对于我们正常人如果营养不良的话，也会出现各种的疾病，也会让身体出现各种的不适。所以我们每天都要摄足各种的维生素，矿物质，蛋白质等营养元素。但是对于孕妇来讲，摄足这些营养元素远远不够的，因为孕妇和腹中的胎儿两个人分解这些营养当然就会造成营养不良现象。孕妇营养不足带给胎儿的不良后果?来看看吧。
目录
1孕妇用什么泡水喝最好呢
第一、孕妇用什么泡水喝好
孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。
第二、孕妇喝什么水好
孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：
1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。
2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
总之，白开水是孕妇最佳的饮料。
第三、孕妇不爱喝水的后果
1、孕妇喝水少容易上火
孕妇喝水少，很容易导致体热，出现上火。因为身体里的水少，就会影响身体的散热，就会导致体温升高，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。特别是在夏天要多喝水，通过喝水排汗来降低体温。
2、孕妇喝水少可能影响羊水
羊水是胎儿生长发育的环境，具有缓冲外来压力，使胎儿免受震荡的作用;还可防止胎儿身体和羊膜粘连，利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少，可能造成体内缺水，影响母体血容量，从而引起羊水偏少或羊水混浊，对胎儿很不好，可能引起缺氧。因此孕期要注意摄入充足的水分。
3、孕妇喝水少加重便秘
孕妇喝水少，首先很容易造成自身的便秘。因为如果的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。所以，孕妇要多喝水，可以协助排泄体内有害物质。
4、孕妇喝水少易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
另外，肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，不利于孕妇健康。
2孕妇营养不足带给胎儿的不良后果
1、营养缺乏易致孕期贫血
在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
2、营养缺乏易致孕期高血压
妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
3、营养不良影响妊娠结局
妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。
4、营养不良致胎儿畸形
我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原-因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。
5、营养不良易导致智力发育迟缓
优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。
通过专家的介绍，让我们了解到孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响，所以作为孕妇平时一定要吸收够营养，不要由于害怕把自己吃胖，而不去饮食，这样的话造成的危害就不止是肥胖的危害，而是对孕妇本人以及胎儿的身体健康的影响。
3这5事情只有大肚孕妇才懂
1.一群人围观
当你已经怀孕四个月的时候，人们就会盯着看了。有些人想要装作不经意的看一眼，但有些人就是瞪大了眼睛赤裸裸的盯着你看，对你的大肚子表现出极大的恐惧。有时候他们甚至会指指点点，用胳膊碰同伴提醒他人观看。你想知道孕妇会有什么样的感觉吗?当然是愤怒。
2.粗鲁的评论指点
当然，只是看着并不够，总是会伴随着形形色色的评论。他们的反应可以归分为三类。第一种还可以接受，会有人问你：你是不是过了预产期?第二种她们会说：愿上天保佑你，这看起来痛苦极了!第三种就会有着不可置信的粗鲁：你肚子看起来大死了!还能再大点吗?绝不可能了!
3.穿衣的麻烦
有些孕妇装很时尚，很美丽。但是作为大肚子的孕妇来说，没有权利选择时尚，因为必须选择大号的衣服。
4.棘手的情形
孕妇肚子太大，走路时要一手扶腰一手扶着肚子，样子十分滑稽。而且重心不稳，还容易摔倒。更令人难过的事情是，孕妇们很多事情都无法独立完成，无法自己独立洗澡，无法自己独立在床上翻身，更别说去逛街了。此时孕妇可能会出现负面情绪。
5.关于体重的问题
在大多数情况下，多大的肚子就会有多重的体重。很有趣的是当看到医生看着你怀孕周期绘制图时会很疑惑，每一次会面都会像一次“调研”，就好像你已经怀孕九个月了。事实上，才没有。最后当小宝宝终于出生的时候，你终于可以再次看到自己的腿了!
孕妇大肚子确实行动不便，但是孕妇不必为此伤脑筋。要知道肚子大，通常说明宝宝个头大，身体健康。孕妈妈该开心。
4永远不要对孕妇说的10件事
1.觉得自己也怀孕了
除非你是真有一个孩子在你的子宫里，否则你是不会体会到孕妇怀胎九月的感觉和辛苦。
2.你是巨大的
也许她看起来真的有点大，但她不需要听，也不想听。如果她们不期待那么不合时宜的评论别人的体重是可以的吗?当然!常识规则同样适用于孕妇。
3.你真的不应该…
锻炼，捡起那个盒子，再站起来，这些她们都可以做。孕妇不是生病了，她们只是有了孩子并且她们会觉得有一个严重的情况就是她们被生活疏远了。
4.认为你不应该做的事情
怀孕妈妈的个人的生产计划是：个人，如果她想要征求你的意见，她自然会问。
5.享受你的自由的最后几个月
生一个孩子很让人兴奋，任何一个准妈妈最不想听的一件事是，她的个人生活被宣布判了死刑。关于抚养孩子的负面言论不应该说。
6.不应该吃的东西
孕妇能相当清楚的认识到她们能吃什么不能吃什么，以及她们想吃什么和不想吃什么。如果她有想吃什么的愿望，无论如何想办法让她享受。
7.你的宝宝将是巨大的或者过小
几乎每一个怀孕的女人关注的是什么呢?婴儿长的怎么样了。医生通过看超声波这是有史以来唯一允许估计婴儿将是多大的仪器，即便如此，任何减少或超过正常的体重必然引发她的情绪波动。
8.如果宝宝有缺陷
是雌雄同体?有兔唇?是聋子?准妈妈花大量的休息时间思考、猜测自己的孩子可能是什么样的，她们不需要别人火上加油。
9.看起来很累
怀胎九月是很辛苦，孕妇可能看起来很累，但是，她最不想要的一件事就是有人提醒她看起来很疲惫。应该对着她说你简直棒极了!
10.什么消息都没有
如果你还没有收到她宝宝出生的消息，那么很可能她还没有发布任何信息。每个人都渴望结束等待迎接欢乐世界，但没有那么多的准妈妈。问她是否发生了什么事只是提醒她，她仍然是非常重要的。
5孕妇安胎四款中医药膳
一、葡萄饮
材料：白糖适量，葡萄250克
做法：将葡萄洗净后剪碎，放进锅里，倒入适量清水，煎汁，然后加入白糖调味，代茶饮用。
功效：利小便，补气血。中医认为，葡萄味甘酸，性平，加水煎汁饮用具有利尿、强心、除烦止渴、补气血的功效，坐卧不安、烦闷喘急、胸满腹胀的孕妇适合食用，另外，葡萄营养丰富，含有的有机酸，可以帮助孕妇健胃消食。
二、鲈鱼羹
材料：黄酒，生姜，大葱，鲈鱼
做法：鲈鱼宰杀清洗干净，放在盘子里，上蒸锅蒸熟后取出，小心将鱼再次放入锅里，倒入清水，敬爱盐、葱姜、料酒，煮沸后用湿淀粉勾芡。
功效：安胎，补中。鲈鱼又称鲈子鱼，它的肉质鲜嫩，而且含有丰富的蛋白质，中医认为，鲈鱼味甘性平，与我们的脾胃之行相宜，孕妇如果有胎动不安、水肿、脾胃虚弱的症状可以食用该食谱。
三、鸡子羹
材料：盐，黄酒，阿胶10克，鸡蛋1个
做法：阿胶洗净后放在碗里，隔水蒸，直到阿胶溶化，然后打入鸡蛋，倒入黄酒、盐，清水，搅拌均匀后再继续蒸，蒸成羹为止，每天服用一次。
功效：安胎养血，滋阴。阿胶和鸡蛋搭配，可以起到安胎、养血、滋阴的功效，如果孕妇血虚胎动不安、胎漏倾向可以食用该食谱。
四、砂仁甘草鲫鱼
材料：砂仁6克，甘草3克，鲫鱼一条
做法：鲫鱼宰杀清洗干净，砂仁、甘草洗净后放入鱼腹里，缝好放入盘中，然后倒上黄酒、盐、油，放蒸锅上蒸20-40分钟，等鱼蒸熟后拿出甘草和砂仁即可食用。
功效：安胎解毒，健脾利湿。砂仁味辛性温，能理气安胎、和胃醒脾，甘草味甘性平，能安胎解毒、健脾利湿，鲫鱼味甘性平，也有健脾利湿的功效，同时还含有丰富的维生素、微量元素，三者搭配，适合孕妇食用。