脸上长痘痘的现象困扰很多人，有的时候是因为内分泌失调所引起的，有的时候可能是因为上火所造成，所以应该注意合理的调节，多吃一些具有清热降火的食物，注重皮肤清洁。长痘痘的原因很多，有些时因为熬夜，有些则是吃了刺激性比较大的食物。而长痘痘也可以分好多种，女性想要脸上不长痘痘要如何保养呢?
目录
1脸上长痘痘该怎么办
(l)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的
(2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
(3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
(4)治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
(5)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
2怎么保养才能不长痘痘
其实人脸上的痘痘可以分为好多种，有些是激素过剩造成的，有些是熬夜和不规律的作息饮食造成的，而有些则是药物引起的，可以说这些痘痘想要消除就一定要对症下药，下面就讲讲脸上长痘痘的消除方法：
一、注意清洁但不能过度清洁：很多女性比较爱干净，也害怕长痘痘，只要皮肤一出现油腻腻的感觉了就开始清洗或者清洁，这种方法对吗?要知道皮肤在经常清洗的情况下也是会破坏表层的皮脂的，这样不仅不会清洁自己的皮肤，还会因为清洁过度的情况下让皮肤出现更加油腻的状态，清洁皮肤也要注意一个度。做法：可以改用温和型的洗面奶清洁，定期做一些去角质的情节，可以用清水清洗皮肤，但是不要经常用洗面奶清洗。
二、皮肤保养单不能过度保养：女性爱美那都是能够理解的，晚上休息睡觉前很多女性都会有做面膜的习惯，平时也有定期去SPA店做一些皮肤保养，适当的保养并无不可，可如果经常去保养就属于保养过度了，这种情况会让你的皮肤变得越来越“薄”，让你的皮肤敏感度越来越高，很容易就会红肿或者长痘痘。做法：我们脸上的痘痘很多都是因为被闷出来的，女性做了很多护肤保养让脸上皮肤的毛孔得不到充分的呼吸，这样就容易造成毛孔不能呼吸了，那么长痘痘可就是迟早的事情了。
三、化妆可以不能没有卸妆：化妆是女人的天性，很多女性都会化妆，并且化妆也是一种礼貌和尊重，很多女性在上班、约会等等都会化妆，可是化妆品含有一定的刺激性物质，对脸多少会造成一定的影响，所以长时间化妆的女性皮肤都不会很好，有些则是会出现红肿长痘痘的现象。做法：女性化妆可以，但不能没有卸妆用品，睡觉前一定要将脸上刺激性的物质卸赶紧了，这样痘痘才不会找到你。
其实脸上长痘痘也说明了身体内有一种机能的絮乱，就好比下巴上面长就是内分泌的原因，而额头上面长就是压力的原因。所以大家可以根据脸上的部位来调节最近的生活状态，痘痘也是身体像我们发出的一种信号。奉劝女性们不要因为漂亮就去美容中心做一些祛痘的治疗，有些治疗会让我们的脸越来越严重，普通的调理即可让痘痘消失。
3脸上起痘痘怎么治
1、脸上长痘痘，可能是因为晚上没有好好睡觉，导致体内的内分泌失调，因此脸上会长痘痘。还可能是因为没有好好吃饭，喜欢吃一些膨化食品，引起上火，所以脸上会长一些痘痘。还有就是用的护肤品不适合自己使用，因而会起一些反常变化，使脸上长痘痘。
2、为了消除和预防长痘痘，就要学会每次洗脸的次数不要太多。也不要随便用洗面奶洗脸，免得会有不正常的变化。还有就是要多多睡觉，多锻炼，保持高涨的心情。
3、痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，
而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。
4、针灸去痘原理：根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制订针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
5、治疗方法：用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟(醒针)左右起针。
6、疗程：隔天1次，10次左右为一个周期，1～3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。
7、禁忌：治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
4祛痘小妙招有哪些
芦荟敷脸祛痘法
芦荟是可以帮助我们去除痘痘的，芦荟有提高皮肤抵抗力的作用，把芦荟捣碎或者榨汁，然后敷在痘痘上，对于痘痘的消炎是有很好的作用的。
白醋洗脸祛痘法
醋有很好的杀菌作用，是祛痘的一个小方法。以白醋：纯水为1：3的比例配好，每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，拍一点点，觉得整个脸湿润就好了。偶尔还可以用这种水洗洗脸，坚持一个星期，就会慢慢有效果。
按穴位祛痘法
人体有帮助祛痘的穴位——三阴穴和血海。每天坚持按这两个穴位，有很好的祛痘效果，长久坚持还可以改善易长痘的体质。三阴穴位于内脚踝上三寸(四指并拢就是三寸);血海位于两手臂交叉，左手掌扣住右膝盖，右手掌扣住左膝盖，大拇指下隆起最高处的地方。
绿豆面膜法
自制绿豆面膜，也是可以帮助消除痘痘的，将痘痘磨成粉末，在用温水调成糊状，敷在脸上，有助于痘痘的消除。
蛋白蜜糖盐面膜
准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋清及一匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。清洁脸部后再敷上，但要避免触及眼和唇部四周。敷1-2分钟，待蛋清干透后用温水洁面，再用冷水洗一次脸，然后擦干脸。
红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的作用。但是容易对酒精过敏的人，要小心使用。将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净即可。
淘米水洗脸
用淘米水洗脸也是有助于消除痘痘的，淘米水具有抗氧化的作用，坚持用淘米水洗脸还能有助于护肤。
5长痘痘的注意事项
一、清洁皮肤
要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，祛除脸部的脏东西。对于痘痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
二、不要用手摸
在预防痘痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸痘痘。更不要用手挤压痘痘，以免患处被其他病菌感染。
三、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使痘痘患者的病情加重，所以建议痘痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。
四、均衡饮食
目前没有明确的研究显示，哪些食物对痘痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。