小孩子贫血之后对身体各个器官功能都有影响，患病后精神不振，全身感觉疲劳，脸色苍白没有血色，尤其是小孩子缺铁性贫血更是如此。很多原发性的疾病都可导致小孩子贫血，比如说原发性的血红蛋白不成熟就可以进一步导致小孩子贫血。小孩贫血后要根据不同的年龄做好饮食调理。下面来看看小儿贫血怎么食补的。
目录
1年轻女孩子贫血的原因
1、经血量较多
如今女孩子来经的年纪提前了不少，有些女孩子年纪小小地就已经开始排经血了。部分女孩子刚开始来经血的那几个月，甚至是一两年的时间里，每一次排出的经血量都特别多。只要女孩子年纪小的时候，原本身体内所需的营养就需要很多，若是每个月流失很多血液的话，身体内的血液就不够身体运转，从而对身体造成损伤。因此，刚开始排经血的女孩子，要防止贫血哟。
2、营养没跟上
年轻女孩子在青春期的时候，对营养的需求是很大的，若是没能给身体补充营养，身体就好像是被“洗劫”过一样。此时之所以会出现贫血，往往是因为营养不足，导致身体内的铁元素量太少了。可是造血需要铁元素的参与，它的数量不够的话，也就会影响血液的生成，使得体内的血液量少了，如此一来，就会出现贫血的问题了。
所以说，年轻女孩子在青春期，要及时补充营养，而不是总在吃饭的时候挑三拣四的。
2女性贫血吃什么
1、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
2、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。
3、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。
4、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。
5、山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。
6、龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
7、黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
8、熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。
9、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。
10、乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。
3小儿贫血怎么食补
4-6个月吃泥状食物(土豆泥、苹果泥、蛋黄泥)，可以增加味觉刺激，由于婴儿没哟牙齿，所以食物需要研磨后加粥水呈半流状喂食;6-7个月可以吃淀粉类食物(如手指饼干、面包干、馒头片等)，宝宝会用唾液把食物泡软后再咽下;7-8个月可以吃半固体食物，如菜泥粥、烂面条、蛋羹、肉末粥等，有利于牙齿生长;8-12个月的选择可以丰富很多，馄饨、豆腐、馒头、花卷、西红柿、米饭、窃喜的蔬菜和肉食都可以吃。
蔬菜：叶菜含铁元素较高，其中最高的油菜，达到了5.9毫克/100克，其次是荠菜和苋菜，普遍人为含铁较多的菠菜其实只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。肉食：动物的肝脏和血液含铁最高，为10-25毫克/100克，大约是家畜、家禽和鱼(1-3肉毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多，而奶类的含铁量较低，只有畜禽肉的1/10左右。
在各种蔬菜食物当中，铁的含量都是比较高的。尤其是非血红素铁在植物食物当中含量更高。当然，在牛奶以及鸡蛋中也含有适量的非血红素铁。如果孩子是因为非血红素原因而导致的贫血，则上述食物可以多吃。另外，母乳被孩子吮吸后，铁的吸收率可高达百分之五十，所以强调母乳喂养是预防小孩子贫血的重要方式。
4贫血有哪些种类呢
第一种：缺铁性贫血
缺铁性贫血是最常见的贫血类型。是由于体内铁的储存不能满足正常血红蛋白合成的需要而发生的贫血，是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，尤其多见于生育年龄的妇女和婴幼儿。女性较男性更容易患缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期都会流失一定的血液，所以大约有20%的女性、50%的孕妇都存在贫血的情况，缺铁性贫血患者会感到头晕、乏力、活动后心悸、气短及耳鸣等，儿童缺铁会导致发育迟缓、注意力不集中、学习成绩下降等。
第二种：再生障碍性贫血
再生障碍性贫血在临床上也不少见，是由各种原因引起的骨髓造血干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制的改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞减少为主要表现的疾病。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。
第三种：巨幼细胞性贫血
临床上这种类型的贫血比较少见，巨幼细胞性贫血是因为缺乏维生素B12和叶酸所致。多见于婴儿、孕妇、长期营养不良和胃大部切除患者。在我国叶酸或维生素B12缺乏已经成为非常严重的问题，一经诊断，应当摄入富含叶酸的新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物如动物肝脏、瘦肉，并改善烹调方法。目前很多孕妇专用奶粉中均强化了叶酸，可以补充。维生素B12主要存在于动物性食品中，牛肉、瘦猪肉等均有丰富的维生素B12。此外，摄入富含铁的食物也能够帮助提高维生素B12的吸收率。
5贫血的症状有哪些
(1)心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。
(2)神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。
(3)消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
(4)生殖系统表现
如果女性严重贫血的话，则会出现月经不规则以及闭经的症状。并且女性贫血大多数是因为月经所引起的。
