子宫作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰，尤其是对于成熟女性而言。为此及时想办法保养子宫健康很重要，那么女性如何保养子宫呢？接下来为大家介绍几个保养子宫的方法，大家不妨来看看。
目录
1保养身体的食物你怎么能错过
一、鸡蛋
不少人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇，其实不然，每天吃一个鸡蛋，是不会增加身体胆固醇含量。因为鸡蛋中含有丰富的维生素以及矿物质，对身体特别有帮助。另外，坚持每天吃一个鸡蛋，可以减少人体摄入热量，对减肥来说也是非常有帮助的。
二、坚果
坚果类的食物当中，纤维、蛋白质等含量很高，可以很好的帮助心脏抗老化。但有一点要记住的是，这类食物中也含有较高的脂肪，平时在吃的时候，也要适量。
三、猕猴桃
猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”。而猕猴桃中的钾含量非常多，所以特别适合女生吃哦~~
四、豆类
多吃豆类对心脏有好处，其中所含有的不可溶性纤维能可以有效降低胆固醇，另外一些可溶解性纤维可以帮助排除体内垃圾。有研究表明，女生每周吃三次以上的此类食物，可以起到美白养颜的功效。
五、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。有科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
2 女人长期使用护理液危及生育
女人的私处娇弱而神秘，呵护起来也就需要格外费心，很多人在外阴的清洁上，始终沿袭着几十年来的老方法——用清水清洁。
清水清洁是人们不需要女性专用护理液吗?并非如此，走进医院的妇科诊断室，你会为络绎不绝的病人而惊讶于妇科病的高发病率。有抽样调查表明：女性滴虫性、霉菌性、老年性阴道炎的发病率分别高达17.2%、17.3%和6.3%。
其实这些病都可以通过改进个人局部卫生而得到预防。随着人们生殖健康理念的更新，更多的人对女性特殊部位的专用洗液有了新的认识。护理液能再一定程度上预防妇科疾病的发生，但仍有相当一部分女性认为，使用护理液对人体无益，反而会破坏阴道内自然的酸碱平衡，诱发妇科疾病，是这样的吗?
长期使用护理液会致病?
增加性传播疾病的发生
按习惯或误导，在不洁性交之后，女性大都用冲洗液冲洗阴道，一是防止受孕二是怕传染上性病，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查也证明，冲洗液破坏了阴道酸碱度(PH)，致病菌必然会急剧生长，所以性病的感染率增加。而清水没有改变阴道的酸碱度，故不会破坏阴道正常菌群。
3切除子宫会有什么后遗症
切除子宫会有什么后遗症
子宫肌瘤是一个良性的疾病，但是遗憾的是不少女性因为这样一个很常见的疾病失去了子宫，遭受着因子宫丧失带来的比子宫肌瘤严重十倍、百倍的痛楚。子宫肌瘤切除子宫后的危害是每个热爱生活的女性都应该知道的必修课。
1、女性性功能减退：雌激素是女性性功能最重要的调节激素，而卵巢为主要分泌器官。切除子宫后，卵巢的血运和功能受其影响，多数妇女会经历不同程度的性功能变化，如性欲减退或缺乏，性活动频率减少，性反应性降低，性高潮困难及生殖器官感觉减退等。
2、卵巢功能减退：绝经前子宫与卵巢间的内分泌保持着精确而细微的动态平衡。切除子宫后必然破坏这种平衡，并且可促使卵巢功能发生衰退现象，更年期症状提前且较为明显。
3、泌尿系统症状增加：女性泌尿系统与生殖系统具有同源性，同为雌激素依赖性器官。切除子宫后雌激素水平下降，可使尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁。尿道粘膜萎缩，抵抗力下降，易诱发尿路感染，出现尿频，尿急，尿痛等一系列尿路刺激症状。国内有关资料表明，切除子宫后发生泌尿系统症状的占40%以上，明显高于自然绝经妇女和健康妇女。
4子宫肌瘤是怎么回事
1、雌激素含量过高
雌激素会影响子宫肌瘤的生长，从近年来肌瘤与内分泌的相关研究中发现，雌激素是促成其增长的主要原因。当患者体内雌激素含量过高会导致内分泌失调，此外，女性妊娠时雌激素水平明显增高，肌瘤也会增大，外源性雌激素可加速肌瘤的生长，也是引起子宫肌瘤的原因。
2、多流人工流产
为什么会得子宫肌瘤?目前，随着人们生活观念的不断开放，意外怀孕人群逐年增多，人流对人们来说已不再陌生，但由于对避孕的认知不足，多次做人流手术的女性不在少数。专家强调，人流只能作为意外怀孕的补救措施，多次人流会导致子宫内膜变薄，易诱发宫子宫肌瘤等妇科病。
3、精神压力过大
为什么会得子宫肌瘤?随着现在生活节奏的不断加快，来自生活和工作的双重压力，使越来越多的女性身体处于紧张的状态，疲惫不堪，抵抗力下降明显，加之复杂多变的感情因素等都可引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤发病。
专家强调，除以上所述的几种原因可引起子宫肌瘤外，子宫肌瘤虽不会遗传，但有一定的家庭史，直系家庭或姐妹曾患子宫肌瘤的人，患病的几率比没有家族病的高4倍，因此，发现患有子宫肌瘤，应及时到正规医院进行治疗。
5怎样保养子宫内膜呢
1、夫妻间的性生活要确保有节有度，并且要讲究性生活卫生，夫妻双方都要注意卫生，不然男方也会导致女性患上子宫疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的卫生。
2、偶尔一次做人工流产，只要操作正规，准备得充分就不会对女性健康造成很大伤害，但如果经常做人工流产，那么对子宫的伤害可就不少小了。所以，一定要做好计划生育，避免多次人工流产。
3、保持性专一，避免感染性病。女性在怀孕期间要听从医生的建议，定期做好产前检查，避免无阴道出血、胎位异常。
4、在怀孕期间要注意有节制的性生活，特别是在怀孕初期和怀孕晚期最后的三个月要禁止性生活，避免宫内感染。
5、在产后的月子期中也要讲究科学的方式，保证充足的睡眠休息，避免做过重的家务活，防止子宫脱垂。