相信很多爱美的小女人跟我一样都有毛孔粗大的困扰，粗大的毛孔不仅不美观，还会让人产生自卑心理，抗拒与别人的亲密接触，那么吃什么可以缓解毛孔粗大呢?一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。
目录
1皮肤干燥毛孔粗怎么办呢
干燥肌护理基础是补水用面膜为肌肤补足水分
肌肤长时间干燥紧绷，毛孔就会被强制性地拉伸开，久而久之毛孔变大，先用面膜给肌肤补水可以给肌肤一次性补足充足水分。
用化妆棉吸取精华液将水分注入深层肌肤
干性肌脆弱敏感缺乏弹性，用化妆棉吸取保湿精华液后，轻轻拍打脸部，帮助补水、收缩毛孔的同时增强肌肤弹性。
用保湿乳液给肌肤加水在毛孔明显不菲加强护理
将密集补水的乳液在掌心预热后均匀按压在整个脸部，然后再取适量，再次按压在毛孔特别明显的部位加强护理
用手上残留的乳液预防唇周及眼周毛孔变大
唇周和眼周部位虽然有明显干燥感，但还是要预防毛孔粗大及初老症的表现。将手上残留的乳液轻轻按摩在唇周和眼周等易忽略部位。
2皮肤干燥毛孔粗大吃什么好
地瓜
红薯它富含非富的粗纤维,可以处进肠道儒动,用它代替主食能起到减肥和排毒的作用。地瓜还有消炎的作用，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。可以帮助收缩毛孔。
木耳
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。
蜂蜜
蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用蜂蜜中丰富的营养成分很容易被吸收，使表皮光润细腻，皮肤需要营养，蜂蜜中的营养物质对皮肤非常有好处，蜂蜜除了可以食用，用来涂抹皮肤也是对抗毛孔的利器之一。
莲藕
含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
白菜
白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜本身含有丰富的水分，对皮肤有很好的补水作用，可以对抗皮肤粗糙，毛孔粗大。
胡萝卜
胡萝卜是抗氧化的好食物，胡萝卜中含有的维生素A与抗氧化物能够改善皮肤松弛，皱纹与毛孔粗大的问题。
石榴
石榴能滋润干燥的皮肤，改善皮肤粗糙问题，石榴还具有消炎预防粉刺的功效，最重要的是随着年龄的增大，皮肤会失去弹性，导致毛孔问题，石榴可以刺激胶原蛋白的产生，是天然的食物玻尿酸。
芝麻
说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。
3冬天皮肤干燥用什么洗脸好
皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
医学界对皮肤干燥并没有明确概念，不过正确判断干燥与否的标准应该大体如下：
1、洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。
2、身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。
3、洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。
4、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。
在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。在夏季，这一比例分别为34%和15%。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。正因如此，如今60%的女性将护肤重点集中到了皮肤保湿上。
4皮肤干燥的原因
皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。
皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤。
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分、变厚、变粗糙令人感觉不适。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
5如何预防皮肤干燥
1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。
5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。
6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。
7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。
