随着社会的进步，人们生活和工作的压力也在增加，特别是平时的操劳会导致出现肾虚的情况，不但是男性，女性也会有这样的现象，在有了肾虚的情况后，我们的身体就会有外在的表现，一般以脱发表现的最为严重，有好多的女性感觉到特别苦恼，那么女性肾虚会脱发吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
目录
1健康的女人身上这物肯定好
女性吃什么保养卵巢
经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。
多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
2五种帮女性补充雌激素的食物
1.南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3.大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5.坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
3一般女性肾虚会脱发吗
生活压力的增大，人们生活节奏的加快。让很多人都有了脱发的烦恼。脱发不仅会影响患者的爱情而且还会影响患者的事业，给患者的心理造成很大的伤害。所以我们一定要多加了解脱发，解引起脱发的常见病。
中医专家介绍，肾虚是引起头发脱落的一个原因，引起头发脱落的原因是很多的，如环境、精神的原因、吸烟和饮酒都会导致头发的脱落。因此我们要了解导致头发的脱落的原因，才会对脱发怎么治疗有一定的帮助。
现在的女性的头发的脱落的问题已经成为一个世界性的皮肤科的问题了，据一项对于女性的脱发的患者的一个调查得出，有60%的女性在25岁之前就已经出现了头发的脱落的现象了，在30岁之前出现头发脱落的女性就占到了83.9%，并且还有逐渐的上升的趋势。脱发已经不是一个人的问题了现在随着社会的进步。
通过上述的介绍，我们知道了肾虚的情况也会导致女性出现脱发，在有了肾虚脱发的现象后，我们治疗或是调理不应该在头发上，而是应该从根本上进行调理，通过饮食或是药物进行补肾，肾虚的毛病解决了后头发自然就不会脱了。
4衰老与补肾方法
虽然衰老不以人的主观意志为转移，但是人类从远古时代起就为抗衰益寿进行了长期而艰苦的探索。几千年来，一直重视五脏(心、肝、脾、肺、肾)养生保健，特别关注补肾在益寿延年中的作用。
正确施补的原则应根据阴虚、阳虚及兼证的不同，合理应用以下中成药。
肾气丸 出自《金匮要略》。本品由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。功能温补肾阳，用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症。凡慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。
济生肾气丸 由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本品功能补肾温阳，利水退肿，用于肾虚腰重、水肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。
归茸丸 本方载于明代《寿世保元》。由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。诸药研末(鹿茸用酒制成糊状)，炼蜜为丸，每丸9克，每次空腹服9克，以盐汤或温酒送服。有补肾阳、益精血之功效。
5肾与黑眼圈的症状
1、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。
3、年龄大小
通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
