如果女性朋友有贫血的现象，嘴唇已经脸色都有可能发白，面容看起来十分憔悴，身体总感觉没有力气，在比较严重的情况下还容易头晕头痛，或者是导致呕吐恶心等症状，在现实生活当中，女性朋友贫血的问题并不少见，一旦出现了贫血现象，应该注意多吃能够补血的食物，比如说大枣或者红糖水等。
目录
1女人补气补血喝什么
一、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
二、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2补血补气的中药补方
补血中药方：
适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
补气中药方：
针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
补阳中药方：
适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。??
补阴中药方：
适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
3调气饮的功效与作用
越来越多的人知道了养生的重要性了，生活中养生的方法有很多，而中药的方剂可以说就是一种很好的养生方法，下面为大家介绍一种叫做调气饮的方剂。
【处方】 广木香2钱，槟榔2钱，枳实2钱，苏梗2钱，青皮2钱，陈皮2钱，玄明粉4钱。
【功能主治】 气闭结滞，大便不通，肚腹急胀。
【用法用量】 水煎，临服加蜜1两，热服。
【摘录】 《玉案》卷五
【处方】 香附、郁金、沉香、元胡、砂仁、荔核、广香。
【功能主治】 胃痛，游走无定，属气者。
【用法用量】 水煎服。
【摘录】 《医学集成》卷三
【处方】 黄蜡3钱，阿胶3钱。
【功能主治】 赤白痢，少腹痛不可忍，下重，或面青，手足俱变者。
【用法用量】 上同溶化，入黄连末5钱搅匀，分3次热服。
【摘录】 《金匮玉函经·附遗》
【处方】 当归1钱5分，远志肉1钱5分，川芎1钱，青皮1钱，乌药1钱，香附1钱5分，红花6分，大茴香8分，肉桂5分，延胡1钱，山楂2钱，艾叶（熟）1钱，砂仁、生姜、川断。
4 女人吃什么水果最补血补气
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。
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2、桑葚干
桑葚干含铁丰富,补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
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3、干枣
干枣,是补血佳品,含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。
5、荔枝
在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
5女贫血的症状是什么
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等;体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状;经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;常常月经不规则，每次量很大。
长期口角炎;食欲不振，经常感觉腹胀、便秘;头发无光泽，细而脆，容易脱发;指甲条文隆起，反甲;向下拉一下自己的下眼皮，睑结膜颜色苍白。贫血既然不是一种疾病而是某些疾病的共同症状，那么治疗原则首先是去除病因。如果贫血较严重，同时需采用输血等直接纠正贫血或暂时减轻贫血的措施。但在病因诊断明确之前，切忌乱投药物，诸如维生素B12、叶酸、肝注射剂、铁剂或其他所谓“补血药”。这样的处理不但不会见效，反而因放松或放弃对病因的查找，延误病情，这样将有害于病人，甚至造成严重后果。
贫血对女性的身体危害大，相信通过上面的介绍，大家已经知道了贫血对身体所能带来的各种影响。女性贫血之后，应当多吃一些能够补铁补血的营养品，比如可以用乌鸡汤，还可以吃一点排骨汤，并且在生活中多吃水果。山药能够补铁补血，女性贫血后可多吃。
