卵巢是女人十分重要的器官，多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，在生活当中有些食物对于女人的卵巢是有十分好的保健效果的，那么多囊卵巢食疗吃什么食物好呢?如何防治对囊卵巢综合症呢?现在就来了解一下吧。
目录
1多囊卵巢吃什么好
1、在饮食方面适宜清淡的食物，少吃刺激性的食物，这对于卵巢的恢复是不利的。
2、不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。
3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、少吃碳水化合物，尽量多吃蔬果纤维、蛋白质或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪变多，多吃水果和蔬菜对女人的卵巢比较好。
2多囊卵巢综合征需要怎样识别
1、妇科检查：双侧卵巢增大或卵巢虽无明显增大但有胀韧感许多患者增大的卵巢通过妇科检查能触及。需通过盆腔充气造影或腹腔镜检查才被发现也有少数患者在辅助检查或手术中发现卵巢为正常大小，因此卵巢增大对诊断来说并非必备条件。
2、超声检查：超声是检查多囊卵巢综合征最常用的方法，双侧卵巢多囊性增大被膜增厚回声强被膜下，可见数日较多直径2～7mm囊状卵泡卵巢间质回声不均子宫内膜肥厚应注意排除子宫和卵巢肿瘤及肾上腺病变。
3、激素测定：包括促性腺激素甾体激素催乳素胰岛素等的测定。
4、气腹摄片：双侧卵巢增大2～3倍若雄激素的主要来源为肾上腺则卵巢相对较小。
5、诊刮：凡35岁以上的患者应作常规诊刮以了解内膜组织学变化(腺囊型/腺瘤型/不典型增生过长)并排除内膜癌。
6、腹腔镜：见卵巢形态饱满表面苍白平滑包膜厚有时可见，其下有毛细血管网因外表颜色呈珍珠样俗称牡蛎卵巢表面可见多个囊状卵泡。
7、腔镜检查：包括陷窝镜和腹腔镜可直接看见，双侧卵巢呈多囊性增大包膜增厚呈灰白色。
8、剖腹探查：以拟诊卵巢肿瘤或欲行卵巢楔切时施行。
3多囊卵巢的危害
虽然乍看上去多囊卵巢好像没什么，但是时不时的点几把“星星之火”对于大多数患者来说也不是那么好受的，下面总结了几种多囊卵巢的危害，也许能代表不少女性的心声：
1.影响生育功能。作为女性最重要的生殖器官之一，卵巢如果发生了病变，生育功能绝对会受到很大的影响。繁衍下一代是女人的神圣使命，如果失去做母亲的机会，对任何一个女人来说都是种天大的打击，因此这可能也是多囊卵巢最严重的危害了。
2.影响正常的生活状态。月经不调会给女性朋友带来很多烦恼，时不时的腰痛、小腹坠胀、精神萎靡，又或者要忍受下体不断的淋漓，非常影响白天的状态。
3.影响美丽的面容。试想一下如果女性朋友的精致脸庞上爬上了讽刺、痤疮、色斑等等这些痕迹是多么的煞风景。如果被多囊卵巢找上门，这些东西通通都会接踵而至，想要再找回美丽的容颜真是难上加难。
4.恶性并发症。如肿瘤、息肉等等。
5.患上其他疾病的机率也会有所升高。比如白血病、乳房癌、心肌梗死等等，发病比率会有明显的上升。
4多囊卵巢如何调理
一、生活调理：
多囊卵巢的女性患者，首先要注意生活方面的调理：注意起居，生活环境适宜，适当运动，不能过劳。尤其是在长期的治疗中，应当注意休息、保持体力，饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。
二、饮食调理：
专家建议多囊卵巢的患者，平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。
如果在手术治疗后，临床多见气血两虚，脾胃不振，既有营养物质缺乏，又有机体功能障碍。因而在饮食调治上，既要注意适当补充营养，热量，给高蛋白、高维生素食物，又要调理脾胃功能，振奋胃气，恢复化学气源，强化后天之本。
食物选择方面除了牛奶、鸡蛋，一般病人要多食用新鲜蔬菜、水果、补充蛋白质和多种维生素，忌食母猪肉。
在手术后应当注意：多服养身调经、滋补肝肾的食品。
三、加强体育锻炼：
瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5多囊卵巢综合症治疗方法
治疗方法一：微创手术治疗
微创手术治疗多囊卵巢综合症是近年来新研究的新疗法，临床效果证实，该技术不仅可以起到更快达到治疗怀孕目的，还能很好避免药物治疗带来的各种弊端，如病情反复、激素副作用大等。
该技术运用腹腔镜可视直观的优势，通过特制器械直接对卵巢进行手术，使卵巢可以正常排出卵子，恢复卵巢壁供养功能，更稳定参与内分泌平衡的调整，治疗效果更有保障。
治疗方法二：中医调理疗法
根据女性三个生理周期，即卵泡期、排卵期、黄体期进行不同的辨证论治，并在借助现代医学对生殖内分泌周期性变化的研究成果基础上，对内分泌的平衡采用中医中药分期治疗。这样可以有效的改善排卵障碍，增加怀孕的几率。
