯、熬夜、饮酒、疾病等多种因素有关。
更年期女性肥胖的危害
更年期女性肥胖，主要表现为腹部肥胖，这种肥胖方式除了会增加心脑血管疾病，还可能增加尿失禁、痴呆、抑郁等疾病的可能性。同时，更年期雌激素水平的减少，也会导致骨质流失，容易发生骨质疏松、骨折、关节痛等。
所以，更年期女性减肥，既要强化营养，又要减肥有效。
通常建议，更年期女性减肥从生活方式改变着手。开始运动，逐渐增加运动量;减少食物热量，但保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入;保证充足睡眠和保持乐观心态。必要时，更年期可以配合药物治疗，如减肥药、激素代替疗法。
另外，激素代替疗法，不一定会导致肥胖，通常导致人体肥胖的激素是糖皮质激素，长期使用会引起肥胖。妇科中的属于类固醇的性激素，按照医生要求服用，一般不会引起肥胖问题。
2女性多大就是更年期了呢
更年期指的是女性朋友闭经之前数月到彻底绝经以后若干年的一个阶段，也是女性朋友从而生育期到老年期的必经阶段。女性更年期可以为分三个阶段，为绝经前期、绝经期、绝经后期(也就是月经停止1年以后)，女性朋友一旦到了更年期，她们的卵巢功能会慢慢地衰退，甚至会完全消失。
据相关数据表明，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，平均为四十九点五岁，可提前到三十九岁左右，延后到六十岁左右。另外，专家提醒，女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于，每位女性朋友更年期的开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、种族、营养等因素。
由此看来，这个问题是不可以一概而论的，但通常情况下，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，但是无论更年期发生在何时，女性朋友们一定要学会自我调节，其实更年期没有人们想象的那么可怕，相信你一定可以安度更年期。
3更年期穴位按摩方法有哪些呢
四种更年期不适，按摩这四个穴位可缓解
1.潮热、汗出者：适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道。
2.失眠、心悸、情绪障碍者：适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴道。
3.头晕耳鸣、眼睛乾涩者：适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等穴道。
4.腰痠等肾虚症状者：适合按摩气海、肾俞、关元等穴道。
四款美食也能治疗更年期不适
1.生地黄精粥：药膳能养阴生津、滋肾润肺、补脾益气，需准备生地一两、黄精一两、白米半量杯，然后先把生地、黄精水煎半个钟头后取药汁，然后用药汁、白米煮成粥，可酌加冰糖调味。
2.酸枣百合汤：药膳能养心益肝、润肺止咳、清心安神，需准备酸枣仁五钱、鲜百合二两、冰糖少许，然后先把百合水浸一日，酸枣仁用水煎取成药汁，接著用药汁将百合煮熟，加入少量冰糖调味即可。
3.百合莲子粥：药膳能润肺止咳、补脾止泻、养心安神，需准备百合六两、莲子三两，然后先以水煮烂，加入适量冰糖后熬煮至稠糊状即可。
4.黑木耳红枣饮：药膳能滋养益胃、益气润肺、养血生津，需准备黑木耳一两、红枣二两，然后加水熬煮后即可。
通过以上对于更年期穴位按摩几种步骤的祥细介绍。对于更年期的女性，不妨平时可以按照方法来进行按摩穴位来缓解更年期综合症状。另外平时在饮食上也可以多食用一些有助于调理内分泌的食物。必要时也可服用一些中药来进行调理身体。
4更年期乳房胀痛的原因
绝经后女性身体正式进入了衰老阶段，各部位的变化都显出来了，阴道干涩，松弛是绝经后的必然变化，乳房也会在这个时候出现下垂，弹性减弱，如果绝经后出现乳房疼痛往往需要警惕，因为绝经后是乳癌的高发年龄，但是也并不都是这样。
正常情况下，如果女性在绝经前有周期性的乳房疼痛，随着月经的变化而变化，绝经一段时间以后，因缺乏雌性激素的刺激，周期性的乳房胀痛等症应消失。如果绝经以后又出现乳房疼痛，一般有以下情况：
(1)绝经后的一段时期内乳房疼痛：这种疼痛一般无须害怕。这是因为在绝经前的更年期内，内源性雌激素的分泌迅速减少，乳腺组织对这种变化尚不能适应，可能会发生一些相应的变化，如局部的疼痛、结节或腺体增厚等。这种反应可在绝经后停止、消失，也可在绝经后的相当一段时间仍存在。这时候不必紧张，一般只须遵医嘱定期检查，必要时服用一些治疗妇女更年期综合症的药物即可减除疼痛。
(2)绝经数年后重出现乳房疼痛：雌激素分泌减少，一般是没有乳房疼痛的，这时候出现的乳房疼痛就千万不可大意，由于绝经后的老年妇女已进入乳腺癌高发人群，应引起特别注意，及早到医院确检查确诊，是不是乳腺癌的早期症状，以便及早发现，早治疗，这样预后比较好。
女性乳癌仅次于子宫颈癌，占女性罹患癌症的第二位。早期发现乳腺癌，经过治疗后很多女性是可以存活十年以上的。而为什么女性乳腺癌发现大多已经到了晚期呢?这可能是因为女性常常不关注乳房的健康，没有定期检查和自检，或者是妇女自行摸到乳房肿块后，常常拖延相当时日才就医，导致疗效不佳。
5更年期提前原因是什么
首先，女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。
其次，更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。
第三，女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系，如果生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易导致卵巢功能早衰，而出现更年期提前的情况。
第四，有些医学原因也会导致更年期提前，比如子宫切除术，激素药物避孕及多次流产。
最后，更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前时，一定要根据自身的情况采取有针对性的措施，以便取得最佳的效果。
