准妈妈怀孕期间，因为要躲避生活中无处不在的辐射，会让人觉得身心疲惫，因为连平时我们的卧室中，都有可能会出现风扇空调和一些电暖器等等，这些辐射性都比较大，睡在旁边对身体会有危险，其实想要防辐射，更多的还是要掌握好以下的这些技巧，可以轻松的防止辐射侵入。下面来看看孕妈咪应注意哪些辐射线因素。
目录
1想要二宝孕妈咪要注意这些
一、怀二胎的孕妈咪要注意什么问题?
1.孕前检查不可少
孕前检查对于怀二胎来说也是很关键的一个步骤。孕妈咪可以通过检查看看自己是否适合怀二胎。另外，如果处在感冒或者服用药物期间，一定要去医院检查是否怀孕。
2.顺产怀二胎应至少间隔一年
如果第一个宝宝是顺产，那么怀二胎对妈妈的身体没有太大的影响，但医生建议两胎之间最好间隔一年以上，否则妊娠间隔太短容易发生早产危险。
3.剖腹产后间隔一年怀孕容易子宫破裂
如果第一个宝宝是剖腹产，那么第二胎最好间隔两年，否则很容易发生子宫破裂的危险。但也没有明确说明剖腹产一年后不能怀二胎，只是发生子宫破裂的风险较大，建议隔两年再怀二胎。
4.怀二胎年龄越年轻越好
一般女性怀二胎的年龄越年轻越好，最好在30岁之前生完，因为女性的生育最佳时机就是这几年，到了35岁生育能力会大大下降，可能会影响胎儿健康。
5.宝宝健康和第几胎没有关系
很多妈妈担心第二胎的宝宝会不会有分娩困难，或者发育健不健康，这些和第几胎并没有必然的联系。妈妈的怀孕年龄和营养状况才是直接影响宝宝健康的因素。如果妈妈在怀二胎时年龄过大，很容易发生流产或者妊娠并发症。
二、高龄产妇需要注意什么?
高龄产妇怀二胎更要注意。高龄产妇的胎儿容易宫内发育迟缓或者早产，加上产妇本身身体状况下降，容易得妊高症和糖尿病，胎儿的畸形率也会上升。
高龄产妇应特别注意自己的体重问题，如果体重过重，容易得糖尿病，胎儿也容易是巨大儿，生产风险大大提高。因此，高龄产妇应注意控制体重，最好到专业的医院和营养机构定制营养计划，平时应该多运动。如果高龄产妇的体重控制得好，第二胎生产会更加顺利，因为产程短很多，而且子宫、产道也已经在第一次生产时被撑开了，第二次生产会容易得多。
高龄产妇生孩子本就是一件风险较大的事情，更要注意保持良好的身体状况。
2孕妈咪应注意哪些辐射线因素
辐射线是目前已知最会影响胎儿的环境因素。广义的辐射线指任何携带能量的波型，包含放射线(例如在医院所做的一些诊断性的X光、核子检查、作为治疗用的放射性碘或辐射屋)、宇宙射线(外层空间来的波、紫外线等)、微波、超音波(如洗牙等治疗用或诊断用)、电磁波(如大哥大、电磁炉)。
环境中一定有或多或少的辐射线，因为宇宙射线无处不在，但放射线如X光会伤害分裂中的细胞大家已有概念，例如我们知道高剂量的放射线可能对胎儿的影响，包括胎死腹中、畸形、智障、白血病、肿瘤(如甲状腺癌)，但是这些辐射线的影响与它的强度及接触的时间呈正相关;如剂量低、接触时间短，那么胎儿所受到的影响就很小，所以怀孕的妇女应该要知道，自己接触到哪些辐射线及接触的时间。
举例来说，在怀孕中照了多少X光，孕妇应该主动了解自己所照的是哪一种X光、总共照了几张，也可以记录一共接触到多少辐射线。研究认为，如果怀孕过程中接触到5个雷得(radiation absorbed dose指放射线的计量单位，简称rad )的量，相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层，此种剂量下将来胎儿异常的机会将增加四成。若这种接触在怀孕8周内，容易形成骨骼系统之异常如头部过小，其它之异常则包括泌尿系统和眼睛，若发生在8周之后则易有智力障碍，因此在接受放射线和核子检查时要特别注意。
一般来说，单一暴露的辐射线比较能够被侦测出，但是有一些存在环境中的辐射线虽然长期的接触剂量低，但是接触时间长，会有累积的效果，不容易被察觉出来，例如辐射屋。
以前有很多孕妇问我，怀孕后到底可不可以坐飞机?在我们的环境中，有很多宇宙波，它是一种离子化的辐射线，由较重的粒子组成如质子和氦核，通常在高空中较为明显。宇宙波虽然影响不大，但是如果接触的时间长或剂量高，就会对胎儿造成影响，例如脑部发育不良或幼童期的癌症。
会长时间接触宇宙波最明显的族群就是空中服务人员，因为他们长时间飞行，接近宇宙波的机会较多，受到的剂量较高，所以怀孕初期的时候最容易对胎儿造成影响或流产，另外，工作时常必须飞行的人如国际贸易人员也会受到宇宙波的影响也比较多。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。
微波是一种电磁的辐射，由于波长大因此穿透力弱，它主要的影响是透过高温而影响孕妇，尤其是怀孕初期，温度的影响确实对胎儿很不好，容易造成流产及胎儿畸形，所以孕妇尽量不要感受到微波炉的热，避免近距离的接触。基本上微波本身的组织穿透力低，其实是满安全。超音波虽然是高频的波但由于能量不高，未达辐射线程度，除非透过密闭空间的热效应否则不会伤害细胞或组织。
另外，计算机或大哥大形成的电磁波虽无直接证据显示有任何伤害，但仍有零星报告会造成流产，因此不要长时间的近距离接触较佳;长期打计算机的上班族最好每隔2个小时就起身离开15分钟，且尽量避免接触计算机主机，因为计算机的主机会产生热。
3孕妈咪心情舒畅才是最好的胎教
孕妇如何胎教，孕妈首先要保持好心情：
1、孕期也要时尚打扮
谁说孕妇只能是大腹便便、蓬头垢面的，孕妈咪也可以很时尚很靓丽，如果你有负面情绪，不妨稍微打扮一下自己，一双时尚的平底鞋，搭配颜色比较明亮的服装，在配饰上面，可以配戴银饰，例如银手镯、银耳钉等等，整体搭配起来会非常好看，而且孕妇戴银饰对胎儿和孕妈咪都有好处。简简单单地打扮一下自己，可以让自己拥有无限好心情。
2、听好听的胎教音乐
从孕第十六周开始，准妈妈们就应该每天花上二十分钟的时间来听听胎教音乐了，传递给宝宝最好的感知。有一些非常好听的胎教音乐，准妈妈们可以选择性地播放给宝宝听，每天花上二十分钟的时间来听音乐，不仅可以让宝宝的小脑袋发育更好，而且还能够让准妈妈放松好心情，只有准妈妈有了愉快的好心情，才是给宝宝最有利的胎教。
3、多晒晒太阳
大多数人都有这样的情绪，那就是当阳光明媚、天气晴朗的时候，心情也跟着变好许多，这是好天气和好阳光所带给我们的良好情绪。准妈妈们不妨在阳光明媚的晴朗时分出去多晒晒太阳，不仅可以让自己的心情也跟着回暖，而且还能够促进身体钙元素的吸收，孕期多晒太阳，好处多多，当然了，倘若在夏季炎热的天气里，可要涂抹上刺激性较小的防晒霜了，避免皮肤晒黑和晒斑。
4、尝试孕期保健操
怀孕期间切忌一动不动地待着，这样不利于顺产，也会让准妈妈感觉到务必疲惫和不适，所以，你不妨在孕期也运动起来，对孕妈妈自身和胎宝宝的健康都有利，尝试一下孕期的保健操吧，非常简单方便，首先可以舒展开四肢，然后张开双臂，左右摇摆，再继续伸腿，动作要简单轻柔，每天运动十五分钟，可以促进准妈妈的身体血液循环，让准妈妈感觉非常舒适，心情也会得到良好的放松，并且有利于顺产喔!
孕妈咪的情绪好坏直接影响到胎宝宝的心理成长，尤其是从孕中后期开始，这时候的胎宝宝已经能够完全感觉到妈咪的心情了。畅快的好心情，是对宝宝最好的胎教，所以，准妈妈们应时刻保持愉快的好心情，给宝宝一个良好的生长环境。当你实在被负面情绪所困扰时，不妨尝试以上几点来调整心情吧!
4孕妈咪面相透露孩子性别
1、看孕妇的面部气色情况
如果怀的是男孩，主要表现在孕妇的双眼下方的肤色比较白皙晶莹，有润泽感，此外孕妇的两眉之间的肤色光亮发明，没有发乌的情况，鼻头也比较亮泽洁净，有这种气色面相的孕妇往往男婴降生的概率会比较高，并且婴儿的发育情况和健康情况都比较理想。相反，如果孕妇的双眼上方如果出现肤色发青暗不光亮的情况，往往是因为气力不足而导致，因此生育女婴的几率会大一些，此外对于有这种气色的孕妇来说，家人要多给孕妇一些营养的补充，这样才可以弥补孕妇胎内的气力不足，对于孕妇和宝宝而言都是很不错的。
2、看孕妇的神态
在相学的理论中，神态具有不可忽视的重要地位，神态的清浊直接影响着孕妇胎内婴儿的身体发育情况，因此在相学中判断男女的方法之一就是看孕妇的神态而定。具体方法是如果胎内有男婴，则孕妇的气色很好，并且气力很足，从神态上表现出神态常常精神有光，言谈举止中多了一些平静优雅，少了一些急躁、慌张、散乱的神态，有这种神态的孕妇往往在相学中寓意着有男婴降生，并且婴儿在出生之后身体茁壮，健康幸福。相反，在相学中认为如果孕妇的神态常常出现慌乱、浑浊或分散的情况，并且夹带心情上出现不稳定情况，往往是因为孕妇胎内的气力略有不足，因此降生女婴的可能性较大，作为孕妇的亲人，应对孕妇多补充一些营养，注意孕妇的休息情况可以填补孕妇胎内的气力，降生一个聪明可爱的宝宝。
3、硬朗女性生男婴机会更高
新西兰科学家最新研究发现，硬朗女性生男婴的机会更高，原因是其体内会释出较高的男性荷尔蒙，影响胎儿的性别。
新西兰奥克兰大学行为科学专家格兰特最近对牛进行研究，指出雌性动物的睾丸素水平，决定了卵子能否接受“雄性”精子。哺乳动物的卵子内的睾丸素越高，诞生雄性的机会越高。格兰特说：“这让卵子外层早就设计好与X或Y染色体配合。”
5孕妈咪不显肚子的几大原因
首先、可能是准妈妈月经期记得不准确，这样在计算孕周时有可能会出错。
第二、如果孕妇的月经周期较长，排卵期靠后，这样也容易把月份算得过大。
第三、做B超检测胎儿体形小有时是因为超声测量包含有人为因素。有的大夫习惯按最里边计算长度，这样可能会把胎儿体形的大小算得小一点。
第四、排除以上各种因素，如果妊娠期增加，但宫底上升缓慢，明显小于妊娠月份，则有可能存在胎儿宫内生长迟缓、发育不良。此时应加强营养，摄入优质蛋白质，例如小鱼小虾含有丰富蛋白质。有的母亲挑食，也会导致胎儿发育不良。
为了胎儿健康，妊娠期食物应强调多样化，五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉禽蛋，样样都要吃一些，可以适当地搭配起来食用，千万不要偏食。如果是由于妊娠并发症或合并症造成的胎儿宫内营养缺乏，应注意采取左侧卧位，改善胎盘血液供应。孕妇还应多吸入新鲜空气，医院有时会让有的孕妇在医院进行吸氧治疗，以增加血液含氧量，必要时应住院进行药物治疗，以促进胎儿脏器发育。
通过以上分析可以看出，妊娠早期肚子不显属于正常现象，如果妊娠至中晚期，腹部增大仍不明显，准妈妈就应提高警惕了。如果有此种情况，应尽快入院全面检查治疗，以免后期造成不必要的麻烦。