颈椎病是我们最为常见的疾病，一般对于颈椎病的患者朋友们来说，首先是要注意及时的就医，另外是要注意对患处的保护，在日常生活中特别是饮食上一定要注意有些食物是可以多吃些的，有些食物一定要注意些的，那么颈椎病的患者朋友们吃什么蔬菜对我们的病情会有帮助啊。
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1颈椎病睡觉的正确姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。
右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。仰卧睡眠对颈椎的健康最有利，也是很好的治疗颈椎病的方法。
在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，脊柱的生理弯曲出现以后，会带动和它相连的其他组织也适应这种弯曲，当所有组织都适应了这种弯曲以后，这就成了保证人体正常生理功能的“正常形态”，也就是说，不弯就不行了。
关于在这篇文章介绍的颈椎病的睡觉正确姿势，相信你们应该都知道颈椎病这种疾病的睡觉姿势对于治疗颈椎病是很重要的吧。颈椎病患者最好是采用仰睡的方法，并且你们睡觉的时候腿伸直，这样有助于血液的流通，希望你们可以重视。
2颈椎病患者吃什么菜呢
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物.
建议：1、长期不正确的坐姿是造成颈椎病的罪魁祸首，尤其是上班族呈高发人群，预防颈椎病最好的方法就是法脖子与颈椎，不要一个姿势太久。
2、可吃黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、韭菜;气血亏虚者可吃红枣、黑枣、葡萄、桂圆肉、桑椹、阿胶等.
患有劲椎病的朋友们最好是要避免长时间的久坐或者是久站的情况，另外要注意尽量不要吃刺激性的食物，其次是要注意睡觉的姿势，尽量可以不要使用枕头，最好是选择平板床或者是木板床，最后还要注意多运动，比如说可以适当的做些颈部的运动。
3颈椎病动手术要多少钱
如果是一般的颈椎病患者是不需要通过手术治疗的，只要在生活中多注意一下就可以了，如果感觉颈椎难受的时候我们可以进行一些按摩治疗，但是如果是颈椎病严重的患者已经影响到了正常的工作和生活这个是可以通过手术来进行治疗的，手术的费用一般情况下在数万元左右!不过这还要根据患者选择的医疗来看了，因为不同的地区医院的等级也是不同的，所以收费的标准也是不一样的，我们可以到当地的医院进行一下咨询。
对于颈椎病的手术治疗费用，不是医生说了算，实际要看患者的病情程度，患者可能治疗方式、治疗疗程就不一样，病情越重，治疗的难度就会越大，自然成本就会上升，所以，患者朋友最好的办法就是早治疗，这样才能节省开支。
4颈椎病要怎样保养才好
1、颈椎病的保养要注意及时主动调温，颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
3、午晚摩颈放松是颈椎病的保养措施之一，中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
4、做做户外运动是有效的颈椎病的保养工作，软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
听了专家的讲解，大家对颈椎病的保养工作应该有所了解了吧，大家只要在家做好颈椎病的保养工作，就能很好的降低颈椎病的发病率，如果对颈椎病的保养还有什么疑问的话，可以咨询我们的在线专家。
5日常导致颈椎病的几个原因
1、生物力学角度
第5--6、第 6--7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
4、睡眠姿势角度
喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
5、自身体质角度
有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。
