孕中期以后，水肿可能成为你身体变化中的“常客”。据统计，约有7570的准妈妈在怀孕期间会有水肿发生。水肿不会对胎宝宝产生不良的影响，等到产后会慢慢自愈，不要太担心。现在，你可以通过饮食来缓解水肿。来看看吧。
目录
1孕妈妈如何预防妊娠纹
孕妈妈如何预防妊娠纹?随着怀孕子宫的扩大、胎宝宝的生长和羊水的增加，孕妈妈的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至于弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线条、凹陷、呈红色的妊娠纹。
娠纹形成的部位，以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其他较常见的地方，包括有乳房周围，大腿内侧、及臀部。大约有七至九成的妈妈会于首次怀孕时出现妊娠纹。一般形成于孕七八月左右。产后妊娠纹会自然变淡，但并不会消失。所以，在孕期预防出现妊娠纹是最好的选择。
具体做法是：应该在怀孕初期尚未出现妊娠纹之前，使用妊娠除纹霜，不但可以预防出现妊娠纹，也可以改善皮肤发痒、皮肤出疹等孕期常见的不适症状。轻柔的按摩运动还能增加皮肤和肌肉的弹性以及血流的顺畅。
此外，孕妈妈还要注意在均衡营养的同时，控制体重，避免体重迅速增加，导致皮肤弹性减小。
细节提醒
含有果酸、维生素A的妊娠纹除纹霜不能在孕期使用，会伤害到宝宝。这些除纹霜只能产后淡化已经形成的妊娠纹。
2孕妈妈如何通过饮食缓解水肿
土豆含有丰富的无机盐分，钾含量很高，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，因而可以消除水肿。
鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。
鲤鱼有补益、利水的功效，常食可以补益强壮、利水祛湿。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，可消肿。
冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，你可以常吃。
西瓜含有瓜氨酸。瓜氨酸有很好的利尿功效，对因怀孕引起的水肿有效。
3妇科专家讲解孕妈妈该如何补钙
怀孕期间缺钙对胎儿和母体都有危害，主要表现在以下的这些方面：
1、影响胎儿牙齿的发育
如果孕期孕妇没有摄入足够的钙，是会对胎儿的牙胚的发育造成不利的影响的。此外如果是新妈妈在哺乳期钙摄入不足的话，也会对新生儿牙齿的发育造成不利的影响。
2、影响胎儿骨骼的发育
怀孕期间如果是孕妈妈缺钙的话，胎儿就会因为钙不足，而导致胎儿的骨骼发育受到影响，这将会给胎儿的发育带来宫内发育迟缓等问题，严重时会造成胎儿先天性骨软化症。
3、会导致孕妇骨质疏松
女孕妇在怀孕期间如果是摄入的钙不能满足胎儿的发育所需，胎儿的发育就会从孕妇的骨骼中夺取钙质，这就会造成孕妇骨质疏松，导致孕妇出现小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛的问题。
那么，孕妇如何补钙才健康呢?
1、孕早期——普通摄入 800毫克/天
在孕早期孕妇对钙的需求量与普通成年人需求量相同，这时每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶就可以提供250毫克钙，然后再加上其它的食物中提供的钙，和多晒晒太阳一般是能够满足孕早期孕妇钙的需求的。
2、孕中期——增加摄入 1000毫克/天
随着胎宝宝的快速生长，孕妇要增加钙的摄入量。每天要喝500毫升的牛奶或酸奶，而对于不习惯喝奶的孕妇来说，每天可以补充500毫克左右的钙片，然后在吃饭的时候再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物也是可以达到身体所需的钙的补充。
3、孕晚期——进一步增多 1200毫克/天
随着胎宝宝的持续长大对钙需求量进一步增多，这个时候每天要喝500毫升的牛奶或酸奶，或者是补充500毫克的钙片，之后再吃一些含钙丰富的食物才能达到孕晚期孕妇需要的钙量。
4孕妈妈产前一周注意事项
我们一般将怀孕第40周成为临产周，也就是说，孕妈妈在这一周左右就要分娩了，此时孕妈妈宫高约36～40厘米。此时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些混浊，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。
孕妈妈待产前一周内注意事项如下：
孕妈妈要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。
大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。
准妈妈现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。
临产期间，产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生。丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。
另外，准妈妈还要选好医院以及到医院的最佳路线，准备好所需物品，如果情况允许，您可以做一些分娩的联系动作，有助于顺利生产!总之，注意待产前一周内的状况及注意事项，准妈妈会很好地度过临产及分娩期的。
5孕晚期怀男孩的特征有哪些
1.从孕妈肚子形状来判断
孕妈的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女孩。
2.观察孕妈的皮肤和容貌
如果孕妇的容貌变得更加漂亮，皮肤变得更加光滑，则可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得 粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩。
3.胎心跳动
胎心140左右怀男孩，150左右怀女孩。
4.胎动频率
当孕妇觉得胎儿经常会在肚子里做“运动”的，八成是个男孩;当胎儿是女孩时，孕妇的眼睛则 会出现血斑，鼻子会扩张。
5.胎位
如胎位靠上的是女生，胎位靠下的是男生;喜欢待在腹部左边的是女生，喜欢窝在右边的是男生 。
6.孕妇口味(更适合二胎孕妇)
有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。与之前的口味相同，则性别也相同 ，反之则相反。
7.食物喜好
怀男孩的孕妈妈喜欢猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕 时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。
8.看B超单
男孩子在怀孕两个月前是长型的，女孩子是椭圆或是圆型。从B超单上看形状，像茄子或长条状的 是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大;看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性 大。长和宽相等女宝宝可能性大;B超显示宝宝脸朝外的怀男孩，面对妈妈的怀女孩。
9.孕妇乳头辨胎儿性别
如果左侧乳头颜色较深甚至近乎黑色，可以判断为孕有男胎，反之则为女胎。
10.清宫图查胎儿性别
可根据准妈妈的虚岁年龄和受孕月份，预测胎儿性别。此法没有任何科学根据，但能够延续300多 年，也具有一定的准确率。
11.中医把脉鉴定胎儿性别
中医不但能够通过脉搏诊断妇女是否怀孕，而且能判断男女，但是把脉能判断胎儿性别可不是一 般的医师就可以的，必须要经验丰富的好中医。
12.音乐测试
听到音乐旋律会胎动明显的是女生，静静欣赏的是男生。
13.孕吐状况
早孕期间(也就是怀孕最初的3个月)，没有过孕吐状况，可能生男孩;反之生女孩。
14.孕妇身材
准妈妈若肚子，胸部等身体的前部，增胖比较明显，可能生男孩;腰部，髋部以及臀部的增胖比 较明显，可能生女孩。
15.观察孕妈肚脐
孕妈肚脐突出怀男孩，不突出怀女孩。
16.看预产期
比预产期早生怀男孩，晚生怀女孩。
17.趣味测试
在肚子上端环吊任何小东西，如果它是顺时针转，会是个女孩;逆时针转，则是男孩。
18.看妊娠线
肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间怀男孩，反之怀女孩。
19.准妈妈的变化
怀孕期准妈妈勤劳的怀男孩，懒惰的怀女孩。
20.尿检
准妈妈尿检偏碱性的怀男孩，偏酸性的怀女孩。
21.乳房
准妈妈孕后乳房迅猛发展-怀女孩;反之-怀男孩。
22.小便颜色
孕妈小便清澈可能怀男孩，反之怀女孩。
23.按压双手拇指
按压拇指，左手回血快为怀男孩，右手为怀女孩。
24.测脉搏
脉搏左边强为怀男孩，右边强为怀女孩。
25.胎动
胎动早为怀男孩(16周)，晚为怀女孩。
以上的25个判断孕晚期怀男孩的特征，各位准妈妈们可以对照一下，看看自己怀的是男宝宝还是女宝宝呢?在社会提倡男女平等是观念下，很少人会有“重男轻女”这样的思想了，判断孕晚期怀男孩的特征也都成了人们的的谈资。
