孕晚期，由于胎宝宝的不断增大，孕妈妈的负担也逐渐增加。这些负担除了体形巨大而产生的身体不适以及产期临近内心有所不安外，这段时期，也就是妊娠后三个月，孕妈妈最易出现不正常妊娠反应或染上某些疾病，所以绝不可掉以轻心。那么准妈妈要如何重视孕晚期的保健。来看看吧。
目录
1孕晚期要这么应对宫缩
一、孕晚期宫缩的原因
1.腹部受到撞击
孕妇腹部被撞击后，易压迫到子宫内的胎儿，甚至导致胎盘早剥，而且孕妇会因为受到惊吓而使得子宫内血液供给变少，从而引起宫缩现象。
2.提搬重物
孕期不宜提搬重物，如果孕妇经常这么做，那么可能会导致腹部受到压迫或者子宫充血，从而导致宫缩，甚至引发流产早产。
3.子宫受到感染
孕妇受到感染可能引发宫缩，常见的感染有泌尿道感染、阴道炎、子宫异常等。
4.情绪过于紧张
孕期应该保持愉快轻松的心情，如果长时间情绪过于紧张，那么会引发宫缩频繁。
5.性生活无节制
孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期同房时要注意动作不要过于剧烈，以免致使宫缩厉害。
6.洗澡水温过低
若是洗澡的水温过低，会影响身体的血液循环，这会对子宫环境造成刺激影响，从而引起宫缩。
二、如何应对孕晚期宫缩
1.保证充足的睡眠时间。睡眠充足可以调整好孕妇身体状态，对胎儿的发育也好处多多。
2.保持乐观快乐的心态。情绪波动大容易引起频繁宫缩，因此，孕妇要放松心情。
3.养成良好的生活习惯。注意饮食、作息等习惯，对于孕妇和胎儿健康大有好处。
2准妈妈要重视孕晚期的保健
自从有了宝宝，这么久以来，孕妈妈见惯了很多前所未有的生理反应，并已经可以应对自如。然而孕晚期的某些病理现象却千万不能当威生理自然反应，听之任之。一旦出现不正常反应和染上某种疾病不加以重视，严重时会对母子健康安全构成威胁，甚至危及生命。所以如出现以下情况应格外警惕。
需要加强监护、保健的情况
日益加重的腰背疼
随着妊娠月份的增加，孕妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，也是造威腰背疼痛的原因。
为了预防和减轻腰背疼痛，要适度锻炼，加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走。
尿频
尿频是孕后期孕妈妈的共同症状，是由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致，若没有伴有尿痛及烧灼感就不必担心。若是尿频、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，应及时就医，以免延误治疗时机。
浮肿
下肢静脉回流受阻，要注意多休息，挖制盐分的摄入。需要及时送医的情况
突然头痛
孕晚期突然头痛的现象，尤其是有血压升高或严重浮肿的孕妈妈更不可忽视，此时可能已是妊娠高血压，如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命。故应及时诊治处理。
剧烈腹痛
在孕中晚期，由于外伤、负重、同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，孕晚期如有规律的腹痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。
胎膜早破
孕妈妈尚未到临产期，而从阴道突然流出无色无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致富内感染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至可能发生意外，要找医生处理。
阴道出血
孕晚期的阴道出血，常见于产兆和前置胎盘，表现为无痛、反复多次的出血。胎膜早破表现为，持续性腹痛和少量出血。子宫破裂表现为，突然痉挛和剧烈腹痛，并有休克体征。这些对母子安全构成严重威胁，应及时就医。
严重心悸
孕晚期因子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。若此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸、心慌、气促，不能平卧，平卧会使心脏病的病情加重。孕妈妈原有或孕晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防心力衰竭的发生。
身染疾病
孕晚期由于孕妈妈免疫力低下，常可患上某种疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。无论何种疾病，对孕妈妈和胎宝宝都有一定的影响。如果出现了长期乏力，食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现并对症处理。
孕晚期的骨盆测量
在孕晚期，医生会对孕妈妈进行骨盆测量。骨盆的大小及形状与胎宝宝能否顺利分娩密切相关。通过对骨盆的测量，可以了解骨盆的大小、形状，估计胎宝宝与骨盆的比例，判断采取哪种分娩方式。
如何进行骨盆测量
医院通常首先进行骨盆外测量，如果骨盆外测量备径线或某径线结果异常，会在临产时进行骨盆内测量，并根据胎儿大小、胎位、产力选择分娩方武。
有些医院在进行初次检查时就会测量骨盆，大多数医院在妊娠28—34周之间测量骨盆，也有的医院在妊娠37—38周时，还要做一次鉴定，以判断胎儿是否能经阴道分娩。
怎样配合医生测量
在孕晚期产检时，如果医生要进行骨盆检查，千万不要因为害怕妇科检查的疼痛而拒绝配合。在配合医生检查时，做深呼吸运动，同时放松腹部肌肉，你越紧张，医生的操作越困难，你的痛苦越大，需要的时间也会更长。
另外，随着孕周的增长，孕妈妈的韧带和肌肉会适应子宫的增大和为分娩做准备而进一步松弛，所以一些早期检查发现骨盆不够宽的孕妈妈，在孕晚期再次检查时，也有骨盆变为正常的可能，此时你就可以安心地生产小宝宝了!
3孕晚期胎死腹中有什么症状
1、母体的疾病： 糖尿病;高血压，不论是怀孕之前就有高血压，或是怀孕引起的妊娠高血压综合征;败血病，或是其他原因引起的休克。
2、宝宝本身的问题： 染色体异常和先天性畸形;感染：病毒感染或是细菌感染;胎儿免疫溶血疾病;脐带意外：脐带脱出、脐带扭结、期待栓塞;代谢异常。
3、生产过程的问题： 胎儿窘迫或是胎儿窒息等等。
4、胎盘因素： 胎盘早期剥离;胎盘功能不足;过期妊娠;前置胎盘;双胞胎输血综合征;母儿血型不和。
5、环境的问题： 环境毒物;药物等等。 通常在产检的时候，可利用胎儿心跳监视器以及超声波，检测胎儿的心跳，在胎儿出生之前发现胎死腹中状况。怀孕中期以后的胎死腹中，通常孕妇自己也会感觉到某种异状。
最明显的感觉是胎动消失，完全感觉不到胎动。另外的征兆包括子宫不再随着怀孕周数变大，体重没有增加或减轻，但是这两个征兆比较不明显，需要一段时间才会观察出来。由于现在的产妇，大多有规定的产检时间，所以大部分的胎死腹中，都是在产检的过程被发现，另外有部分则是因为宝宝没有胎动，到医院检查时发现的。 胎死腹中的发生率大约是千分之六左右，80%以上是发生在足月之前，一半以上发生在28周以前。由于医学的发达，在生产过程中胎儿死亡的情况现在比较少发生。
4孕晚期喘不上气怎么办
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。
孕晚期喘不上气怎么办
1、补充电解质、维生素B6
怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。
2、增加蛋白质的摄取
一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。
3、减少活动量
到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。
4、帮助吸氧
增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。
上面就是对孕晚期喘不上气怎么办的介绍，通过了解之后我们知道出现这样的症状一定要及时的进行缓解，另外为了避免出现一些意外，孕妈妈们一定要定期的到医院做好胎心监护，必要的时候需要进行吸氧，同时在睡觉的时候一定要注意掌握好姿势。
5孕晚期产检频率
36周后每周做一次产检。一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。
孕晚期产检项目
常规检查
1、尿样：尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。
2、体重：孕妇的体重可以间接检测胎儿的成长状况。如果孕妇的体重增加过于缓慢，那么胎儿可能发育迟缓;如果孕妇的体重增加过快，胎儿可能发育巨大，有可能需要做剖宫产。
3、胎心：胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎宝宝在准妈妈宫内状况的主要检测手段。胎心监护采用微波技术，对胎宝宝是没有危害的。
4、胎动：准妈妈在孕18周左右即可感觉到胎动，稍晚的在孕20周会感觉到。胎动最初每小日寸3～5次，且随准妈妈妊娠月份增加而胎动感逐渐明显。但是准妈妈胎动次数在近临产前会略有减少。如果胎宝宝在宫内出现缺氧发生窘迫时，如早期剥离、胎盘功能减退、打结、脐带扭曲或脱垂等，准妈妈会感觉到胎动异常，最初的症状为胎动频繁，继而减慢或消失。因此，准妈妈可以根据计数胎动及时了解胎宝宝在宫内的安危情况，可以帮助早期发现胎宝宝宫内异常，有利于降低早产宝宝死亡率。
5、腹围：胎宝宝越长大，准妈妈的肚子就越大。到了孕晚期，腹围会有很大的变化。准妈妈在做产前检查测量腹围，可以方便医生估测胎宝宝在宫内发育情况，是否诱发迟缓或巨大宝宝。
6、血常规：血常规正常值主要是判断准妈妈是否贫血，其判断标准在国内和国外是有区别的。
孕晚期产检重点项目
29～32周(第六次产检)
产检项目：水肿、预防早产。
在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
33～35周(第七次产检)
产检项目：B超评估胎儿体重。
到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的B超，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月生产时的重量。
36周(第八次产检)
产检项目：为生产事宜做准备。
第八次产检的检查是为生产事宜做准备。
37周(第九次产检)
产检项目：注意胎动。
由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。
38～42周(第十次产检)
产检项目：胎位固定、入盆、准备生产、考虑催生。
从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。