颈椎病是一种能时刻影响我们工作和生活的疾病。面对这样一种疾病我们单只有治疗是不够的。我们只有在治疗的同时能做好相应的护理，才能保证我们康复。人的颈椎是比较重要的部位。如果我们的颈椎出现了问题，很可能还会对生命造成危险，那么颈椎病的护理需要注意哪些呢?下面我们一起来看看吧。
目录
1颈椎病患者的日常护理须知
合适的枕头
合适的枕头村颈报病的防治只有至要作用。枕头的高低因人而宜，不宜过高，但对颈椎病患有来说。适当的高枕还是有益的，因为适当的高枕可以使推问孔及惟管矢状径增大，解除神经摄和脊髓的机械压迫和刺激。但应注意枕头放的位置，仰卧时应置于颈后部。侧卧时枕头置十肩上、使头与床面相平行。
自我按摩
每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。对大多数颈椎病患者的疗效较好，对合并有下肢症状或颈段脊髓受压者应严格控制手法的选用，匆侧搬颈。
自行恢复治疗
日常中低头工作半-1小时以上时，要改变一下头的姿势。绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
颈部运动保健
在发病的改善期，可通过头颈的前后、左右、旋转运动，使颈部活动范围改善，每次运动时要缓慢。症状消退后，可进行颈部肌肉的锻炼，在上述运动方向行静力性抗阻运动。
另外也可以每天做1-2次颈椎的生理整理活动方法是：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。
颈椎牵引
可买一个牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。牵引是治疗颈椎病的有效办法之一。对神经根型较好，但对脊髓型应慎用。牵引方向疗稍向前屈颈椎币判。
2治疗颈椎病的几种食疗方
葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
双仁五加粥
苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。
人参枣粥
人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。
木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
黄芪桂圆肉粥
黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。作用：气血双补。适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。
3对症治疗操可以防治颈椎病
功法：对症治疗操。
运动方法：由于颈椎所生之骨赘的部位及椎体突出的部位不同，所产生的症状亦不同.在进行运动锻炼时可选用不同的具有针对性的锻炼方法。
①当出现头晕、视物模糊、颈项肩背强痛时，可选取坐位，双手十指交叉，置于颈后，两肘尖分别指向左有方向，头部向左右水平旋转，分别注视左右肘尖，交替各8次。再面部向上仰视.还原。做8次。然后双手握空拳，轻轻叩捶颈后部50一1 00次。接着双手分别在颈后自上而下或自下而上捏揉项部肌肉50一l 00次。最后再将双手食、中、无名指并拢，揉按棘突旁5分处的夹脊穴50一l 00次。
②出现手臂麻木时可做手部的练习。先做手指的屈伸练习：反复握拳、松开50—100次。握拳时要从远端指关节开始，依次弯屈尽量握实，松开时五指要呈扇形尽量伸展。接着做拇指的对掌锻炼：虎口张开，其余四指并拢，人拇指尖点在小指的指掌横纹处，然后分开，共做50一100次。再做分指锻炼法：将五指并拢，先让食指与中指间分开，其余手指仍并拢，稍停后再并拢;再使中指与无名指间分开，稍停后再并拢;最后使小指与无名指间分开稍停后再并拢;反复依次分指10—20次。
防治疾病：颈椎病。
说明：上述方法可根据颈椎病在临床上的不同表现而任意选择。其中主要是通过手部的活动调节手的经络，手三阴、手三阳经均循行于手臂、肩项部，颈椎病表现的这些部位的麻木、疼痛说明手之经络阻滞不通.通过手部的活动可疏通手之三阴、三阳经.从而起到防治颈椎病，消除上肢症状的作用。
4有颈椎病的人不能吃什么呢
颈椎病病人不能吃的饮食是这样的尤其是烟和酒，这些刺激的食品，在给人带来快感的同时，也在危害着人类的健康，尤其是肺部和胃肠部位，建议得了颈椎病的患者应戒烟和戒酒的，不要图一时之快了。
还有就是建议得了颈椎病的病人，不要经常吃生冷、过热的食物，因为同样的刚从了冰箱里拿出来的食物和刚出锅的食物，的确能给人进食过程中的口感刺激，但是同样的慢慢的会对消化系统造成致命的伤害的。忌辛辣刺激性食物。
同样的不要吃油腻和厚味的食品，尤其是各种各样的零食，比如薯片，咸菜，汉堡，香肠等等，这些都是要么含有各种的防腐剂，要么就是含有各种的化学调料，对身体非常不好的，多食者很容易生病的，尤其是癌症。
凡是滋阴功效的食材都可以增加肌体内的水分。常见的食物有：银耳羹，鸭架汤，凉茶，排骨汤，啤酒等。腰腿痛的病人食用后会感到肢体沉胀不适，甚至疼痛加重。
凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿，也能加重症状。许多成品
瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸钠的饮料，在饮用后常引起小便减少，体内水分增加，照样能加重症状。
患有颈椎病后，一些生冷的食物、高脂肪、高胆固醇、高盐的食物最好是不吃的，以免加重病情。还要注意戒烟戒酒，这样对于颈椎病病情的好转也非常的不利。除了这些以外，像一些利尿的，滋阴的食物也是要避免食用的，因为这也会加重病情的。
5颈椎病一定会出现脖子疼的症状吗
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。
主要症状是:
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
从文章中介绍到的内容可以看出颈椎病的症状是非常复杂的，有的患者身体非常不适但可能就不会出现脖子疼痛的症状。一般情况下早期颈椎病患者都会感觉到脖子肌肉不适，关节僵硬不灵活，稍一扭动脖颈就能产生大面积的肌肉疼痛感。
