很多准妈妈特别是第一次怀孕的准妈妈发现，自己怀孕后变成“爱哭精”，一言不合就爱哭。但是，网上流传着“孕期哭泣会致宝宝畸形”的消息，好可怕。这是真的吗?很多宝妈都不知道这个问题的答案，我们就一起来看看吧。
目录
1孕期学会吃饭宝宝才能健康发育
1.清理冰箱
某些食物可能包含一些有害的物质，所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品，如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量，罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要，而且要通过烹饪它并妥善储存它。
2.减少咖啡因
这种物质可以穿过胎盘，影响你的宝宝的心率和出生体重。所以建议限制妈妈们的咖啡因摄入量低于200mg/天。除了减少自己的咖啡消费量，阅读标签以确定咖啡因的量，减少食物来源，如巧克力，茶和汽水等。
3.多吃水果蔬菜
建议孕妇每天吃四到五份水果和蔬菜。寻找绿叶，绿色蔬菜含有叶酸、铁和维生素A。选择水果，如橘子、苹果、杏、菠萝，增加自己的纤维和维生素的摄入。
4.寻找有机食品
有机食品不含有人工合成的添加剂，如人工色素和防腐剂，这可以减少化学物质的摄入。
5.喝健康的饮料
在一天结束时，用一杯冰水或脱脂牛奶代替鸡尾酒或葡萄酒。虽然一个单一的饮料可能不会伤害宝宝的发展，但在怀孕的时候，孕妇要避免喝酒。孕期经常饮酒可能会导致孩子的出生缺陷和并发症。
6.特殊警告
如果妈妈们没有获得有机产品，在食用前请务必清洗干净所有自己所吃的生水果和蔬菜。清洗可以帮助去除表面化学物质，这些物质可能存在于新鲜农产品中。
2不骗你孕期爱哭当心BB畸形
其实偶尔哭一下没问题，可以帮助准妈妈发泄情绪、释放压力，大家不用太担心。这是因为胎儿健康主要受胚胎自身发育、遗传基因、子宫环境等各因素影响，和准妈妈情绪没有太大关系。
过度哭泣危害多
但凡是要有个度嘛~若准妈妈孕期时过度哭泣或长期情绪不好，那么宝宝身体功能很可能会失调，其中要数消化系统容易出问题，出现吐奶、频繁拉粑粑、明显消瘦等情况，平时常会烦恼不安、易受惊吓、经常哭闹等。这里具体说下孕期老是哭的坏处：
1.致畸
特别是怀孕前3个月，一定要多注意。要知道，胎宝宝的口腔顶和上颌骨一般在怀孕第2月下半月开始形成、发育。若是此时准妈妈情绪恶劣老是哭泣，可致兔唇、腭裂等畸形。
2.胎动异常
孕晚期时，若是准妈妈老是哭，情绪波动很大的话，不仅精神状态不好，还会不利于血液循环，引起缺氧等问题，而这些会导致胎动异常。
3.早产
准妈妈在孕期时如果遭受严重精神打击，可造成子宫出血、造成、胎盘早剥等。
4.流产
怀孕时准妈妈长期脾气暴躁、情绪波动大、经常哭泣等，流产风险会增大，生出来的宝宝一般体重要明显比正常宝宝轻。
5.影响日后成长
若是准妈妈长期情绪不佳，或压抑或激动等，会使宝宝出生后形成不稳定的性格和脾气。
所以说，为了更好的孕育宝宝，准妈妈孕期要保持良好的心情哦~
为何怀孕了总想哭
一些准妈妈吐槽，不知道自己为什么有孕后老想哭。其实，这是一种很正常的情况。
1.激素影响
怀孕后，女性体内的激素会发生很大的变化，其中雌性激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素等这些激素会突然升高，让人变得焦躁不安。
2.身体变化
随着孕周增加，准妈妈身体会一直持续发生各种变化，比如小腹隆起、屁股变大、腿变粗，与此同时妊娠纹、静脉曲张等也会来袭。此外，不少准妈妈碰到牙疼、肚皮痒等困扰。上述种种变化很可能让爱美的准妈妈难以接受，心生恐惧或担心，情绪因此变得比较低落。
3.各种担心、忧虑
孕期要接受大大小小好多产检，难免会有检查结果不是很理想的时候。这个时候，一个很小的指标或是医生的一句话，都可以让准妈妈为此担忧不已。再说，等待检查结果时也是一种煎熬，经历过的都懂。
还有，孕期时所面临的工作和生活的压力会增大，若是未能及时疏解，对准妈妈的身心很不利。
4.让准妈保持好心情
想要再孕期保持好情绪，大家需要掌握一些方法：
5.家人和环境
这一点很重要。毕竟环境或多或少会影响人，为了让准妈妈在孕期保持良好的心理状态给宝宝提供很好的生长环境，丈夫及家长应不利营造一个温暖、轻松、愉悦的环境。平时，请多关心、体谅准妈妈，特别是丈夫，应多陪陪准妈妈。
自我调节
1.保持乐观心态
孕期时，不要对自己或他人太严苛。大家所有提出的所有要求应符合实际，以免日后失望。另外，让我们练就一个强大的内心，让自己变得更豁达。
2.学会发现坏情绪
方法有很多，比如找亲朋好友倾诉、写日记、散步等，总之应及时宣泄出来。要知道，任何不良情绪都最好及时疏导。
3.转移注意力
准妈妈不妨发展一些兴趣爱好，比如听音乐、看电影、读书、做手工艺等。与其伤春悲秋、胡思乱想，不如打开兴趣的大门，把时间和注意力放在自己感兴趣的事情上。
3孕妇孕期能吃虾虎吗
虾虎其实是一种虾，一般人都是可以食用的，但是对于孕妇而言，孕妇的身体是比较敏感和特殊的，所以孕妇的饮食往往是很严格的，有很多东西是不能吃的，也是绝对不可以碰的。下面针对孕妇能否吃虾虎这个问题进行深入了解。
虾虎，学名叫“虾蛄”，又叫爬虾，属于节肢动物门，甲壳动物亚门，软甲纲，掠虾亚纲，口足目(这个亚纲下面就一个目)，其中除全为化石种类的古虾蛄科外，现生种分4个总科：深虾蛄总科、指虾蛄总科、虾蛄总科和琴虾蛄总科。全为海生。掠虾类起源于中生代的侏罗纪现存300 余种。绝大多数种类生活于热带和亚热带，少数见于温带。中国沿海均有，南海种类最多，已发现80余种。虾蛄在中国的地域性叫法非常繁杂，仅在山东省境内就有爬虾、虾爬子、虾婆、虾虎、琵琶虾等称谓，其中“虾虎”这一称谓主要见于青岛市及潍坊市的部分辖区内。
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾虎含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多虾虎.而虾虎可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。因此，只要孕妈妈对虾虎无不良反应，就可以多吃虾虎。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
虾虎含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾虎也可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇是可以吃虾虎的。当然，对有些人来说，吃虾虎会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾虎了。
通过上面的介绍，大家可以肯定的一点便是孕妇是可以食用虾虎的，而且一般的孕妇只要是不过敏的都是可以吃虾虎的。孕妇不但可以食用虾虎，而且虾虎对于孕妇和腹中的宝宝都是具有一定的好处的，所以适当食用是完全没有任何问题的，但是要注意食用的量不要过多就行。
4怀孕期间出现放屁的症状正常吗
怀孕初期屁多正常吗
怀孕期间，便秘、痔疮这些平时比较私密的话题，因为考虑到母子共同的安危，还能鼓起勇气问问医生，但是关于总爱放屁这件事情，话到嘴边却说不出口，可问题又确实存在。
有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿，更何况是放屁，但对准妈妈来说，这样的事情却很难免，准妈妈在孕早期会发觉肚子发胀、屁多，原因是：
1、激素分泌转变所致。怀孕过程中，体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功效受影响，出现胀气和便秘的症状。
2、子宫扩张，压迫肠道，使其蠕动减慢，造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。
从饮食上追究原因，主食和肉食吃得过多，而维生素、纤维素类食物不足，也会造成肠道蠕动减慢，发生便秘、多屁。
改善孕妇屁多食谱
下面给准妈妈们列一个食单，这些食物不一定每天都吃，但隔一天换一个花样，这样吃下来，你会发现屁多的现象将大有改善。
(1)主食原料：小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气，应少吃一些。
(2)蔬菜：各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。
(3)坚果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。
(4)水果：樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。
(5)动物性食物：牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。
缓解屁多的几种消气法
1、 多餐少量：肚子胀气时，如果再吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，胀得更厉害。可以采取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好选择半固体食物，如粥等。
2、 多吃纤维素：蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，要相对少吃。
3、 多喝热水：如果大肠内一直有粪便堆积，胀气就会更加严重，所以必须有足够的水分促进排便。建议准妈妈多喝温开水，不要喝冷水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩。
4、 适当按摩：当肠道蠕动变慢时，可通过按摩促进蠕动。按摩时尽量接近下腹部，千万不要按摩子宫，否则会造成子宫收缩，甚至出血。
5怀孕初期症状提示可能是个男孩
症状一：看你的皮肤
如果你的皮肤变得比孕前差些了，且皮肤变粗糙，脸上甚至还长很多的痘痘或斑纹，那么你就更可能生男孩。
症状二：看你的口味
俗话说“酸儿辣女”。民间流传着这样的说法，要是孕期你喜欢吃酸的，就是怀男孩。反之，你如果是喜欢吃辛辣刺激的食物，就更可能怀女孩。
症状三：看你的口味变化
这个方法主要用来预测生二胎的宝宝的性别。如果你怀的是第二胎，你就可以将第二胎的口味变化情况与第一胎做对比。如果你怀第二胎的口味和怀第一胎的口味相差无几，那么你第一胎的宝宝是男孩，第二胎也是生男孩;第一胎是女孩，第二胎也会是生女孩。反之，类推。
症状四：看你的肚子
你们有些人相信这样的说法：如果孕麻麻的肚子不是圆圆的，不像个西瓜，而是尖凸的。那么，这位妈妈就很可能生男孩。
症状五：看你自己的鼻子
不知道你有没有听说过这样的一种生男生女的预测方法：孕妈妈在孕期如果鼻子变大了，那么就是生男孩哦。哈哈!不过这个说法听起来挺有意思的，但不知道准不准哦!
症状六：看你的妊娠线
如果你肚肚上的妊娠线从肚脐上开始直到双乳之间，并而且妊娠线又直又细，那么你更可能怀男孩哦。相反，如果你的妊娠线比较短，而且也不怎么直，那么就是生女孩啦!
症状七：看你的乳头
祖国医学认为“男左女右，孕乳是主”。意思是说，如果你左边的乳头颜色比右边深些，甚至接近于黑色，那么你就更会怀男孩。相反，如果你右边的乳头颜色更深，那么，就更可能生女孩。但是，此种说法并没有明确的科学依据，你信不信还得靠自己的判断。
症状八：看你的孕吐情况
在你们之间口耳相传的还有这样一种说法，如果孕早期你的孕吐比较轻微，甚至没有什么孕吐症状的话，那么，恭喜你!你应该会生男孩哦!相反，如果孕早期孕吐十分严重或厉害的话，就更可能生女孩了。
症状九：看你的肥胖部位
如果你怀孕后长胖了的身体部位是肚子、胸部等身体前部，那么就更可能生男孩。反之，如果孕妈妈怀孕时增胖的部位是腰部、髋部、臀部等(身体的后部)，那么就容易生女孩。
症状十：看你的饭量大小
研究发现，孕妇如果怀的是男孩的话，那么她在孕期摄入的营养会比怀女孩的孕妇更多。也就是说，怀男孩的孕妇更能吃啦!但是，有个问题值得注意，怀男孩的孕妈妈吃的多些，并不代表怀男孩的孕妇比怀女孩的孕妇体重增长更快。
症状十一：看你的B超单
虽然你不能直接从医生的口中问出宝宝是男孩还是女孩。但是，医院总要给你B超单吧!哈哈!如果你发现B超单上的数据，长和宽数据相差不大的话，那么就更可能生男孩哦。反之，如果长和宽的数据相差太远，就是生女孩哦!
症状十二：看你的尿尿
曾经有个老师这样跟我说过：说孕妇一早起来先不要喝水，也不要干别的。先准备个杯子，然后尿半杯晨尿装在杯子里。如果尿尿看起来比较清的话，就是怀男孩。如果尿尿看起来很浑浊，就是生女孩。说是因为怀男孩怀女孩，孕妇体内的激素不一样，不同的激素会影响尿液的颜色和状态。