男人，是一个家庭的支柱，如果男人心中老是有较大的压抑感，那么掉头发的现象就会频繁的出现，当然，也不排除男人掉头发是其他的原因造成的，男人的头发本身就少，不像女人一样头发掉了之后还是看不到掉了多少，感觉就跟没有掉似的，可是男人不一样，头发稀少，如果这个时候再掉头发的话，那么看起来就好像是秃头一般，那么男人掉头发到底是什么原因呢?
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1男人如何防止脱发
男人的头发和女人的一样，也是需要呵护的，所以，对于梳头的工具来讲，也是需要讲究的，男士梳头最好也可以用黄杨木或者是猪鬃木的来梳，这样才会让头发生长得更好。最好不要使用尼龙梳子或者是头刷。
男人不管是哪一个季节都要记得也要勤洗头，一般注意要在二至五天洗一次。而且洗时候，要一边儿洗，一边儿按摩自己的头发，促进头发的生长。
男人的头发掉落，与男人的抽烟喝酒有很大的关系，所以如果不想掉头发的话，就戒了烟和酒。当然，偶尔喝一次酒无所谓，但烟一定要戒掉的。
洗发水的选择。对于洗发水来讲，也是有讲究的，并不是什么牌子的都适合男性。所以，男性最好选择对头发和头皮无刺激性的无酸性天然洗发水，不要选择脱脂性强或者是碱性太强的洗发水。
理烫吹发的时候，也要注意了，男性的头发虽然短，但也是要护理的。吹风机的温度不易过高，而且吹头发的顺序与女性吹头发的顺序是一样的。烫，男生的头发最好不要烫，也不要染色，否则对头发的损伤是很大的。
男性的头发也需要养，最好是吃蔬菜水果，以及一些黑色类的食物，例如黑豆，木耳，还有谷物，这些易通便秘的食物最适合头发的生长。
2男人脱发吃什么好
肾主骨生髓，其华在发，“精”既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有“发为血之余”的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的“其华在发”。肾虚的病人表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等症状。从益肾下手，就可治疗脱发。
适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断增加头发的数量。
饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。
3男人老掉头发是什么原因呢
掉头发的原因有很多种，但是重庆仁爱医院植发科的专家结合多年临床经验，着重为大家介绍一下几个比较常见的原因。
(1)内分泌因素：头发掉落与人体内雄性激素的分泌有关，研究表明，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会出现掉头发的现象。
(2)精神因素：精神方面的压力和刺激，或者长期心情抑郁，都会引起掉头发的产生，这也是重庆仁爱医院植发科接诊病例中出现频率较高的病因。同时这种精神方面的长期压抑所的造成掉头发的现象是一种不可逆转的永久性脱发。
(3)遗传因素：头发稀疏患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是头发稀疏患者男性多于女性的原因之一。
(4)饮食不当及脂肪代谢紊乱：有些男女青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落，形成头发稀疏。
(5)血虚肾亏：中医学认为，掉头发的原因有一部分是有由于血虚肾亏组成的。
(6)头发受损。重庆仁爱医院植发科的专家经过调查指出，长期使用染发剂，便会出现掉头发的现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成头发掉落。
这些就是男人会掉头发的原因，首先要清楚到底是不是男人内心的压力太大导致的，如果是压力太大的话，那么控制住情绪，夫妻间的感情要有增加，也要学会安慰对方，避免对方压力太大，还感觉没有安全感，这个时候就要相互理解，如果工作压力很大，回家之后家里面生活还总是不得安宁的话，那么掉头发的现象也就更严重了。
4男人远离脱发需补充的营养素
1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
5男人脱发严重的危害
1、相亲难
90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是最不帅的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的剩男。
2、人显老
有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫大哥，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊爷爷。被别人这么莫须有地“尊称”着，着实很烦。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。
3、易自卑
脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。
4、求职难
现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。
5、关系窄
脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。