研究表明，孕期进餐时心情放松能缓解胃部不适。孕晚期压力大，要时刻提醒自己放松，即使就餐也需要保持好心情。进餐时保持好心情可以让身体新陈代谢速度更快，消化器官发挥最佳功能。身体舒畅，进而可以带动精神愉快。下面小编就来为大家详细介绍一下。
目录
1孕妇孕期检查时间表
1.5～6周孕期检查
进行超声波检查。该测试可以看到子宫中胚囊的位置。如果还没有看到，是否有宫外孕的可能性值得怀疑。
2.6～8周孕期检查
做超声波检查，看胚胎组织是否在胚囊中。如果您可以看到胎儿心跳，这意味着胎儿目前处于正常状态。
3.9～11周孕期检查
做绒毛膜取样，如果孕妇有遗传疾病，此时应做“绒毛取样”。但是，应该指出的是，这个测试可能会导致孕妇流产和胎儿。因此，在继续之前，请仔细听取医生的建议。
4.12周孕期检查
第一次官方检查，此时综合医院将为母亲提供“孕妇手册”。
5.13～16周孕期检查
做唐氏综合征筛查和羊膜穿刺术，从这个时候开始基本检查，包括体重，血压，胎儿心音等孕妇怀孕16周以上，可以抽血检查病情，并首次查看血液检测报告。至于羊膜穿刺周期，原则是从16到20周开始，主要是看胎儿是否有异常的染色体。
6.17～20周孕期检查
详细的超声检查可以揭示胎儿性别，第一胎动和虚假宫缩的存在。此时，医生会仔细测量胎儿头围，腹围，查看股骨长度并检查脊柱是否有先天性异常。
7.21～24周孕期检查
筛查妊娠糖尿病是执行的，但大多数妊娠糖尿病筛查在妊娠24周内完成。这项检查共需要4次血液检查。如果指数高于标准值两倍以上，则意味着准妈妈患有妊娠糖尿病。
8.25～28周孕期检查
做乙肝抗原，梅毒血清试验和德国麻疹，这个阶段是检查乙肝病毒的最佳时机。如果母亲携带乙型肝炎病毒，则让儿科医生知道母亲将在出生后24小时内生下婴儿。注射疫苗，使新生儿不会感染。确定母亲所做的梅毒反应，在胎儿出生前彻底治疗梅毒。
29～32周孕期检查
检查下肢水肿，先兆子痫，预防早产。
9.33～35周孕期检查
进行超声检查以评估胎儿体重。从30周起，每2周检查孕妇的产科检查。
10.36周孕期检查
此时，质量检查是基于每周检查一次并持续监测胎儿状态的原则。
11.37～42周孕期检查
从第38周开始，胎位开始固定，胎头下降并卡在盆腔内。此时，准妈妈应该准备好产生心态。如果母亲在42周后没有出现生产迹象，她应该考虑使用催产素。
2孕期贫血对胎儿有什么影响
第一是影响胎儿的智力。人类大脑的发育黄金期妊娠期到6岁。如果在脑发育的早期缺乏铁元素将导致脑细胞的能量的代谢及功能和神经递质异常。
第二是影响胎儿语言能力。胎儿在母体里缺氧和铁，在出生后将会使婴儿出现精神不佳，异常疲惫等症状，婴儿将会外界事物缺乏兴趣，婴儿对世界事物的认知会落后，从而导致婴儿的语言形成。
第三是影响胎儿的视觉。胎儿在母体中缺铁元素时，抓取玩具或更小事物时会比同龄的孩子缓慢。
第四是影响胎儿的肌肉发育，胎儿在母体中缺铁元素，会影响先天性的肌红蛋白的铁元素含量。从而婴儿的肌肉没有力。如翻身，抬头等微小动作都会显得吃力。婴儿逐渐会不喜欢活动，只在床上躺着，因此影响了婴儿肌肉的发育。
第五是影响胎儿的抵抗力。由于胎儿在母体内营养不足，影响了胎儿的发育，即使在后天尽力调养，但体质也比不上其他婴儿，而且学习方面也会受到影响。
3孕期进餐时心情放松能缓解胃部不适
孕晚期压力大，要时刻提醒自己放松，即使就餐也需要保持好心情。进餐时保持好心情可以让身体新陈代谢速度更快，消化器官发挥最佳功能。身体舒畅，进而可以带动精神愉快。
准妈妈如果习惯在餐桌上聊天、讨论问题，这时候最好找些积极、轻松的话题，工作中的难题、紧张的人际关系最好不要拿到餐桌上来谈论，以免影响好心情。工作的事就放到工作时间去解决。如果对准爸爸有什么不满，也不要在餐桌上抱怨。如果争执起来，肯定会影响食欲和消化;即使没有争执，进餐的兴致也早已缺缺。
总之，走向餐桌的时候，要调整自己的情绪，赶走不愉快，尽量让自己在进餐时处于快乐、积极的状态中。·有助于缓解临产焦虑情绪的营养素
有的物质可以放松精神，含有这些物质的食物准妈妈应该留意一下，精神紧张时可以食用一些。
色氨酸：色氨酸进入人体生成5一羟色胺，对大脑有镇静作用。含有色氨酸的食物有奶制品、鸡肉、牛肉、蛋类、鱼类、坚果类等。
B族维生素：B族维生素可以调整内分泌系统，平静情绪。含有B族维生素的食物有酵母、深绿色蔬菜、低脂牛奶以及豆类等。
钙：钙是天然的神经稳定剂，能够松弛紧张的神经，稳定情绪。牛奶、豆腐都有这样的功效。
镁：镁可以让肌肉放松，并稳定心律，稳定不安情绪。香蕉、豆类食品、洋芋、菠菜、葡萄干都含有较丰富的镁。
维生素C：维生素C可以协助制造肾上腺皮质激素，对抗精神压力。樱桃、柠檬、哈密瓜、葡萄等都是高维生素C食物。
牛奶香蕉芝麻糊材料：牛奶200毫升，香蕉2根，玉米面10克，白糖、芝麻各适量。做法：将牛奶倒入锅中，开小火，加入玉米面和白糖，边煮边搅拌，煮至玉米面熟。将香蕉剥皮，用勺子研碎，撒入牛奶糊中，撒上芝麻即可。推荐理由：牛奶、香蕉、芝麻都是具有让人精神放松作用的食物，适合精神容易紧张的准妈妈食用。
绿豆老鸭汤材料：老鸭1只，冬瓜、绿豆各50克，陈皮2片，盐适量。做法：将整鸭处理干净，放入开水中汆烫一下捞出切块;冬瓜洗净，连皮切片;陈皮放入温水中浸软，刮去瓤。把鸭、陈皮、冬瓜和绿豆一起放入沙锅中，用大火煮20分钟后，改小火慢熬2小时，调入盐即可。推荐理由：鸭和绿豆都性凉，有消暑清热的功效，可以改善准妈妈因为燥热引起的焦躁感觉。
4孕期乳房有什么变化
一、乳房胀痛——都是激素惹的祸
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。
从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
这个时候，准妈咪要这么做：
对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
二、胸部激增——罩杯升级了
胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。
而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视各位孕妈而定。有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，孕妈们在孕期尤其需要注意补充营养。
这个时候，准妈咪要这么做：
面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。
三、乳晕变黑——适当护理即可
怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异，女性应该以正常的心态去面对这种变化。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。
这个时候，准妈咪要这么做：
有些准妈咪担心乳晕变黑难看，选择各种的漂白方式，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。因此，准妈咪只要做好乳头的护理工作即可。可以选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头即可。
5孕期胎动频繁正常吗
一、孕期胎动频繁与月份有关
在正常的情况下，女性怀孕八个月的时候，胎动的次数是最频繁的，每日会有上千次左右，随着月份的增加，胎宝宝活动空间越少，胎动就会变少。有专家预测过，当宝宝处于胎动的频繁阶段时，每个小时的胎动次数至少在四次，那么要是孕妇发现自己的胎动次数，在一天之内少于四次的话，我们就要及时的到医院进行体检了，检查宝宝的健康状况。
二、孕期胎动频繁时间段
很多的妈妈们对于宝宝的胎动次数非常的重视，甚至非常的重视宝宝在一天之内的胎动情况，希望能够掌握宝宝正常胎动的时间段，这样能够有更好的标准评判宝宝是否处于正常的健康状态。
1，晚上胎动较为频繁。在一天之后，宝宝的胎动次数比较频繁的时间点是在晚上，这个时候，妈妈们的空余时间比较多，也是正处于休息的状态，能够静下心来好好的体会宝宝的胎动状况。
2，饭后胎动较为频繁。宝宝处于胎动比较频繁的阶段，也是宝宝精力比较旺盛的阶段，比如妈妈刚刚吃完饭之后，在这个阶段，妈妈身体内的血糖量充足，拥有足够的能量，宝宝也是处于比较有活力的阶段，因此，胎动的现象会比较频繁。
3，洗澡的时候胎动频繁。人家都说母子连心，当妈妈的心情比较好的时候，宝宝的心情一般也是不错的。也就是说，当妈妈们处于一个比较放松的状态在洗澡时，这个时候孕妇腹中的宝宝也是处于比较放松的状态，这个阶段宝宝的胎动次数也会相对频繁。
4，进行胎教时胎动较为频繁。现阶段胎教是比较流行的教育形式，很多的宝宝在肚子里都会接受着爸爸妈妈们的胎教。那么，在进行胎教的时候，宝宝也是会有所回应的。这个时候，宝宝都是以胎动的方式回应着爸爸妈妈。