对于女性朋友来说一定要了解一下吃什么东西可以补充孕激素这方面的问题。孕激素可以促进女性外生殖器和子宫的发育成熟。其实怀一个宝宝还是挺不容易的。如果女性朋友身体缺乏孕激素是很难怀孕的。所以对女性朋友来说补充孕激素也是很有必要的。下面小编就来说说吃什么可以补孕激素吧。
目录
1孕激素的主要作用
1)使子宫肌肉松弛，活动能力降低，对外界刺激的反应能力低落，降低妊娠子宫对催产素的敏感性，有利于孕卵在子宫腔内生长发育。
2)使增生期子宫内膜转化为分泌期内膜，为受精卵着床作好准备。
3)使子宫颈口闭合，粘液减少，变稠，拉丝度降低。
4)抑制输卵管肌肉节律性收缩的振幅。
5)使阴道上皮细胞脱落加快。
6)在雌激素影响的基础上，促进乳腺腺泡的发育。
7)通过对丘脑下部的负反馈作用，影响脑垂体促性腺激素的分泌。
8)孕激素能通过中枢神经系统起到升温作用，正常妇女在排卵后基础体温可升高0.3℃～0.5℃，这种基础体温的改变，可以作为排卵的重要指标，也即排卵前基础体温低，排卵后由于孕激素作用基础体温升高。
9)孕激素在新陈代谢方面能促进水与钠的排泄。
2吃什么可以补充孕激素吗
如果孕妇体内的孕酮含量比较底，应当及时加以补充，因为这对于妊娠的维持是非常必要的，可以采取一定的食补方法来增加体内孕酮的含量。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。
柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。
鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。
姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。
除了上面这些食物之外还有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等多种食疗的品种。专家告诉患者朋友们，虽然食疗的效果较慢，但没有任何的副作用，对于用黄体酮来促经不过利用纯天然的调经食物来调节月经周期。
其实孕激素如果太低了会明显的影响到女性的排卵和月经的情况，严重的还会引起不孕的问题哦。所以女性朋友如果孕激素低了要及时补充和治疗。 小编在上面的文字中已经很清楚的介绍了吃什么东西可以补充孕激素了。大家可以试着尝试一下哦。
3孕激素不足的表现
黄体就是成熟卵子排出后留下的卵泡的残余物，它的作用是帮助分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜继续生长，为受精卵的着床做好一切准备。黄体功能不好，包括黄体不足(黄体发育不全)以及黄体萎缩不全。
黄体功能不足表现为月经周期过短(少于21天)，经前淋漓出血或经期时间过长，持续不断分泌褐色分泌物，不孕或习惯性流产等。
黄体不足，又叫黄体发育不全，它的主要表现有以下5点
1、黄体素分泌不足，导致月经周期缩短。
2、常常在月经前数天就有少量的阴道红色分泌物流出，然后才正式的来月经。
3、虽然基础体温是双相但呈阶梯形上升或下降，黄体期缩短至10-12天。
4、假若怀孕，多数患者会早期流产，少数患者会有不孕症。
5、黄体不足导致高温持续时间不足，如高温从月经第14天持续到第21天，仅仅持续了8天。一般来说，高温持续小于12天表示黄体不足。
4孕酮什么时候检查
1、未孕期检查时间
如果是查卵泡期孕酮含量的话，建议在月经期间2-3天查。如果是想要确认怀孕的话，一般是在月经第1天算到第20天左右检测比较准确，因为20天左右一般都已是排卵后到黄体期了，这个时候孕酮应该达高水平。如果孕酮在这个时候还未升高说明你无排卵或孕激素水平太低，可能会造成早期流产。
2、怀孕后检查时间
如果确认怀孕后，最好在孕早期三个月内进行检查，这样可及时发现可能存在的问题。孕期随时都可以去检查，然后隔天再查一次，可结合两次的hCG和孕酮值进行对比。
对于有过流产经历或者是孕前月经不规律的女性来说，更要尽早检查孕酮。孕酮的主要检查目的是与前次数值进行比较，不同孕妇之间的数值没有可比性。
5孕酮太低怎么办
孕酮含量太低，会给女性带来这么大的不良影响，那么如果孕酮含量过低的话，有什么方式可以补充呢?
营养师提出，女性孕酮含量低下，可以通过食补来补充。平时多吃一些柚子、猕猴桃及草莓等富含果胶和膳食纤维且不会大幅度降低、升高血糖的水果，可以有效的补充孕酮。
可以用来补充女性孕酮的水果需要具备以下四个特点：
第一，卖相新鲜，味道鲜美，看了就会比较有食欲;
第二，食物中要能有效促进消化且具有延缓衰老的作用，这类水果通常富含多种维生素，特别Vc。
第三，要选择容易产生饱腹感的低糖类水果 ，容积大且比主食低糖;
第四，这类水果要具有减慢葡萄糖吸收速度的功能，具备这个功能的水果需要富含果胶和膳食纤维。
当然，当女性发现自己孕酮含量过低，首先要做的就是到医院去做全面的检查，并且谨遵医嘱服用适量的天然黄体酮，因为食物中的黄体酮含量比起天然黄体酮来说，含量还是比较低的。
妇科专家指出，药补可以立竿见影的治疗孕酮低下症状，孕酮在临床上是用于反应性诊断各种流产症状及月经不调等。采取单次肌注20毫克左右的孕酮是最有效的方式。针对孕酮低引发的不同症状，肌注的方式也不一样。