很多女性认为，怀孕之后不用穿胸罩，小编在此可以告诉大家这个观点是错误的;因为乳房在怀孕期间，重量会增加、下围会增大，如果此时没有支撑物的话，迅速增大的乳房就会下垂;所以为了胸部不变形，孕妇们应该选择穿戴合适的胸罩。孕期如何选择合适的胸衣，来看看吧。
目录
1孕期清洁一定要注意水温
孕妇身体各部位的清洗是你需要不同的温度的水，孕妈妈平时也不要嫌麻烦。
一、洗脸
孕妇洗脸最好用冷水洗脸，不仅是孕妇，我们一般人也可以用冷水洗脸，因为这样对皮肤好，可以增强对皮肤的弹性，消除或减轻皱纹。那对于孕妇来说，冷水洗脸不仅更加卫生，而且可以锻炼她们的御寒能力，增强自身的免疫力。长期用冷水洗脸可以预防头疼、感冒、鼻炎的发生。如果孕妇有神经衰弱、神经性头疼也可以通过用冷水洗脸来缓解。但是小编要提醒各位孕妇的是，洗脸用的冷水也不能太低，最好在10℃左右。
二、刷牙
现在天气越来越热，很多孕妇在刷牙的时候也不会刻意用温水刷牙，其实用冷水刷牙非常不好。就算是大暑天气，孕妇也要坚持用温水刷牙，因为这样不仅口感舒服，而且对免疫力弱的孕妇来说也可以避免牙龈出血、牙髓神经痉挛等等牙病。牙疼不是病，疼起来要命，相信各位孕妈妈也不想遭这个罪吧!
三、乳房
我相信大部分孕妈妈洗澡的时候都会使用香皂类的清洁物品，但是据有关专家指出，经常使用这类清洁的皂类物品会损害皮肤表面的保护层，洗去乳房皮肤润滑的油脂。所以，清洗乳房还是得用温开水清洗。
四、外阴
外阴对于女性是非常重要的，是防止生殖道感染的第一道防线。如果因为自己的护理不当而导致外阴感染，那么接下来阴道也会受感染，进而就是宫腔、输卵管等等部位。而清洗外阴的水也是特别需要讲究的，需要使用专用洗盆，然后再盆内方半盆冷水，把专用毛巾放入水中，煮沸5-10分钟，就可以洗涤外阴了。
五、洗脚
每天用热水洗脚可以缓解孕妇的水肿，因为热水可以使血管扩张，血流速度加快。孕妇每天用热水泡脚也是相当于每天做一遍脚底按摩，这样可以大大缓解孕妇一天的疲惫感，对于晚上的睡眠也有极大的好处。
以上就是孕妇不同的身体部位的清洗要求，孕妈妈一定要严格遵守哦!此外，这些要求都与普通人也是同样适用哦!
2孕期如何选择合适的胸衣
舒适度：穿舒适的胸罩，会让你整个乳房紧密的贴在一起。乳房渐渐胀大，可以选择调整型的胸罩，而且胸罩肩带需要弹性较好的，所以应该为你未来胸部的发育预留些空间。
质料：应该选择透气的棉质胸罩，就算你钟情性感的款式，都应该暂时先弃用，避免对皮肤敏感。铁线胸围可以增加承托力，但它就像一条金属做的橡筋，不仅紧紧地帮助你的胸，还会令乳房变形且严重影响血液循环。
肩带：胸罩肩带不应该是你的活动障碍，由于你己经身怀六甲，不能再有不必要的束缚。合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴着你的肩胛骨附近，你可以举起手臂或耸耸肩，试试它会否太容易掉下来或有任何不适。
哺乳胸罩和夜间胸罩：如果你在晚上睡觉时也穿胸罩的习惯，你可以多选购一两个夜间胸罩。此类胸罩用料较轻，且能提供一定的保护，可以让胸部在休息的时候稍微喘息一下。当你准备喂养母乳时，你可以买前开式的哺乳胸罩，且要尽量以较宽松的单杯为主，由于产后的乳房会迅速胀大，因此可以先买两套，看产后情况是否合穿再算。
尺寸：许多传统量度方法如果使用到选购孕期和哺乳期的胸罩上面都无效。
所以可以采用这种方法量度：首先要用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈，得出尺寸。对于罩杯的大小，就用卷尺绕身体一圈且经过胸部最高点处的大小，在保持卷尺的水平并且需要贴近你的身体，才能保证尽可能的准确。
合适的标准：胸部能完全被罩杯的大小贴合，不出现多余的脂肪漏出。然而下胸围大小合适的标准则要完全贴近皮肤，即不会过紧，又不会过松。
试穿：此方法是最好的保证找到合适自己胸罩的做法。这个步骤相当重要，千万不要因为匆忙而忽略了。
切记：不能使用有铁线承托的胸罩，特别是对于哺乳的妈妈来说，铁线对胸部的挤压可能会导致漏出奶水甚至可能会引起乳腺管的堵塞。
温馨提示：怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，这时候就要使用乳垫保护;在产褥期，哺乳期，乳垫还能帮助吸收多余的乳汁，让乳房保持舒爽哦。
3孕期时准爸也焦虑咋办
准爸爸的各种焦虑
1.对分娩产生恐惧
很多准爸认为孕妈分娩非常恐怖，很担心妻子和宝宝的安全，焦虑感很重。
2.家务增加
妻子怀孕之后，不少家务活可能就需要丈夫来做。刚开始，准爸往往会手忙搅乱，被各种责怪，因此也会变得焦虑。
3.经济负担加重
妻子怀孕了，家庭经济负担加重，孕期以及孩子出生后各方面都要用钱，这让准爸感觉到压力山大。
4.妻子情绪上的变化
因为体内荷尔蒙分泌原因，孕妈心情起伏比较大，这让准爸爸感到无所是从，焦虑情绪自然也就产生了。
击退焦虑试试这些方法
1.把家务当做乐趣
准爸可以把家务当成一种乐趣，不要让妻子太过劳累。看到她精神不错，你自然也就不会感到焦虑了。
2.控制自己的情绪
当你感觉焦虑时，你可以休息一会儿或适当运动。平时一定 要控制好自己的情绪，不要让负面情绪影响到你的正常生活。
3.多体谅妻子
在妻子怀孕期间，应该多体谅妻子，多一点关怀，不要因为一点小事就跟她吵架。
4.带妻子出去逛逛
在妻子怀孕稳定的情况下，不如带上她一起出去逛逛，这样对夫妻双方都大有好处，可以让彼此心情放松。
5.学习孕期知识
在妻子怀孕期间，准爸不如多看一点孕期或育儿书籍，这样孕妈在出现不适时也能沉着应对。
6.把宝宝当做宝贝
把宝宝当做是上天赐给你的礼物，期待宝宝的带来，不要看做一种责任与压力。这样心情也会好许多。
7.科学作息饮食合理
准爸应戒烟戒酒，多陪妻子出门散散步，养成科学的作息时间，身体健康的同时也能帮助你击退焦虑。
8.不要想太多
宝宝出生成长需要很长的一段时间，准爸不要想太多太长远的事，尽量不要给给自己太大的压力。
4孕期这些食物千万碰不得
1、薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、杏子及杏仁
杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用。
3、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
4、马齿苋
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
6、黑木耳
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
7、其它
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。
5孕期褐色分泌物多为正常现象
怀孕后有褐色分泌物是怎么回事
当女性在怀孕后有褐色分泌物出现时，这种现象的原因主要有以下的几种情况;
宫外孕：宫外孕一般在停经40天左右出现阴道流血，多伴有下腹部的隐痛、胀痛、坠痛等。此时进行尿妊娠检查可为阳性，而超声检查宫腔内见不到妊娠的胚囊，往往在输卵管的部位可以发现异常的肿物。
阴道滴虫感染：这种感染出易造成白带增多，还会伴有恶臭，同时还会发生阴部的瘙痒。普遍的认为这种感染是性病的一种，很容易在伴侣之间相互感染，治疗时必须同时治疗性伴侣才能杜绝交叉感染而彻底治愈。
先兆流产：主要表现是在怀孕早期出现怀孕出血和腹痛。一般在先兆流产阶段，阴道出血较少，腹痛轻。如果没有胚胎发育异常，经过保胎治疗，出血就会停止，可以继续妊娠。
月经：有可能是怀孕后少量月经的表现。
妊娠早期出现褐色分泌物的常见原因：
1、着床出血
这是一个事实，四分之一的怀孕女性在怀孕第一周都会经历轻度阴道出血(也被称为植入出血)。这时棕褐色的分泌物一般被认为是正常的。不过，一旦出血量增多，需要立即告知医生。
2、感染
感染或炎症是女性生殖系统出现褐色分泌物的一个常见原因。在大多妇科疾病中，如宫颈糜烂等，褐色分泌物都是一种常见的表现。
3、宫外孕
宫外孕是阴道褐色分泌物的另一个常见原因。通常情况下，胚胎发育会植入子宫，但是宫外孕，意味着胚胎发育植入在了输卵管里面，这是可能危及生命的严重情况。一些相关的症状是痉挛和腹部的疼痛。如果我们遭受严重的阴道出血，那么一定要立即就医。
4、其他原因
妊娠早期，荷尔蒙浓度和血流量突然增加，使宫颈的皮肤敏感，阴道或子宫颈遭受感染就会导致褐色分泌物出现。
宫颈息肉的生长常表现为出血。
子宫肌瘤的生长。
血管性血友病或其他血液疾病都会让孕妇产生这种褐色分泌物。