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肥胖带来的后果有哪些

因为现在的生活越来越好了,一些食物产业也是越来越多了。什么高热量的快餐也是进入到人们的生活中,而就是因为大家更多的时候忙于工作。平时饮食都是一些高热量的食物,所以很容易引起肥胖,这个时候一些不在意外貌的朋友可能就不会去管那么多。却不知道肥胖对于身体健康也是有影响的。那么,肥胖带来的后果有哪些?来看看吧。

目录 什么病引起肥胖呢 肥胖带来的后果有哪些 肥胖跟失眠有关系吗 肥胖有哪些类型 肥胖人群应养成六个饮食好习惯

1什么病引起肥胖呢

  柯兴氏综合征:又称为肾上腺皮质功能亢进症。临床症状有向心性肥胖(头画部及躯干肥胖,而四肢肌肉萎缩),颈育部脂肪明显堆积,皮肤变薄,易发生紫斑和瘀点,毳毛增多增粗,多伴有高血压,女性患者月经稀少甚至闭经。

  甲状腺机能减退症:是甲状腺素合成不足或生理效应低下所致的全身性疾病。有典型的臃肿面容,眉毛外侧1/3脱落,皮肤苍白,心率减慢,常常便秘。

  下丘脑性肥胖:下丘脑是内分泌、代谢、体温及性功能的指挥中枢,与肥胖有关的摄食中枢即在其中。下丘脑性肥胖是由于该部的创伤、炎症、出血、肿瘤等刺激摄食中枢,引起多食易饥,体重猛增。

  颅骨内板增生症:一般都发生在女性绝经后,肥胖以驱干及四肢近端明显,不伴有头涌、多毛、精神失常等症状。

  多囊卵巢综合征:多见于20-40岁的女性,其发病与常染色体的显性遗传有关,有肥胖、月经失调、闭经、不育等表现,甚至有男性化倾向。

  痛经性肥胖症;为脂肪过多症中的一种,有多发性皮下脂肪瘤,表现为肥胖、局部疼痛、衰弱无力、性功能较早减退等。

  就比如说我们最常见的甲减就是可以引起肥胖的,这其实就是由于患者身体当中甲状腺激素不充足而导致的一个情况,所以患上这种疾病就会发生自己的身体体质变得越来越差的,甚至是自己的脸部会呈现出来一个比较臃肿的状态,而且还会经常的便秘。

2肥胖带来的后果有哪些

  一、内分泌失调:肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)

  二、癌症:肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。

  三、皮肤病:肥胖者常患对磨疹,多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处,造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹,称为肥胖纹,是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外,由于心脏肥大,静脉血液回流减缓阻滞,亦容易导致静脉曲张。

  四、糖尿病:肥胖会造成血中胰岛素过度分泌,越为严重的肥胖者,其空腹时胰岛素浓度越高,而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高,所以形成血糖升高的现象。并且实验发现,较胖者其细胞中胰岛素受体较少,或是在接受胰岛素时容易出现问题,所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻,则会改善血糖不正常的情况。

  五、高血压:胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因,并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻,由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少,所以血压通常也会下减。

  六、心血管疾病:肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形,因此容易发生血管栓塞,加速了血管的粥状变化,容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病...等疾病。研究中亦显示,若能维持理想体重,则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。

  七、关节疾病:因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大,所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。

  八、血脂代谢异常:血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率,是增加心脏疾病的危险因子。

  九、胆囊与胰脏疾病:肥胖者体内脂肪过剩,造成胆固醇合成增加,使胆汁中胆固醇呈过饱和状态,有利于胆固醇性结石的形成。

  十、呼吸功能低下(气喘):肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚,使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足,可能引起红血球增多症,造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。因为脂肪的堆积,亦可能影响气管内纤毛的活动,使其无法发挥正常功能。

  看过对于肥胖给人带来的危害有哪些的介绍后,大家是不是很惊讶才发现原来真的是有着很多的危害呢。所以说大家在日常生活中的饮食一定要合理搭配,同时也应该知道的就是肥胖和过瘦都是不好的。保持正常的体重才是有着健康的身体的。

3肥胖跟失眠有关系吗

  我国传统中医认为肥胖症的诱发多是因为人体机制发生病变,进而不能正常排泄所致,一旦消化系统不畅,就会导致体内囤积过多的废物,就形成了肥胖。经常失眠还会导致热随热化,使食欲亢进,失眠后零食摄入过多,而导致肥胖。如果这种情况长此以往,将会促发肥胖、糖尿病、高血压病。反之阴寒过盛体质失眠会导致寒随寒化,致食欲低下,因此不思饮食、食欲太少、营养缺乏,气血不足,会变得消瘦。在大家的传统意识里,多数认为是睡眠时间越长精神状态越好,有关专家表示,这是非常错误的,长时间的睡眠可导致整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但很多人并不知道,失眠或睡眠不足也可诱发肥胖。据国外媒体报道,英国科学家日前宣称,睡眠时间减少是导致发达国家中肥胖人群不断膨胀的原因之一。

  由此可见,肥胖症与失眠有关,所以大家一定要引起较高的重视,在饮食上把握科学的原则,不能没有节制的暴饮暴食,以免导致新城代谢絮乱,建议可多食用些补血养气之物,并做些有益于身心的锻炼,这样才能提高身体免疫力,进而提高生活质量。

4肥胖有哪些类型

  1、单纯性肥胖:各种肥胖最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右,简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌混乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和过食性肥胖两种。

  2、肥胖症体质性肥胖:双亲肥胖,是由于遗传和机体脂肪细胞数目增多而造成的,还与25岁以前的营养过度有关系。这类人的物质代谢过程比较慢,比较低,合成代谢超过分解代谢。

  3、过食性肥胖:也称为获得性肥胖,是由于人成年后有意识或无意识地过度饮食,使摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要,多余的热量转化为脂肪,促进脂肪细胞肥大与细胞数目增加,脂肪大量堆积而导致肥胖。

  4、继发性肥胖:继发性肥胖是于疾病引起的肥胖。续发性肥胖是由内分泌混乱或代谢障碍引起的一类疾病,约占肥胖人群的2%~5%左右,虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征,但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现,肥胖只是这类患者的重要症状之一。这类患者同时还会出现其他各种各样的临床表现,多表现为皮质酵增多、甲状腺功能减退人群、性腺功能减退等多种疾病中。

  对于肥胖的类型有哪些的问题,以上介绍了一下,那么一旦出现肥胖症,就要检查清楚是那种类型,对症处理才是关键所在。

5肥胖人群应养成六个饮食好习惯

  一、早晚一杯白开水

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少, 这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,减掉小肚腩,补充夜间失去的水分,有助于排出身体内的废物。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,消除赘肉肥胖。

  早餐前喝杯白开水或添加了盐的水,能够加速肠胃蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外,减少小肚腩出现的机会。因为久坐、高热量食品造成的最主要的表现形式就是赘肉,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,可以喝一杯花草茶来趋散想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲。

  二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。并且西红柿产生热量的能力很低,200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量,而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量,猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量,西红柿饱肚的能耐还是不错的,假如多吃西红柿,把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分,同样能感到吃饱的话,轻轻松松减少300千卡热量进入人体,就可以达到减肥的要求了。

  三、一杯蜂蜜水

  每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。这样的减肥效果更加好。

  四、一袋茶叶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 二十多年来,无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现,每天饮用8克乌龙茶,可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实,每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶,三个月后降低了肥胖女性的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现,绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分,能够减少食物脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性。

  五、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,醋还可以调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定;在餐间喝上一杯醋,既能帮助消化,又有利于食物中营养成分的吸收。对于正在减肥的各位还可以可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。

  六、一杯酸奶

  很多女孩子喜欢喝酸奶,不仅因为酸奶的口感好,而且酸奶还可以帮助减肥。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  温馨提示:但是酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。