你感觉孤单和不合群。你想作出改变，但是不知道该怎么做。你想要走出自己的圈子，去认识更多的朋友，但是很担心你身边的人的看法，你不能开始想象怎么样才能开始。考虑这一点。当你开着一辆车旅行,你知道你想去的地方或者你遵循某种类型的方向;否则,你可以整天开车乱逛。在生活中你想做什么事情，同样是这样的过程,你只需要追随另一种方向。下面来看看交际欲望与生俱来的具体介绍。
目录
1日常交际中口才的方法有哪些
一、打招呼的方式：
1、称呼式
尊称：您——您好，请您;贵，贵姓，贵公司;大，大名，大作;老，您老，老李。
谦称：鄙人，在下，愚，家父，愚弟，小女，贱内。
正式场合：张教授，李厂长，王老师，同志，先生，小姐，大使先生，服务员同志。
非正式：老王，小李，张伯伯，叔叔，阿姨，国华，国华同志。
2、寒暄式
问候：您好!去哪儿?
攀认型：说起来咱们还是校友呢!
敬慕型：见到您不胜荣幸!您就是陈老板，真是百闻不如一见啊!
体语式：微笑，点头，招手，按车铃，鸣笛等。
二、打招呼的技巧：
1、对不同身份的人要采取不同的打招呼方式。你好，你早，老师好，叔叔好，你们好，大家好。
2、要根据不同的时间采用不同的打招呼方式。您早，您好，晚上好，今年春天来得早啊，今天真热，买空调了吗，天凉了多穿点，今天够冷的。
3、应根据不同场合采用不同的打招呼方式。路遇时要简单，骑车遇熟人时要先下车后打招呼，在工作单位可说忙着啊，在会场或学习场合一般只用手势或眼神示意即可，在医院碰面不宜说你好，而说来了?厕所见面点头即可。走进房间见两人谈得亲密，可说声忙着呢后赶快离开，切不可问谈什么呢，扫了人家的谈兴。到朋友家串门发现气氛不对又无法劝阻，该说偶，改日再来，然后马上离开。若见到不想见或不宜见的人时可说声你们谈吧，然后离开。
我跟你们说的都是一些基础，不管是做什么，都要从基础开始做好。是吧，所以你们不要觉得基础这些东西很简单，你真正做好的时候再说这话吧。
25个步骤让你由害羞变得善于交际
1、开始与结束,你需要做些什么来扭转局面?
l 思考你想要的朋友的特征:忠诚、诚实、善良吗?什么对你很重要?把那个列出来。你不仅想要这些特征的一个朋友,你自己也需要显示这些特质。
l 观察别人交友的行为、以及你欣赏的人;他们有眼神交流吗?有对人微笑吗?初次交谈的状况如何?,当朋友伤心或沮丧时，他们有给予鼓励吗?这些社交技巧将是你会想要练习的。2、为实现你的新目标，创建一个环境来支持一个积极的心态。
很难让这些改变你的个人行为,刚开始的时候它会显得不自然。有些日子你会觉得沮丧,你需要做好准备,不要让这些成为你成功道路的主要障碍，甚至更糟的是,总路障。
l 当你在那些会觉得气馁的日子，给你自己收集和写一些积极的句子;积极的自我安慰有时会很有用!
l 把这些积极的句子放在你会经常看到的地方。放这些激励句子的最佳位置可以是你的镜子，你的活页夹或者钱包，柜子，和桌子上。一些还可以设置为屏幕保护程序。l 励志语句可以来自名人,你的家人,你读的书,或任何其他地方。创造性一点;如果想有更大的影响，给口号配一个图吧。
l 如果你开始有消极的想法,立刻刹住,这就是专注于励志语句的时候了。
3、创建一个行动计划。你不能控制其他人，除了你自己。为了得到想要的，你必须改变你的某些东西。
l 练习微笑,眼神接触,或者和日常不互动的人开始一个谈话，像邮差,销售人员,学校部长或接待员。
l 列出你喜欢的活动,加入你喜欢的活动的俱乐部或组织。宠物,爱好,体育,运动,或参加你的教堂或犹太教堂,养老院,或提供参与机会的医院的志愿者工作。除了自己喜欢的活动,积极参与一些你已经喜欢和了解的活动，这将提供机会贡献有意义的对话。4、学习减压策略和技巧。
l 不适应社交场合的人经常会感到压力，也会觉得别人对他有不好的看法。学会如何克服这些习惯。
l 正念冥想是用于医院、诊所、军队、企业、体育中，最近也在学校中流行。这有助于减少压力和焦虑,减少反刍和消极的思维类型,并减少情感反应。当你采取这勇敢的一步找到自己更大的幸福，这对你来说将是一个伟大的支持!l 学习和练习正念的呼吸或声音来打断消极模式;参加一个课程，来给自己一个内心支撑的团体。
5、不要害怕尝试新事情。
不是每个人都朝着你的目标进发，或者立刻知道你想要达成的目标。如果只有你一个人在努力迈进，这并没有关系;你知道你想要的，而且你愿意为之努力。好样的,我迫不及待地想听到你进步!
3交际欲望与生俱来
婴儿从出生到三个月
从喉咙会发出咯、呀的单音节响声。这个时候外界任何一处的响声都会吸引他，你对他任何形式的轻柔细语或浅吟低唱，都会使他表现出宁静、温柔或面露微笑。我们在哄宝宝安静或入睡时，常常去低声给他说童谣或唱催眠曲，他不懂得你与他交流的意思，却会以安静或熟睡回报你，这也就是他与大人达成了一种交际往来。
六个月的婴儿
当大人们同他说话时，他会看着你的脸注意你说话。你的声音会带动他发出咿呀的回应。饥饿、生理或心理感觉不舒服时，孩子就会发出与平时不太一样的哭声。平常的他也会用跺脚、拍打发出声响，来引起人们的注意。伴着咿咿呀呀他想有话好好说，但是困于无法语言表达。此外这个阶段的婴幼儿在看到你和家人或者感觉很好的面孔时，会露出友好的微笑，传达出我喜欢你的意思。
满周岁的孩子
具备了极简单的交际中语言表达的能力，你叫他的名字，他就知道是喊他，还能够听得懂一些简单的词了，如：来、吃、摸一摸、拜拜等，他能学说一些简单的叠音词组，诸如爸爸、妈妈、奶奶(呐呐) 等。你逗弄他时，他开始学会大笑，还爱试着模仿你的声响、单字。在给宝宝擦脸、洗澡、穿衣或进食时，尽可能多的同宝宝说话;经常给宝宝唱歌、哼摇篮曲或说儿歌;和他一起做简单的小游戏，如握住宝宝的小手，边点他的手指边快乐地说：小鸟飞飞。说完就牵着他的小手左右轻轻摇摆。既使他听不明白你的话，也搞不懂你的手势动作，你只需全神贯注地看着他，轻声细语地说话，让他感受到亲切和尊重就可以了。还要经常给宝宝看图画书，告诉他图上画的是什么动物、植物或用品，这样做并不是为教他马上认识，而是引起他的注意和快乐，发展宝宝的视觉、听觉和注意力。
特别提示：如果发现你家几个月大的宝宝对大人的语言或者其他声响没有什么反映，醒来时常常没有微笑或响声;你向他挥手说再见时，他既不挥手有所表示，也不关注你面露表情;当他看图书、小动物或外界一些事情时，并没有试着让你一起去看总之，对外界的声响、事物反应冷漠，那就说明孩子的交际能力发展出现不正常情况，应及早寻求医生和有关专家的帮助。
4不敢与人交际该怎么办
先了解自己的心理活动
和人交往有障碍，你可以先了解自己的心理活动，在和别人说话的时候，是不是不敢直视对方，或者坐在对方面前已经很胆怯，了解自己的心理变化，在什么情况下自己觉得是最安全的，可以在自己觉得安全的环境下多练习聊天。
对视恐怖症
主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道;走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。
多和别人交流
跟自己比较熟悉的人或者是很好的朋友练习一下，多点和他们交流，尝试找出自己胆怯的原因，有些人对自己熟悉的人是畅所欲言的，但对陌生人就显胆怯，这都是因为平时少练习，或对对方不了解导致的。多练习让我们发现不足，进行改造。
做一个克服恐惧的计划
有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛，针对这种情况做一个计划，如先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和朋友交谈。这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
56个方法帮你提高交际能力
1、进出不互相告知
你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出去半个小时，也要与同事打个招呼。这样，倘若领导或熟人来找，也可以让同事有个交待。如果你什么也不愿说，进进出出神秘兮兮的，有时正好有要紧的事，人家就没法说了，有时也会懒得说，受到影响的恐怕还是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是联络感情的需要，它表明双方互有的尊重与信任。
2、不说可以说的私事
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。在工作之余，都可以顺便聊聊，它可以增进了解，加深感情。倘若这些内容都保密，从来不肯与别人说，这怎么能算同事呢?无话不说，通常表明感情之深;有话不说，自然表明人际距离的疏远。你主动跟别人说些私事，别人也会向你说，有时还可以互相帮帮忙。你什么也不说，什么也不让人知道，人家怎么信任你?信任是建立在相互了解的基础之上的。
3、有事不肯向同事求助
轻易不求人，这是对的。因为求人总会给别人带来麻烦。但任何事物都是辩证的，有时求助别人反而能表明你对别人的信赖，能融洽关系，加深感情。比如你身体不好，你同事的爱人是医生，你不认识，但你可以通过同事的介绍去找，以便诊得快点，诊得细点。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而会觉得你不信任人家。你不愿求人家，人家也就不好意思求你;你怕人家麻烦，人家就以为你也很怕麻烦。良好的人际关系是以互相帮助为前提的。因此，求助他人，在一般情况下是可以的。当然，要讲究分寸，尽量不要使人家为难。
4、有好事儿不通报
单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了，一声不响地坐在那里，像没事似的，从不向大家通报一下，有些东西可以代领的，也从不帮人领一下。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了，也就有可能不告诉你。如此下去，彼此的关系就不会和谐了。
5、明知而推说不知
同事出差去了，或者临时出去一会儿，这时正好有人来找他，或者正好来电话找他，如果同事走时没告诉你，但你知道，你不妨告诉他们;如果你确实不知，那不妨问问别人，然后再告诉对方，以显示自己的热情。明明知道，而你却直通通地说不知道，一旦被人知晓，那彼此的关系就势必会受到影响。外人找同事，不管情况怎样，你都要真诚和热情，这样，即使没有起实际作用，外人也会觉得你们的同事关系很好。
6、热衷于探听家事
能说的人家自己会说，不能说的就别去挖它。每个人都有自己的秘密。有时，人家不留意把心中的秘密说漏了嘴，对此，你不要去探听，不要想问个究竟。有些人热衷于探听，事事都想了解的明明白白，根根梢梢都想弄清楚，这种人是要被别人看轻的。你喜欢探听，即使什么目的也没有，人家也会忌你三分。从某种意义上说，爱探听人家私事，是一种不道德的行为。