我们大家都知道，夏天的天气炎热，对于容易出现的人来说是很烦恼的，尤其是大量的出汗，会导致很容易沾染上灰尘等脏东西，如果不及时的处理，毛孔就会堵塞，就会很容易出现痘痘。这也是夏天容易长痘痘的原因，那夏天脸上长痘痘怎么办?这是大家都关注的问题，下面就为大家简单的介绍一下。
目录
1换季皮肤长痘的注意事项
一、注意每天彻底清洁皮肤
不管是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不超过3次。
二、油性皮肤避免按摩
很多MM喜欢用按摩霜来按摩皮肤，确实这能舒缓肌肤，但是对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
三、勤洗脸更要勤洗头
油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。
四、切忌刘海和头发散在脸上
最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成刺激，生出痘痘。
五、防晒不容忽视
要注意防晒，冬日的紫外线依然强烈，它会破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
以上就是对换季皮肤长痘的注意事项的介绍，这里再提醒一下，长痘后绝不可以时不时的用手去摸，手上有细菌，会加重痘痘的状况，我一女性邻居长了颗痘痘，用手挤了一下，不知动了哪根神经，结果后果很严重，整整治疗了三个月，因此，长痘是小事，但不可大意。
2夏天脸上长痘痘怎么办
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
2、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。
夏天脸上长痘痘怎么办?现在大家应该了解了吧!针对这个问题，大家只要保障自己的面部清洁，常常的洗脸，用好护肤品，睡眠保障好，痘痘就会消除的。在这里还是要提醒大家，就算是脸上没有到痘痘，也要做好清洁的工作，以免长痘了，在护理就晚了。
3脸上长痘痘的原因到底有哪些
内分泌失调
人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓。
消化系统隐患
消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。
情绪紧张、压力大
生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。
气候变化
气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。
坏习惯
生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密;思考时喜欢用手托腮，抠脸;不彻底卸妆，洗脸;不注意防晒等。
4背部长痘对应五脏六腑
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
温馨提示：如果背部有痘痘，不妨让家人帮助对应到上述的每个区，看看自己的身体哪里存在着健康隐患，针对不同的病症，采取相应的调理方法。
5这些不良习惯会带来痘痘
1、喜欢用手触碰脸部
很多女孩子在照镜子的时候总爱用手摸脸，但是你知道吗?手部的细菌是很多的，在摸脸的时候我们会把手上的一些细菌带到面部，这就会引起皮肤感染，从而诱发痘痘。
2、长痘时喜欢挤痘痘
我们常说，长痘之后千万不要挤痘痘，否则会引起痘痘红肿、发炎。专家表示，长痘以后要让痘痘自然成熟、脱落，不要用手或者祛痘针去挑破它，避免加重皮肤的不适。
3、饮食不当也会长痘
有人说，不吃辣、不吃上火的食物就不会长痘了，事实上，高糖、高盐以及一些膨化食品、烟熏制品都是引起痘痘的原因，所以学会忌口对皮肤保养也是有一定作用的。
4、运动之前没有卸妆
一些上班族会在下班之后直接到健身房运动，此时小编要提醒大家，无论是到健身房还是户外运动，都需要把脸上的妆卸干净再运动，避免汗水与化妆品渗入毛孔里引起炎症。
5、没有清理化妆用具
美妆蛋、化妆刷等用具是女性化妆时不能少的，但是这些化妆用具你多久才清洗一次呢?很多女孩子肯定回答不上来，专家建议，要定时给化妆用品洗个澡，这样做才能避免细菌滋生。
6、总是熬夜睡不好
大家都知道，睡眠质量差的话也会引起皮肤问题，有些人在熬夜之后隔天就会长痘，所以想要肌肤维持一个好的状态，那么一定要早点睡觉，避免熬夜。
7、床上用品也要清洗
床具是否干净对皮肤的状态也起着很大的作用，如果床单、枕套太久没有清洗，那么螨虫就会引起痘痘、痤疮，所以定时清洗床上用品也是至关重要的。
除了以上提到的几个日常问题以外，有些人的痘痘是由于内分泌失调以及内脏不适引起的，这个时候就要到医院咨询医生，对症下药来调理。
容易长痘的人群在生活里要注意饮食、注意卫生，脸上长痘以后也不要乱用护肤品，如果痘痘的情况没有变好反而更加严重了，那么最好到皮肤科看一下，及时调理才能让肌肤更快的恢复原状。
