每一个女性在一生当中都要经历无数个月经期，在这个期间因为体内激素分泌情况发生异常，所以在是这段时间内会出现脾气暴躁的情况，还有一些处在青春期的的年轻女士还会出现经期脸上起痘痘的情况，像这种情况下，可以通过一些食物和服用激素的方法来进行调理和治疗。
目录
1经期为什么容易长痘
月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。
在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。
此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。
缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。
总之，在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用-抑制痘痘的产生。
排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。另外，在"老朋友"到来之前，相对于平时，女同胞们会比较暴躁、抑郁，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。
2经期推荐的祛痘食疗方
枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，盐、味精、香油各适量。
做法：洗净白鸽肉，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，小火煨粥，粥成时加入盐、味精、香油拌匀，每日1次，分两次食用，5-8日为一个疗程。
功效：养阴润肤，消痛退肿，适用于粉刺、痤疮。
菊花粥
材料：粳米250克，干品杭白菊15克。
做法：粳米和菊花加水适量，共煮成粥。
功效：清热解毒，适合湿热型痤疮。
小贴士：味苦的野菊花要慎重饮用，过敏体质的人如果想喝菊花茶，就先泡一两朵试试，如果没有问题再多泡，由于菊花性凉，体虚、胃寒者及容易腹泻者不宜喝。
清热祛痘汤
材料：绿豆75克，藕粉35克，冬瓜皮150克，白砂糖少许。
做法：1、绿豆洗净，泡一夜，冬瓜皮洗净，备用。
2、将300毫升的水注入锅中煮沸后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟，转小火煮25分钟。
3、取碗放入藕粉，加少许白砂糖，用汤匙在碗中将小块的藕粉压碎。
4、将绿豆冬瓜水冲入做法3的藕粉中快速拌匀，趁热饮用。
冬瓜薏米炖鸭汤
材料：米鸭1/2只，冬瓜300克，薏米1大匙，老姜50克，盐1匙。
做法：1、米鸭剁小块，放入沸水氽烫2分钟，捞出备用，薏米洗净，泡清水1小时，沥干水分备用，老姜去皮，切片，备用。
2、将米鸭、冬瓜、薏米、老姜和水一起放入锅内，大火煮沸，改慢火熬至鸭肉熟烂，捞出浮油及姜片，加盐调味即可。
功效：润肺滋补，抗衰老，美白祛痘。
3经期脸上起痘痘是什么原因引起的
不良的作息习惯也是脸上老是长痘痘最主要的原因，往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;平时应该注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。
饮食的不规律，不注意日常的卫生情况也会导致脸上痘痘增加，像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;应该养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。
月经期间女性的身体免疫能力会不同程度的降低，所以皮肤对于外界细菌的的抵抗能力也会下降，这样就会很容的造成皮肤感染细菌，形成皮肤粉刺、痤疮、痘痘的出现，在日常生活中可以多吃一些清淡的食物，对于生活压力比较大的朋友来说，您可以尽量的每天给自己一些放松的时间，这样缓解的心理上的压力，对于内分泌调理也有很好的效果。
4月经期间下巴长痘痘怎么调理
1、祛痘偏方
①食盐洗脸
先取一点点食盐，放在掌心用水化开，然后用盐水轻轻按摩，洗掉涂上润肤露。食盐要少放，按摩时一定要轻柔再轻柔，可以减少食盐在皮肤上停留的时间。
②鱼腥草
去药店买鱼腥草5钱，冲洗一次后，放在水中(水要没过药材)浸泡4小时后。用大火煮沸1-2分钟，等凉了之后就能喝了。这个每6小时喝一碗，药渣可以用来洗脸。
③蒲公英
蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克。将采集的蒲公英全草100克(干品30克)煎水取净汁500毫升。在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成。吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。
④绿豆霜
绿豆100克，研成细末状后加入一点温开水，搅拌均匀成糊状后装在干净的瓶子备用。每晚临睡前，先把脸洗净擦干，再均匀抹上绿豆霜，并用指腹轻轻按摩10—20分钟。
⑤金银花
将金银花磨粉加水调合后，敷在有痘痘的部位。
2、饮食调理
①雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
②枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。
③红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。
5脸上长痘的护理知识
1、脸上长痘对应什么穴位
1.1、曲池:适合于痘痘颜色鲜红,有痒痛感,且易口渴喜欢喝水的人群,中医上属于“肺经风热”,点按曲池有助于祛肺经风热。
1.2、太冲:按摩太冲有疏肝解郁之效,尤其适合很多女性长痘患者,长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。
1.3、足三里:适合肠胃湿热长痘的人群,多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水,长期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同时,还能增强体质哦。
1.4、三阴交:女性经期前容易长痘,是内分泌失调的征兆,导致痘痘的多发,常按摩三阴交可以有效改善月经,有利于痘痘的消失。
2、脸上长痘对应的身体问题
2.1、额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作,毒素就会积累下来。
2.2、前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。
2.3、太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品。
2.4、眼睛周围长痘, 眼睛周围干涩,或是出现干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
2.5、当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
2.6、鼻子两侧: 鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良。
2.7、左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了
2.8、右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。